ហ្វ្រេនហ្សិន - ជីវប្រវត្តិសង្ខេប, រូបថត, ការហាត់ប្រាណ, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, ព័ត៌មានឆ្នាំ 2021

ជីវប្រវត្តិ

ហ្វ្រេសហ្សីន - អត្តពលិកអាមេរិក - អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានឈ្មោះថាគីមីវិទ្យាដែលមានឈ្មោះថាលោកអូឡាំពិចជាអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតប្រជែងដ៏មានកិត្យានុភាពក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការហាត់ប្រាណបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការហាត់ប្រាណ។

កើតក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 លោកហ្សាយ៉ានគឺជាអ្នកមានកាយសម្បទាចាស់ជាងគេម្នាក់អ្នករស់រានមានជីវិតដែលមានអ្នកជំនាញក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងការហាត់ប្រាណនិងមានអាយុវែងសកម្ម។

កុមារភាពនិងយុវវ័យ

Frank Zane (Frank Zane) បានកើតនៅ Kingston, Pennsylvania ថ្ងៃទី 28 ខែមិថុនាឆ្នាំ 1942 ។ ឪពុកអាដាមអាហ្សាហ្សាហ្សាហ្សាហ្សាបានជួសជុលទូរទស្សន៍ទូរទស្សន៍និងវិទ្យុមហារមេរូហ្គាឡាបានដឹកនាំកសិដ្ឋាននិងចិញ្ចឹមកូនដោយហ្វ្រេនសេននិងអ័ដាម។

ទស្សនៈសាសនារបស់ឪពុកម្តាយប្រូតេស្តង់បានបែងចែកក្រុមគ្រួសារ Zain ប្រឆាំងនឹងសាវតារបស់ប្រជាជនទីក្រុង។ នៅពីលើក្មេងប្រុសសើចនិងសើចចំអក។ ហ្វ្រេនគឺជាក្មេងជំទង់ដែលផុយស្រួយហើយមិនអាចការពារខ្លួននិងប្អូនប្រុសបានទេ។ គាត់បានសំរេចចិត្តកាន់តែខ្លាំងហើយបានទៅលេងកីឡា។ ដំបូងទាំងនេះជាប្រភេទក្រុម: បេស្បល, បាល់ទាត់បាល់បោះបន្ទាប់មកការបាញ់ធ្នូ។ ចាប់ពីអាយុ 14 ឆ្នាំដែលអត្តពលិកនាពេលអនាគតបានចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ជាមួយសត្វខ្លាឃ្មុំ។

ហេតុផលមួយទៀតដែលជំរុញឱ្យលោក Zayn ធ្វើកីឡាគឺរបៀបរស់នៅរបស់ឪពុករបស់គាត់ដែលបានទទួលមរណភាពក្នុងរយៈពេល 57 ឆ្នាំដោយសារការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងបារី។ ក្មេងជំទង់នេះមិនចង់បានវាសនាបែបនេះទេហើយបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ។

ការហាត់ប្រាណមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយយុវជនឱ្យរៀនបានល្អទេ។ គាត់មានភាពរឹងមាំក្នុងគណិតវិទ្យានិងវិញ្ញាសាធម្មជាតិដែលទទួលបានពានរង្វាន់បានក្លាយជានិស្សិតល្អបំផុតក្នុងបញ្ហាឆ្នាំ 1960 ។

ហ្វ្រេដបានបន្តបង្កើតរបស់នាងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wilx Pennsylvania ហើយបន្ទាប់មកនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ានៅ Los Angeles បានទទួលសញ្ញាប័ត្របរិញ្ញាបត្រគណិតវិទ្យានិងអនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍។

ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការហាត់កាយវប្បកម្ម

លោក Zayn គឺជា "អូឡាំពិចបីលើកម្តងtime។ ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់គាត់ត្រូវបានដឹកនាំមិនឱ្យម៉ាសសាច់ដុំមួយឈុតប៉ុន្តែនៅលើសោភ័ណភាពនៃតួលេខនេះ។ អត្តពលិក - ម្ចាស់ចង្កេះដ៏ឆ្លាតវៃទីពីរក្នុងចំណោមអ្នកហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពី Sergio Oliva វាសម្គាល់ដងខ្លួនដែលមានរាងអក្សរ V ដែលមានស្មាធំទូលាយ។

