როგორ უნდა დააყენოთ თავი საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ

ყველა ადამიანი არ იყო გაუმართლა, რომ საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ კვირაში ერთხელ დაისვენოთ. არიან ისეთებიც, რომლებიც უკვე მეორე ადგილზე უნდა იყვნენ, შემდეგ კი, შემდეგ კი და პირველ იანვარს, მაგრამ არავის არ სურს ახალი წლის სწრაფი დღესასწაულის უარყოფა.

როგორ სწრაფად გამოიწვიოს თავს იმისათვის, რომ დღესასწაულების შემდეგ დღესასწაულები გამოჩნდეს საზოგადოებაში რეპუტაციის გარეშე, მატერიალური 24 სმ.

რა ხდება სხეულში

ბევრი მოვა ფორმაში დიდი ხნის განმავლობაში დღესასწაულების შემდეგ, ღამის გასათევი საზეიმო სალათებისა და ნამცხვრის შედეგების მინიმუმამდე შემცირებას ცდილობს, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გაგიზიაროთ შენს დანახვაზე.

საახალწლო ეპყრობა უარყოფითად იმოქმედებს სხეულს

ყველაზე მუშები ელოდებიან ახალ წელს მხოლოდ დაისვენებენ და ამ პროცესს, არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სევდიანი, ხშირად თან ახლავს სასმელი ალკოჰოლი. გრძელვადიან პერსპექტივაში ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება თირკმელების, ღვიძლის, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების და, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლური დამოკიდებულების შესახებ.

დიდი სასმელები სისხლძარღვებით არიან დაკავებული, რაც ხელს უშლის სისხლის ნაკადის პროცესს. ეს იწვევს გონებრივი საქმიანობის გაუარესებას, შეშუპებას, სიმშრალეს პირში, თვალების სიწითლე და ასე შემდეგ. საზიანო საახალწლო ეპყრობა ასევე განადგურდება სხეულს. ამ არასასიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია, ამ ტიპის დღესასწაულის დატოვება, მაგრამ თუ ასეთი სურვილი არ არის - მინიმუმ მინიმუმამდე შემცირება შედეგების შემდეგ "მთვრალი".

გაფრთხილება hangover

ისე, რომ სხეულის მას შემდეგ, რაც ალკოჰოლი იყო მინიმალური, სანამ დღესასწაული, ღირს ძილის და გააძლიეროს (ცხიმის ბულიონი ან ნაჭერი ხორცი). ასევე რეკომენდირებულია ჭამა ნაჭერი კარაქი ან სასმელი ბოსტნეულის კოვზი. ეს პროდუქტი კვეთს კუჭის კედლებს და იცავს ალკოჰოლს.

მაგიდაზე იჯდა, სასტიკი მჟავა ან გააქტიურებული ნახშირბადის გააქტიურება. ყოველთვის ჭამა მთვრალი ან სასმელი სუფთა არასამთავრობო carbonated წყალი, რათა თავიდან ავიცილოთ დეჰიდრატაცია.

სანამ დღესასწაული რეკომენდირებულია ხორცით ან ბოთლის ჭამა

თუ გინდა შეშუპება, არ სვამს ალკოჰოლს კარბონატული სასმელებით, არ ჭამა შებოლილი და ძალიან დამარილებული პროდუქტი, მათ შორის სახლის შენარჩუნება. ეს ხელს უშლის წყლის სხეულში. Hangover- ის სიმპტომების მოშორება, "Enterosgel" არის შესაფერისი, კიტრი მარილწყალში ან მცენარეული ჩაი.

ლიმონის წყალი, დაფნის ფოთოლი, კოჭა, კაკალი, კაკალი ან ნედლეული კარტოფილი, ძილის წინ, ხელს უწყობს ალკოჰოლური სუნი.

შედეგების განეიტრალება

გაფუჭებული გამოჩენა არ არის მხოლოდ ალკოჰოლის შემდეგ. ძილის არარსებობის გამო, საახალწლო დღესასწაულების დასასრულის გამო, ბევრი საშინელი ცხოვრების წესი, ბევრად საშინლად გამოიყურება სარკეში საკუთარი ასახვა: ჩანთები და მუქი წრეები თვალების ქვეშ, კუჭზე და სულ დაღლილობა.

ამ უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია, მაქსიმალურად გასეირნება საახალწლო შაბათ-კვირას, სპორტის ან ჯოგების თამაში, არ დაუშვა დღის ჩვეულებრივი რუტინული დღე და სადღესასწაულო კვებაზე დაუყოვნებლივ მოაწყოს რამდენიმე გადმოტვირთვის დღე: კეფირზე იჯდა , სტაფილო, ვაშლი ან სხვა დიეტა. ეს ხელს შეუწყობს დონ საშობაო ფორმას დღეებში, რადგან ყველაფერი შეჭამეს, ჯერ არ არის დრო, რომ სხეულში მოიპოვოს.

დასასრულს საახალწლო შაბათ, ბევრი ეშინია, რომ შევხედოთ საკუთარ თავს სარკეში

ხალხური მეთოდები მოშორებით ედემას თვალების ქვეშ: ჩაი ან კიტრი შეკუმშვა. მუქი წრეები და ჩანთები ამოიღონ რაღაც ცივი: განათავსეთ ლითონის კოვზები მაცივარში, შემდეგ კი პრობლემის ზონა. იმავე პრინციპით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის კუბურები, მათ შორის მცენარეული სხივიდან, ასევე ბამბის დისკებზე, რძეში ან ცივ წყალში.

ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მას შემდეგ, რაც დღესასწაულები და არასწორი დიეტა კვების, კანის ტყავის სჭირდება განსაკუთრებით ინტენსიური ტენიანობის. ამ შემთხვევაში, დამატენიანებელი ლოსიონები და კრემები ხელს შეუწყობს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ალკოჰოლი არ არის მათი შემადგენლობით. თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ სახე ყინულის კუბურებით, დაიბანეთ თბილი წყალი და გააკეთე ხელნაკეთი ნიღბები - მაგალითად, ბარდა, გვირილა ან კიტრი. საჭიროების შემთხვევაში, წასვლა იმავე დღეს, მას შემდეგ, რაც დღესასწაული არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი და დეკორატიული კოსმეტიკა.