ផលិតផលដែលនឹងជួយបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន: ចំពោះមនុស្សពេញវ័យចំពោះកុមារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបញ្ជី

ដើម្បីឱ្យស្ថាប័នរបស់មនុស្សក្នុងបទដ្ឋាននៃតុល្យភាពអាល់កាឡាំងអាល់កាឡាំងនិងអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់អ្នកត្រូវធ្វើតាមកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ សេចក្តីជូនដំណឹងរបស់វាលើសញ្ញាខាងក្រៅ: ក្រចកនិងភាពផុយស្រួយសក់ស្ងួតស្បែកអស់កម្លាំងការបាត់បង់ស្មារតីដង្ហើមខ្លីដង្ហើមខ្លី។ ការប្រើប្រាស់ជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយឱ្យអេម៉ូក្លូប៊ីនធម្មតា។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរត់ចូលឱសថស្ថានទេហើយទិញវានៅក្នុងសំណុំបែបបទថេប្លេតដែលជាប្រភពធម្មជាតិត្រូវបានប្រើ។

ការិយាល័យវិចារណកថានៃ 24 សេមីនឹងប្រាប់អំពីផលិតផលដែលបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននិងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលពួកគេបានអនុវត្ត។

របែណែស

ផ្លែទទឹម - ប្រភពនៃកាល់ស្យូម, ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូម។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីននៃក្រុម A, B6, B12, C, D. ផ្លែឈើនេះបង្កើនកម្រិត hemoglobin ដែលមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងចំនោមកុមារ - ពី 95 ក្រាម / L, មកពី 120 ក្រាម / លីត្រ។ មូលដ្ឋានវីតាមីននិងរ៉ែនៃគ្រាប់បែកដៃមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើមានជំងឺអមជាមួយជំងឺ។ ទឹកផ្លែទទឹមមានះថាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះដំបៅដំបៅនៃក្រពះលំពែងជំងឺរលាកលំពែង។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ដើម្បីផ្តល់ថាមពលជាមួយនឹងផ្លែឈើមានប្រយោជន៍នេះទេនោះទឹកនេះទឹកកំពុងផឹកពីវា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយកន្លះពែង 20-30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រើវាដល់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះប៉ុន្តែនៅក្នុងសំណុំបែបបទរលាយ។ នៅលើមួយកញ្ចប់នៃទឹកដែលចាក់ទឹកកន្លះទូទឹក។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នឹងខ្សោយ។

សមតុមអុរ

នៅពេលនិយាយអំពីផលិតផលដែលបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្រូចឆ្មារមិនចូលមកក្នុងចិត្តទេ។ វាត្រូវបានគេគិតអំពីគាត់ថាជាប្រភពនៃវីតាមីនសេ។ នេះមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ទេទោះបីវាសំខាន់ក៏ដោយ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាផ្លែឈើទាំងនេះការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីខាងក្រៅពួកគេនៅតែបំពេញកង្វះជាតិដែក។

រាងកាយមិនស្រូបយកសារធាតុរ៉ែនេះទេគាត់ត្រូវការបរិយាកាសអំណោយផលដែលវីតាមីនសេផ្តល់នូវសំបកផ្លែឈើដែលមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាង 2 ដងច្រើនជាងនៅក្នុង pulp ។

ផាបហាវ៉ា

ការធ្វេសប្រហែសនេះនៅតែមានប្រជាប្រិយភាពទោះបីជាការពិតដែលថាគាត់បានបង្កើតគាត់នៅអ៊ីរ៉ង់នៅសតវត្សរ៍ទី V មួយមុនគ។ ស។ ns ។ នៅឆ្នាំ 2019 វានៅតែត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើតុបុណ្យពីព្រោះបន្ថែមពីលើរសជាតិមានផ្ទុកវីតាមីន។ នៅហាឡាវ៉ាមាតិកាជាតិដែកខ្ពស់ដូច្នេះវាបានធ្លាក់ចូលក្នុងបញ្ជីផលិតផលដើម្បីបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។

វាត្រូវបានរៀបចំពីម៉ាសខារ៉ាមែលប្រេងនិងគ្រាប់។ ការឆ្ងាញ់បែបនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលផ្អែម "គីមី" ត្រូវបានហាមឃាត់។

ស្ពៃសមុទ្រ

ដែកដែលមាននៅក្នុងទឹកសមុទ្រត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយយ៉ាងងាយស្រួល។ កម្រធាតុីខ្មាន់តិតពណ៌ត្នោតជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់បេះដូង។ ពួកវាមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមប្រៃផងដែរ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំធនាគារស្ពសម្រាប់អង្គុយមួយថ្ងៃមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ 2-3 ស្លាបព្រាដើម្បីលើកកំពស់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។

កាលបរិច្ឆេទ

សារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវមួយចំនួនជឿជាក់ថាប្រសិនបើមានតែកាលបរិច្ឆេទនិងទឹកប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើប្រាស់បានវាអាចរស់នៅបានយូររយៈពេល 10-20 ឆ្នាំទៀត។ បុរសដែលមានប្រាជ្ញាខាងកើតបានបញ្ជាក់ពីបទពិសោធនៃបទពិសោធន៍នេះ។ អាហារសម្រន់ពីកាលបរិច្ឆេទផ្តល់នូវបន្ទុកថាមពលផ្នែកនៃជាតិសរសៃនិងដែក។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើគឺល្អជាងអ្នកដែលមើលទៅអាក្រក់ជាងទាំងអស់។ នេះមិនមានន័យថាពួកគេរលួយទេពួកគេមិនត្រាំក្នុងទឹកសុីរ៉ូស្ករមុនពេលស្ងួតហួតហែង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការភ្លឹបភ្លែតៗនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធ។