វីតាមីនសម្រាប់អភ័យឯកសិទ្ធិ: អត្ថប្រយោជន៍ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កុមារពេញវ័យស្ត្រីម្នាក់

អ្នកគីមីវិទ្យាអាមេរិកាំងនៅឆ្នាំ 1970 បានចុះផ្សាយសៀវភៅ "វីតាមីនសេ" ក្នុងឆ្នាំ 1970 ដែលបានអះអាងថាការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃពង្រឹងភាពស៊ាំនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគដែលរួមមានជំងឺមហារីកដែលមានជំងឺមហារីករួមមានជំងឺមហារីក។ មហារីករួមមានជំងឺមហារីកដែលរួមមានជំងឺមហារីករួមមានជំងឺមហារីកដែលរួមមានជំងឺមហារីករួមមានជំងឺមហារីកដែលរួមមានជំងឺមហារីករួមមានជំងឺមហារីក។ ជំងឺមហារីក ។ ការងាររបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានក្លាយជាអ្នកលក់ដាច់បំផុតទោះបីជាអវត្តមាននៃការពិសោធន៍ជាក់ស្តែងក៏ដោយក៏លោកបានចូលក្នុងជីវិតយ៉ាងរឹងមាំហើយនាំមកនូវប្រាក់ចំណេញដ៏អស្ចារ្យដល់ម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនឱសថ។ ការិយាល័យវិចារណកថា 24 ស៊ីមីបានព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើការប្រើប្រាស់វីតាមីនដើម្បីអភិវឌ្ឍអភ័យឯកសិទ្ធិប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពឬអត់។

វីតាមីនសំយោគ: គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

ផែ : វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងស្មុគស្មាញត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាង។ នេះគឺដោយសារតែថេប្លេតនេះច្រើនតែមានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មិនមានឥទ្ធិពលដែលបានប្រកាសលើរាងកាយនៃអាហារបំប៉នទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងកំរិតប្រើដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវពួកគេទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រព័ន្ធរាងកាយ។

ឧទាហរណ៍ការផលិតវីតាមីនឌីកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូគឺអាចធ្វើទៅបាននៅលើទឹកដីរបស់ប្រទេសរុស្ស៊ីតែនៅភាគខាងត្បូងហើយដូច្នេះកុមារអាយុពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំស្ត្រីពេញវ័យសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកអាហារបំប៉នដែលបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ប៉ុន្តែស្ត្រីវ័យចំណាស់និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចនៅពេលដែលវាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការ calcelced នៃនាវានិងគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក, រៀងៗខ្លួន។

អន្ដេង : អំពើអាក្រក់គឺជាអ្វីក្នុងចំណោមថ្នាំនិងអាហារ។ ប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេហើយសមាសភាពរបស់មនុស្សជាច្រើនមិនត្រូវបានទទួលរងនូវការគ្រប់គ្រងរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលនិង Rospotrebnadzor ឡើយ។ ដូច្នេះបន្ថែមពីលើសមាសធាតុដែលបានប្រកាសជួនកាលមានសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការផលិត: ហ្វ្លូហ្សិនទីន phrenolphalene, cyetide, Acetone, នាំមុខនិងលោហៈធ្ងន់ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបំភ័យទេ: បញ្ជីនៃការត្រួតពិនិត្យដែលបានចុះឈ្មោះនិងអតីតកាលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅលើគេហទំព័ររបស់ Rospotrebnadzor ។

បញ្ហានៃវីតាមីនសំយោគ:

1. នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាវីតាមីនមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់: C + អ៊ី - atherosclerosis នៃនាវាខួរក្បាល, A + E: បង្កើនហានិភ័យនៃដុំសាច់មហារីក។
2. ជំងឺកាមហិតរិវីបដែលកើតឡើងពីការប្រើប្រាស់របបអាហារដែលមិនចេះរីងស្ងួតគឺមានការផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួន (ការរំលោភលើចក្ខុវិស័យវិលមុខរាគនិងអ្នកដទៃ) ។
3. សមាសធាតុធម្មជាតិខុសគ្នាពីការសំយោគ។ ដូច្នេះអាស៊ីត ascorbic មិនស្មើនឹងវីតាមីនសេទេព្រោះវាមិនមានកម្រិតផ្សេងទៀតមិនមានសមាសធាតុសំខាន់តិចជាងនេះទេ: រ៉ូទីន, ជីវវិទ្យាជីវសាស្ត្រ, Ascorbinogen, កត្តា K និងផ្សេងទៀត។ ដូច្នោះហើយដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយក្នុងរដូវជាមួយនឹងមាតិកាអាស៊ីត ascorbic មិនអាចត្រូវបានការពារឡើយ។

វីតាមីនធម្មជាតិ

ផែ : បន្លែផ្លែឈើប៊ឺរីត្រីផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតសាច់សាច់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់មានផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ៗដើម្បីពង្រឹងភាពអភ័យឯកសិទ្ធិ។

អន្ដេង : គុណភាពនៃផលិតផលដែលបានបង្ហាញនៅតាមហាងជួនកាលមិនជិតស្និទ្ធនឹងអ្វីដែលល្អហើយអាហារធ្វើស្រែក៏មិនសាមញ្ញដែរ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃវីតាមីន

Alexander Leonidovich Myasnikov ប្រធានក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់ GKB បានដាក់ឈ្មោះតាម M.E. មន្ទីរសុខាភិបាលរបស់ Zhadkevich និងកម្មវិធីឈានមុខគេ "នៅលើកម្មវិធីទូរទស្សន៍" រុស្ស៊ី "កត់សំគាល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាវីតាមីនសម្រាប់ស្មុគស្មាញសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ សារធាតុទាំងនោះដែលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងអាហារត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយនិងរក្សាសុខភាពនិងអភ័យឯកសិទ្ធិ។

Vladimir Abdullaevich Dadali ប្រធាននាយកដ្ឋាននៃការដឹកនាំជីវវិទ្យានៃ St. Petersburg GMA បានដាក់ឈ្មោះតាម I.I. Mechnikov កត់សំគាល់ថាការហត់នឿយនៃដីការប្រើប្រាស់គីមីវិទ្យានិងជីនាំឱ្យខ្វះសារធាតុមានប្រយោជន៍ក្នុងបន្លែដាំដុះនិងផ្លែឈើ។ យោងតាមការទស្សន៍ទាយរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទំនោរទំនោរចំពោះការថយចុះនៃវីតាមីនដែលទទួលបានអាចត្រូវបានតាមដានជាងមួយរយឆ្នាំ។ ដូច្នេះ "អ្នកម្តាយដែលខ្វះខាតបានបាញ់សម្លាប់ក្មេងខ្វះអ្នកខ្វះអ្នកដែលធ្វើឱ្យមានភាពខ្វះចន្លោះដូចគ្នា" ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលរក្សាទុកនិងដឹកជញ្ជូនម្ហូបបាត់បង់ស្បៀងអាហារបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងដើម្បីទទួលបាននូវវីតាមីនចាំបាច់របស់រាងកាយនឹងត្រូវញ៉ាំផលិតផលដែលមានបរិមាណច្រើនពេក។

វិក័យប័រត

assimilation នៃវីតាមីននិងធាតុដាននៃធាតុដានជួនកាលជ្រៀតជ្រែកជាមួយទំលាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ឧទាហរណ៍ជាតិអាល់កុលជាតិកាហ្វេអ៊ីនថ្នាំព្យាបាលរោគថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមការពារការបឺតជញ្ជក់ជាតិកាល់ស្យូមឈាមជាតិកាល់ស្យូមស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមដែកនិងប៉ូតាស្យូម។ ការត្រៀមលក្ខណៈធូររលុងអាចផ្អាកការតក់ស្លុតរបស់ក្រុមដោយក្រុម A, D, E, D, E, I, D, E, I, Behious មានជំងឺឆ្លងដោយខ្វះវីតាមីន A, B, កាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។

តើអ្នកណាដែលមានវីតាមីនសំយោគមានប្រយោជន៍?

