ស្នេហាស្រដៀងនឹងការគេងមិនត្រឹមតែកំដៅនិងជួយសង្គ្រោះពីការគេងមិនលក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអូសបន្លាយជាច្រើនឆ្នាំនៃជីវិតទៀតផង។ អំពីអ្វីដែលជំងឺនេះព្យាបាលភាពជិតខាងរាងកាយ - ក្នុងសំភារៈ 24 ស។ ម ..
បេះដូង
វាមិនមែនជាការចៃដន្យទេដែលអ្នកស្រឡាញ់ពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍ដល់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសជា "បេះដូងនៃទ្រូងលោតចេញពីអារម្មណ៍លើស" ។ ស្នេហាពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងហើយសេចក្តីអំណរនៅលើគ្រែជួយឱ្យមានមុខងារបេះដូងនិងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ទេក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរពិតណាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឱ្យបានឆាប់តាមសូចនាករនៃ Tononometer និង ECG មកធម្មតាវាជាការល្អប្រសើរជាងកុំបោះបង់ចោលពី JICE នៅលើគ្រែ។
ទំនាក់ទំនងទៀងទាត់ទ្វេដងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូង។ អ្នកជំនាញអះអាងថារាត្រីដែលមានចំណូលចិត្តធ្វើឱ្យបេះដូងរួញដូចកាន់តែប្រសើរឡើងរថភ្លើងសាច់ដុំដែលជៀសវាងការគាំងបេះដូង។
ការធ្វើផ្លូវប្រកាំង
យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តថា "ឃ្លា" ខ្ញុំឈឺក្បាល "នេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តគឺជាការហៅចូលនិវត្តន៍។ វាប្រែថាថ្នាក់ដែលស្រលាញ់អាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍ព្យាបាល។ នេះបើយោងតាមការស្ទង់មតិក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលឈឺក្បាលប្រកាំងនិងឈឺចង្កោមរាត្រីនៃសេចក្តីស្រឡាញ់បានធូរស្បើយហើយថែមទាំងជួយភ្លេចពីការវាយប្រហារមិនល្អផងដែរ។
ផលវិជ្ជមានគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចេញផ្សាយក្នុងអំឡុង incoma endorphins ដែលជាមធ្យោបាយដ៏ឈឺចាប់ធម្មជាតិ។ អ្វីមួយដូចនោះ: ពីស្នេហារហូតដល់សុភមង្គលតែមួយយប់ប៉ុណ្ណោះ។
ជំងឺផ្លូវចិត្ត
វត្តមាននៃការរួមភេទទៀងទាត់ការពារការការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺវង្វេងស្មារតីនិងអាយុ។ វិកលចរិកបានធ្វើការស្រាវជ្រាវដែលកំណត់ឥទ្ធិពលផ្ទាល់របស់អរម៉ូនលើការគោរពខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអវត្តមាននៃទីតាំងគឺត្រូវបានរារាំងដោយការផលិតអុកស៊ីតូស៊ីននិង endorphins ។ នេះនាំឱ្យមានការបរាជ័យក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។ វាបានប្រែក្លាយថាអវត្តមាននៃការរួមភេទជួយកាត់បន្ថយការចងចាំនិងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍បើកបរទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អ្នកថែរក្សាការរួមភេទផ្តល់ជូនក្នុងករណីខ្លះនៅពេលដែលការចៀសវាងអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈដើម្បីធ្វើឱ្យមានថាមពលផ្លូវភេទសុទ្ធក្នុងវិស័យកីឡាការច្នៃប្រឌិតឬវិទ្យាសាស្ត្រ។ បន្ថែមសរសៃប្រសាទដល់ឈាមទៅឈាមក៏មានសមត្ថភាពម៉ាស្សានិងសូកូឡាផងដែរ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវខកខានជាមួយនឹងការជំនួស "។
នោមទុច្ចរិត
ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះស្ត្រីនៃសាច់ដុំកណ្តុរឆ្អឹងអាងត្រគាកបានអស់កំលាំងវាក្លាយជាបុព្វហេតុនៃការនោមទាស់។ រក្សាសាច់ដុំនៃ perineum និងឆ្អឹងអាងត្រគាកក្នុងសម្លេងជួយឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលជិតស្និទ្ធ។ ហើយសូម្បីតែអំណរស្រឡាញ់សេចក្តីស្រឡាញ់ផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ ការកើនឡើងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងកំឡុងពេលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងសក់ជួយឱ្យក្មេងជាងវ័យ 10 ឆ្នាំ។
ការធាត់
នៅក្នុងបញ្ជីនៃជំងឺដែលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទទៀងទាត់នឹងត្រូវបានចែកចាយការធាត់បានធ្លាក់ចុះ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយបានរីករាលដាលជាមួយគីឡូក្រាមបន្ថែមទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ស្នេហាមួយនាទីទទួលទាន 4 kcal ។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះម៉ោងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានកាឡូរីដុតមាននៅក្នុងស្ករសូកូឡាចំនួន 4 ។ ដូច្នេះកុំធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រសិនបើនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការសម្រាកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ យើងបានផ្លាស់ប្តូរហើយរត់ចូលបន្ទប់គេង - ដុតបំផ្លាញកាឡូរី។