ហ្វ្រេនត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យឈ្មោះហៅក្រៅឈ្មោះមួយដោយសារតែឧត្តមសិក្សាបរិញ្ញាបត្រវិទ្យាសាស្ត្រក្រៅពីនេះគាត់បានបន្ថែមសារធាតុបន្ថែមជាច្រើននិងអាស៊ីតអាមីណូដែលធ្លាប់មានមិនធម្មតា។ លើសពីនេះទៅទៀតអត្តពលិករួមបញ្ចូលគ្នានូវការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងការងារគីមីវិទ្យាដំបូងរបស់គ្រូក្នុងការជិះ, Pennsylvania, ហើយបន្ទាប់មកគណិតវិទូនៅរដ្ឋ New Jersey និង Florida ។

លោក Zayn បានចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងអ្នកហាត់ប្រាណអស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំរហូតដល់ឆ្នាំ 1983 បានឈ្នះពានរង្វាន់ប្រហែល 150 ។ នេះជាលើកដំបូងនៅអាយុ 18 ឆ្នាំនៅឯការប្រកួត Pennsylvania ត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 5 ចំនួន 50 នាក់។ និងឆ្នាំ 1969 ហ្វ្រេនបានវ៉ាដាច់កីឡាការិនីស្រពើកល្វិនសឺហ្សេហ្សិនស៊្រីហ្សេនហ្សេហ្សិនវ័យក្មេងនិងបានឈ្នះការប្រកួតរបស់លោកសកលនៅទីក្រុងម៉ៃអាមី។

នៅឆ្នាំ 2003 អ្នកលេងរាងកាយដ៏ល្បីល្បាញបានទទួលរង្វាន់ដែក Arni "សម្រាប់ការលះបង់និងការគាំទ្រកីឡារយៈពេលវែង" ។

ទិន្នន័យ anthropometric Frank គឺល្អសម្រាប់តួរាងកាយ: ទំងន់ 84-93 គីឡូក្រាម, ការលូតលាស់ - 176 ស។ ម, ចង្កេះ - 138,5 ស។ ម, ស៊ីន - 44 ស។ ម។

ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយទំងន់ស្រាលបាននាំមកនូវទំងន់ Zayn ជាច្រើន។ លោក Joe ធំជាង, ជាស្ថាបនិកនៃសហព័ន្ធអន្តរជាតិនៃកីឡាកាយវប្បកម្មនេះបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កើនការផ្ទុកនោះទេប៉ុន្តែលោក Frank បានរកឃើញកណ្តាលមាសសម្រាប់ខ្លួនគាត់ដែលត្រូវបានធានាចំណងជើងនៃ "លោក Olympia" ពីឆ្នាំ 1977 ដល់ឆ្នាំ 1979 ។

បន្ទាប់ពីបីជួរជាប់គ្នាចំណងជើងនៃការប្រកួតប្រជែងដ៏មានកិត្យានុភាពបំផុតបានកើតឡើងនៅឆ្នាំ 1980 ។ សម្រាប់រយៈពេល 6 សប្តាហ៍មុនការប្រកួតមានសោកនាដកម្មមួយបានកើតឡើង: អត្តពលិកបានរអិលធ្លាក់លើអាងហែលទឹកហើយបានរងរបួសដោយផ្នែកខាងក្នុងនៃត្រគាកនេះ។ នៅមន្ទីរពេទ្យគាត់បានបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ 7 គីឡូក្រាមនិងឱកាសសម្រាប់ជ័យជំនះ។ ចំណងជើង "លោកអូឡាំពិច" នៃឆ្នាំ 1980 បានទៅ Arnold Schwarzenegger, Frank បានក្លាយជាលើកទី 3 ។

