Әрбір адам «жоқ» деген сөзді, егер ол әлеуетті клиенттен немесе дайындалған қыздан (немесе жігітке »бас тартқан ба, естіген. Және бұл әрқашан жағымсыз. Бірақ кейде оның сұхбаттасушысының өтініштеріне жағымсыз жауап естімалы болып санау және ауырсынуды фобияның қалыптасуы бар. Содан кейін келесі бас тартудан қорқуды жеңуге көп күш салу керек.
Психологтар ұсынған психологтар туралы, осындай қорқыныштан арылу әдістері 24 см.
1. «Жоқ» - бұл сөйлем емес
Жолдағы алғашқы қадам, оның мақсаты - ықтимал бас тартудан қорқуды жеңу үшін өмірдің «жоқ» -дан кейін өмір мүмкін екенін біледі. Шынында да, егер сіз сұхбаттасушының теріс реакциясынан кейін оқиғаларды дамыту үшін ықтимал сценарийлерді талдаң, егер сұхбаттасушының теріс реакциясынан кейін 90% жағдайда, ешнәрсе бас тартпайды.Әрине, өте маңызды және тіпті туыстарының өмірі мен денсаулығына әсер етуі мүмкін жағдайлар бар. Бірақ мұндай жағдайларда, адам алаңдап, ұялады, олардың әдеті бойынша, мүмкін, одан бас тартуға қуаныштымын. Басқа жағдайларда, теріс жауап бергеннен кейін қайғылы оқиға болмайды, сондықтан бұл тақырып бойынша тәжірибелерге қатысудың қажеті жоқ.
2. Жеке ештеңе жоқ
Психологтар «Жоқ» есту қорқынышы зиянды емес қауымдастықтармен байланысты екендігі байқалады - адам одан бас тартудың себебі болғанына сенімді. Бұл қажетсіз оң жауап болды. Мұндай жағдайларда, әсіресе, әлі күнге дейін жас максимализмнен зардап шеккен және өздеріне қатынастарға қатысты не болып жатқан адамдардағы депрессия.
Бірақ көп жағдайда, олардың көңіл-күйі сұхбаттасушының теріс реакциясына жауап береді. Бас ауруы, кірістіру, ата-аналармен немесе екінші жартысымен жанжал - және менеджер, менеджер «жабық» сатылымсыз, ал жас сұлулығымен бір жас жігіт қалады.
Бірақ басқа жағдайларда «иә» естімін ұмытып кету мүмкін емес. Егер оның Visa-ның мейірімді көзқарасын бұзатын факторлар болмаса.
3. Жақсыға барар жолда
Сәуле алдындағы қорқыныштан арылуға көмектесу басқа қызықты әдіс болады. Өзіңізді әр «жоқ» деп сендіруге жеткілікті, бір жағынан, бір жағынан, өмірлік тәжірибе жинақталған қабырғадағы кірпіш, ал екінші жағынан - жақсырақ жолдағы келесі қадам.Яғни, бас тартқан адам бір немесе басқа тапсырманың тиісті шешімдерін іздеуге итермелейтінін түсінуге қол жеткізу. Немесе егер біз тұлғааралық қарым-қатынас туралы айтатын болсақ, екінші жартысын таңдауға.
4. Болжамдар жасамаңыз
Болжамдарды «жоқ» деп қорқыныштандыру, мүмкін, болжауды тоқтату. Мұндай әрекеттер туындаған кезде, адамдар (өзіне өзіне сенімді «жүз пайызды» қоспағанда) өздеріне «болжай отырып,» болжамды «болжамды» қосады.
Сондықтан олар өздері сұрағанға дейін немесе көмек сұрамас бұрын, олар өздерінің ерікті болуына сене алады. Оң шешім қабылдаудан гөрі, теріс деп күтеді.
Ақауға алдын-ала дайындалған адам, еріксіз, ол өзіне деген көзқарасын және оған жүгінетіндігіне сенімді екенін есте ұстаған жөн. Соңғысы, сұхбаттасушының эмоционалды жағдайын сезіну, әңгімелесуді тоқтатуға тырысады, сондықтан оны «жоқ» дейді. Сондықтан адал стратегия дегеніміз - депрессияны өз саныңыздағы тоқтату және іс бойынша бас тарту.
5. Себептерін түсініңіз
«Жоқ» қорқынышын жеңуге мүмкіндік беретін керемет әдіс - мұндай шешімнің себептері туралы теріс жауап бергендерден сұрау. Бұл бір жағынан, болашақта «Жеңіс» мүмкіндіктерін бағалауға мүмкіндік беретін тәжірибе жинақтауға мүмкіндік береді. Сонымен бірге «екінші рет» мүмкіндік береді. Өйткені, «Жоқ» себептердің себептері туралы айтқан адам, оның алғашқы тұжырымдары түсіндіріліп, қайта қаралуы мүмкін.Әрине, бұл сұрақ респондентті агрессияға арандату үшін дұрыс және ақырын көрсету үшін қажет.
6. Өмір - бұл ойын
Теріс жауаптардан қорқуға ұмтылған психологтар ұсынған тағы бір әдіс, сұранысты белгілеу және оған ойын ретінде шешім қабылдау процесін ұсынуға кеңес беріледі. Басқаша айтқанда, эмоциялардан реферат және сұраққа фриволизмнің бөлшекімен жақындаңыз.
Әсіресе, өйткені ойындағыдай, оң нәтижеге қол жеткізу тек жалғыз мүмкіндікпен шектелмейді. Мүмкін, «келіссөздердің сәтсіздігі», мүмкін, кейін ештеңе қайталауға жол бермейді. Бұл маңызды емес, іскерлік серіктестік ісіне қатысты емес, несие алу, несие алу немесе адамның жүрегінің жүрегін жеңуге деген ұмтылыс.
7. Сенімділік үшін
Көбінесе сіз өзіңіздің сәтсіздіктеріңізді өзіңізбен күресу қажеттімен, сіз адамдарға белгісіз болуыңыз керек. Соңғысы олар өздері ашқан кемшіліктер белгілі және қоршаған сияқты. Шындығында болса да, мұндай нәрсе байқалмайды.
Сондықтан, «жоқ» қорқынышын жеңу үшін сіз белгісіздікті жеңуіңіз керек. Осы мақсаттар үшін тұлғаның өсуіне немесе психологқа баруды үйретпеңіз (психотрамдар жағдайларын қоспағанда). Және өзін-өзі бақылау және спорттық іс-шаралар - әдемі және сау дене сияқты өз күштеріңізге сенімділік бермейді. Сонымен қатар, жаттығулар жағымсыздан алаңдап, депрессияға, сондай-ақ мінез-құлықты сезінбеуге көмектеседі.