სეზონი ცივი ჩვეულებრივ მოდის შემოდგომაზე და ზამთარში. მზე პატარაა, სხეული გადაკეთებულია და ვიტამინებს აკლია. ასე რომ, ეს სეზონები არ უკავშირდება დაავადებას და ზეწოლას სახელმწიფოსთან, თქვენ უნდა გამოიყენოთ იმ პროდუქტები, რომლებიც გააძლიერებენ იმუნიტეტს. პატარა ნარკოტიკების მიღება ადამიანი, მით უკეთესი. ხალხური საშუალებები არ არის უარესი.
თუ რა პროდუქტების ჭამა საკვები ცივ სეზონში არის 24 სმ სარედაქციო მასალა.
ნიორი
ის ხელმძღვანელობს სასარგებლო პროდუქტების ნიშნებს. იგი ითვლება ეფექტური ანტივირუსული აგენტი დიდი ხნის განმავლობაში. ნიორი შეიცავს კალიუმს, ფოსფორის, იოდის, ჯგუფის ვიტამინებს B და C. მას აქვს დადებითი გავლენა საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე, ისევე როგორც გულისა და სისხლძარღვების მუშაობა. ეს არის სასარგებლო, რომ დაამატოთ თაფლი ჩაი ნიორი.
ბოლოკი
რადიშში დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინს C. უმჯობესია აირჩიოს შავი ფესვი root, მას ასკორბინის მჟავა. რადიშ ააქტიურებს სხეულის დამცავ თვისებებს და ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში მჭიდროდ ხდის. ეს გააკეთა სალათი ან გამოიყენება თაფლით.კოჭა
ცხელი ჩაი კოჭა, თაფლი და ლიმონი - ეფექტური საშუალება ცივი. ამ ქარხნის თერაპიული თვისებები ძალიან ღირებულია ხალხის მიერ. სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს მასში (თუთიის, ფოსფორის, რკინის, კალიუმის და ვიტამინების), "ძალას" იმუნიტეტი სრული ძალით მუშაობას. Ginger აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ამიტომ, ეფექტურია წონის რელიეფის საკითხებში.
თაფლი
ბავშვის იმუნიტეტი შეიძლება გაძლიერდეს ნარკოტიკების გარეშე, თუ თაფლის დამატება დიეტაზე. მდიდარი ქიმიური შემადგენლობის წყალობით, მისი სამკურნალო თვისებები უფრო ძლიერია, ვიდრე სხვა პროდუქტები. ვიტამინების გარდა, შეიცავს ფერმენტებს, ორგანულ მჟავებს და მინერალურ მარილებს. თაფლი არა მხოლოდ ვირუსებით იბრძვის, არამედ ათავისუფლებს ანთებას.
ციტრუსი
ნარინჯისფერი და ლიმონი იბრძვის ვირუსებით უკეთესია, ვიდრე ციტრუსის ხილი. ისინი გააძლიერებენ იმუნიტეტს, გაზრდის განწყობას და დაეხმარება დეპრესიის თავიდან აცილებას. საშემოდგომო Handra თავდასხმების შემდეგ ზაფხულის დღეები.ვარდების ჰიპ
ვარდების ხილი შეიცავს ვიტამინებს C, B, K, E და P. P. მათთან ერთად, არსებობს ქრომის, მაგნიუმის, კალიუმის და კალციუმის კალციუმის. Decoction საწყისი ვარდების არა მხოლოდ ეხმარება გრიპის ცივი, არამედ ათავისუფლებს დაღლილობას. ის აძლევს ძალას და სხეულის უკეთესია ვირუსების წინააღმდეგ.
Რძის პროდუქტები
Lacto და Bifidobacteria შენარჩუნება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას და პასუხისმგებელია იმუნიტეტით. მეცნიერებმა დაამტკიცეს თეორია, რომ პრობიოტიკები გრიპის სიმპტომებს შეამცირებენ. თქვენ უნდა აირჩიოთ "ცოცხალი იოგურტი", რათა მათ ისარგებლონ. კეფირი და პროსტოკვალა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების ფონზე დანამატებით.
ცხიმიანი თევზი
Tuna და ორაგული შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების საჭირო დოზას, რომლებიც სხეულში გააკონტროლებენ. თუ ცივი პირველი ნიშნები გამოჩნდა, ცხიმოვანი თევზი რეგულარულად გამოიყენება.ტურმერი
ეს spice ეხება superfudov ჯგუფს. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და აქვს თვისებები, რომლებიც გაათავისუფლეს ანთება. სექტემბრის დასაწყისში სუნელი ჭურჭლის დაწყება შესაძლებელია, როდესაც ცივი სეზონი იწყება. კვების გამოყენებით turmeric ამ მომენტში დაავადების ხელს შეუწყობს ხველა და ამოიღონ თავის ტკივილი.
მწვანე asparagus
მწვანე asparagus შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. იგი იცავს არა მხოლოდ ცივიდან, არამედ კიბოსგან. Asparagus სტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს, შლის ტოქსინებს და აძლიერებს სხეულს ცივი წინააღმდეგ ბრძოლაში.