នៅឆ្នាំ 1983 លោក Zayn បានបញ្ចប់អាជីពប្រកួតប្រជែងនិងឧទ្ទិសដល់អាជីពជាគ្រូបង្វឹកបានចាប់ផ្តើមសរសេរសៀវភៅនិងបង្រៀនជំងឺអេដស៍សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ។ ទំព័រមួយទៀតនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់អត្តពលិកគឺត្រូវចូលរួមក្នុងការសម្តែងលោក Mike Douglas ចាប់ពីឆ្នាំ 1961 ដល់ឆ្នាំ 1982 ហើយការបាញ់ប្រហារនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត "ការផ្លាស់ប្តូរដែក" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" និង "ត្រឡប់មកវិញ" ។

ហ្វ្រេសបានហាត់កម្មវិធីកីឡាផ្សេងៗគ្នា។ គំនិតរបស់គាត់ចំពោះ "Tanya-Lear" មានន័យថាការបូមសាច់ដុំដោយក្រុម: នៅថ្ងៃទី 1 នៃខ្នងនិង biceps, នៅជើងទី 2, នៅទី 3 - Troiceps, ស្មានិង Triceps ។ វិធីសាស្រ្តនេះបានធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងនិងសាច់ដុំតូចៗប៉ុន្តែមិនបានផ្តល់នូវការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្ររាងកាយទេ។

នៅទសវត្សទី 70 លោក Zayn បានអំពាវនាវដល់គំនិតនៃដែក Arnie ប៉ុន្តែបានបដិសេធមិនដោយសារតែការពិតដែលថាសាច់ដុំមួយចំនួនកំពុងអភិវឌ្ឍលឿនជាងអ្នកដទៃ។ ជាលទ្ធផលអត្តពលិកបានបង្កើតប្រព័ន្ធសកលរបស់គាត់ផ្ទាល់ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ នេះគឺជាការហាត់ប្រាណដែលមានភាពវៃឆ្លាតដោយមានវដ្តជំនួស។ អត្ថន័យរបស់វាគឺថានៅក្នុងមេរៀនមួយក្រុមសាច់ដុំពីរក្រុមធំកំពុងត្រូវបានគេធ្វើការហើយតូចមួយ។

កម្មវិធីនេះក៏សមរម្យសម្រាប់ម៉ាសហើយសម្រាប់ "ស្ងួត" ។ ភាពខុសគ្នាគឺមាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារ។

ជីវិតឯកជន

នៅខែធ្នូឆ្នាំ 1967 ហ្វ្រេសបានរៀបការជាមួយគ្រីស្ទីនហារីស។ បងស្រីរបស់ពួកគេរបស់ប្តីប្រពន្ធអតីតប្តីប្រពន្ធនិស្សិតម្នាក់ឈ្មោះហ្សេន។ យុវជនរស់នៅក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ានៅរដ្ឋ Santa Monica ដែលជារដ្ឋធានីក្រៅផ្លូវការនៃការហាត់កាយវប្បកម្មនិងក្នុងឆ្នាំ 1978 ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំងទីក្រុង Palt Roadster "Zane Halen" ជាមួយនឹងរូបតំណាងដែលមានសោភ័ណភាពនិងមានសោភ័ណភាព។

នៅឆ្នាំ 1988 គូស្វាមីភរិយាបានទិញលោក Manor Cook Tower ហើយបានបើកវគ្គកីឡាដែលមានភាពស្មុគស្មាញ "Zane"

ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនបានអភិវឌ្ឍដោយជោគជ័យ។ គ្រីស្ទីណាទទួលយកនិងគាំទ្ររបៀបរស់នៅរបស់ស្វាមីរបស់នាង: គាត់បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលបន្ទុកបានក្លាយជាអ្នកថតរូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នៅឆ្នាំ 1970 នាងបានឈ្នះមកុដក្នុងការប្រកួតឈុតប៊ីគីនីដើម្បីបវរកញ្ញាចក្រវាលហើយបន្ទាប់មកបានចាកចេញពីការប្រកួតប្រជែងដើម្បីលះបង់ពេលវេលាដើម្បីសិក្សានិងសិល្បៈ។ នាងបានបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ានៅ Los Angeles ជាមួយនឹងកិត្តិយសទទួលបានសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតសិល្បៈនៃការគូររូបក្រាហ្វិចរូបចម្លាក់រូបថតនិងគ្រឿងអលង្ការ។ ហើយនៅឆ្នាំ 1990 គ្រីស្ទីណាទទួលបានសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តសាស្រ្តព្យាបាលរោគនៅសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ានៅសាន់ប៊េនដាណូ។

ក្នុងឆ្នាំ 1994 ហ្សីណាណារួមបញ្ចូលក្នុងសាលដ៏រុងរឿងរបស់លោក Joe Wider ។ នៅឆ្នាំ 1998 អត្តពលិកបានសរសេរលើការកសាងព្រឹត្តិប័ត្ររាងកាយដែលបានស្គាល់វិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីគោលបំណងដែលជាឥស្សរជនបុរាណ។

Frank Zayn ឥឡូវនេះ

ឥឡូវនេះហ្សីណារស់នៅសាន់ឌីហ្គោរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាក៏មានមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលផងដែរ។ នៅពេលទំនេរនៃគ្រីស្ទីណាបង្កើតការតុបតែងនៃត្បូងពេជ្រនិងលោហៈ។

អត្តពលិកដែលបានបង្កើតវិចិត្រសាលនៅលើទីលាន Laguna Zayn ឆ្នេររដ្ឋ California ដែលបានបង្ហាញពីរូបភាពនិងស្នាដៃសិល្បៈឧទ្ទិសដល់មាស Ere កីឡាកាយវប្បកម្ម។ លើសពីនេះទៀត Frank គ្រប់គ្រងកន្លែងពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ការលក់សៀវភៅអត្ថប្រយោជន៍អប់រំស្តីពីការហាត់ប្រាណដែលជាអ្នកនិពន្ធដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួននិងឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលដឹកនាំប្លក់។

ហ្វ្រេសមានទំព័រនៅលើបណ្តាញសង្គម។ នៅក្នុង Instagram គាត់បានបោះពុម្ពរូបថតចាស់ៗមានរូបថតចាស់ៗជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកមើលទៅមិនអាក្រក់ជាងយុវជនទេ។

លោក Zayn បន្តបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯងនិងបណ្តុះបណ្តាលអ្នកដែលចង់បាន។ នៅឆ្នាំ 2018 លោកបានបង្កើតកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ 40 ឆ្នាំ: 3 ថ្ងៃនៃការបណ្តុះបណ្តាលនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅអូឡាំពិចធ្វើសមាធិរបបអាហារនិងរបបអាហារទៀត។ ការចំណាយរបស់កម្មវិធីគឺ 697 ដុល្លារសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

ចំណងជើងនិងរង្វាន់

1965 - លោក Kistone (អ្នកឈ្នះ)
ឆ្នាំ 1965 - លោក Queensland (អ្នកឈ្នះ)
ឆ្នាំ 1965 - លោកសាកលលោក (អ្នកឈ្នះកំណើនសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក)
ឆ្នាំ 1966, 67 - លោកអាមេរិច (អ្នកឈ្នះកម្ពស់ជាមធ្យម)
ឆ្នាំ 1968 70 - លោកសាកលលោក (អ្នកឈ្នះ)
ឆ្នាំ 1971 - លោកសាកលលោកក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិ (1 ក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលមានល្បឿនលឿន)
ឆ្នាំ 1972 - លោកសាកលលោកស្ថិតក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិ (អ្នកឈ្នះ)
ឆ្នាំ 1977 - លោកអូឡាំពិច (អ្នកឈ្នះ)
ឆ្នាំ 1978 - លោកអូឡាំពិច (អ្នកឈ្នះ)
ឆ្នាំ 1979 - លោកអូឡាំពិច (អ្នកឈ្នះ)