ប្រសិនបើសម្រាប់ការការពាររបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អការទទួលស្វាគមន៍នៃស្មុគស្មាញគឺមានះថាក់តើវាមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកណា? ភាគច្រើនមនុស្សដែលមានហេតុផលផ្សេងទៀតមិនអាចបំពេញស្តុកវីតាមីននិងធាតុដានដ៏មានតម្លៃពីអាហារធម្មតាទេ។ អ្នកព្យាបាលរោគនឹងតែងតាំងស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះដល់អ្នកដែល:

• ប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច, ការពន្យាកំណើតតាមមាត់, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ, ឬឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាព្យាបាលដោយគីមី, ចាប់តាំងពីសារធាតុសកម្មថយចុះឬផ្អាកការស្រូបយកវីតាមីននៅក្នុងឈាម;
• ការឈឺចុកចេសស្ពែកនៃការរំលាយអាហារ, ភាពមិនដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន;
• ទទួលរងនូវការឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ;
• បានស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការឡើងវិញ
• ធ្វើការក្នុងស្ថានភាពលំបាក (នៅក្រោមដីរុក្ខជាតិរោងចក្រនិងសូម្បីតែក្នុងលំហ);
• អនុលោមតាមរបបអាហារ (ភាពអត់ឃ្លាន veganism អាហារបួសនិងអ្នកដទៃទៀត) ។

ផ្អែកលើការវិភាគនិងអារ៉ាប់រួមគ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ថាតើមានស្មុគស្មាញច្រើនណាដែលផឹកដើម្បីបំពេញឱនភាពវីតាមីន។

វិធីពង្រឹងភាពស៊ាំ

បង្កើនភាពស៊ាំដោយគ្មានការធ្វើអន្តរាគមន៍ឱសថនៅផ្ទះ - ពិតប្រាកដ! មូលដ្ឋាននៃការស៊ូទ្រាំរបស់មនុស្សនិងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺអាហាររូបត្ថម្ភមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។ រក្សាទុកផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចអាហាររហ័សផ្អែមម្ហូបអាហារដែលមានខ្លឹមសារធំនៃមហារីកមហារីកពិតជាត្រូវបានបញ្ជូនទៅសំរាម។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរួមមានផ្លែឈើស្រស់ (ផឹកទឹកផ្លែឈើ - មានប្រយោជន៍!) បន្លែបន្លែសណ្តែកត្រីសមុទ្រ - ជាទូទៅទាំងអស់ដែលមានផ្ទុកវីតាមីន។

សុខភាពរបស់ការថែរក្សាសុខភាពក្រពះពោះវៀនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលលើភាពស៊ាំដូច្នេះការថែរក្សាសុខភាពដោយប្រើវីរុសដែលមានប្រយោជន៍នឹងជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ពីជំងឺមិនល្អ។ ការព្យាបាល Caries ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ (SCOUSITITIS, tonsillitis និងផ្សេងទៀត) បង្កើនស្ថេរភាពរបស់រាងកាយទៅនឹងជម្ងឺផ្សេងទៀត។

ជំនួសឱ្យថ្នាំគ្រាប់ដែលមានម៉ាញ៉េស្យូមវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្តាប់ទៅក្នុងភាពវិជ្ជមានចំនុចវិជ្ជមានជៀសវាងភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការនិងផ្ទះធ្វើសមាធិឬចូលរួមក្នុងយូហ្គា។ សូម្បីតែមេរៀនក៏ជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តនាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែងក្នុងការការពារជំងឺដែរ។

អនុសាសន៍សំខាន់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំនិងក្នុងកុមារនិងពេញវ័យ - សកម្មភាពរាងកាយ។ ការដើរជាយូរមកហើយកីឡាក្រៅផ្ទះ, រឹង - ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅនេះ, ភាពងាយរងគ្រោះរបស់រាងកាយត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។