ბიოგრაფია
პოპულარული ფიტნეს მოდელი Jan Kuznetsova (ის არის Yana Smith), მიუხედავად ტიტული და ჯილდოები, მთავარი პირადი მიღწევა მიიჩნევს, რომ ეს დაეხმარა ქალები დაიწყოს სასწავლო, შექმნას ოცნება სხეული და მიყვარს 100%. ამისათვის, სპორტსმენმა გახსნა საკუთარი ონლაინ სკოლა, სადაც პროფესიონალი გუნდის სერვისებს სთავაზობს კლასების მოსახერხებელ ფორმატს, ინდივიდუალურ კვების სისტემას და ა.შ. ინტენსიური კურსებისა და მარათონების შედეგად, კუჭის, დუნდულოების და მომხმარებლების ფეხების შედეგად იდეალურია ფორმები.ბავშვობა და ახალგაზრდობა
1987 წლის 28 აპრილს, სვეტლანა და სტანისლავ კუზნეცოვი, რომლებიც ლენინგრადში ცხოვრობდნენ, დაიბადა უფროსი ქალიშვილი იანა (კურო ზოდიაქოს ნიშანი). 1989 წლის 31 ოქტომბრის 2 წლის შემდეგ ოჯახმა მიულოცა ახალგაზრდა ბავშვის, ნატალიის აღსანიშნავად.
1994 წელს გოგონა წავიდა პირველი კლასის № 453, სადაც საყვარელი საგანი იყო ფიზიკური განათლება - მისი სტუდენტი ცდილობდა არ გამოგრჩეთ, გავიდა სტანდარტების შესანიშნავი. პარალელურად, იგი დაესწრო კარატეს განყოფილებას და ლათინურ ამერიკულ ცეკვას.
საზაფხულო არდადეგები უკრაინელ პერვომაისში ბაბუა-ბაბუასთან იყო დაცული. აქ ყოველ დღე 3 თვის განმავლობაში, მომავალი ვიცე-ჩემპიონი მსოფლიოს ფიტნეს ბიკინი იყო ჩართული სპორტულ და არ გავიდნენ წყალი.
შუა საგანმანათლებლო დაწესებულების დასასრულამდე ცოტა ხნით ადრე, სამაგისტრო მონაწილეობდა საოლქო სატრანსპორტო საშუალებებში საოლქო სატრანსპორტო საშუალებებში საოლქო სატრანსპორტო საშუალებებში ("საუკეთესო კატეგორია C კატეგორია"). ერთადერთი გოგონა, რომელიც ასეთ "ბრძოლებში", რომელიც 40 ახალგაზრდა მამაკაცის გარშემორტყმულია, უკანასკნელ ტურნირზე პირველ ადგილზეა და რუსეთის ნომინაციის მოპოვება მოიგო.
2004 წელს, ლანდშაფტმა ეკონომიკისა და სამართლის საერთაშორისო ინსტიტუტის ბიზნეს კომუნიკაციების ფაკულტეტზე შევიდა, სადაც მან არ ისმინა ეკონომიკოფია და მისი მშობლიური დის. 2006-2007 წლებში სტუდენტმა დაეცა სპორტული დარბაზი და 43 კგ-ის ნიშნის დატოვება. ყოველივე ამის შემდეგ, მშობლების წყალობით, 7 წლის, გენადი მალახოვი და მაია გოგულანი, რომელმაც გაათავისუფლა, "ბევრი, მაგრამ სწორი". მთავარი მენტორი, რომელთანაც თანამშრომლობა არ შეწყდა და ახლა კი 3 კგ-ს შეადგინა.
პირადი ცხოვრება
2009 წლის 20 აგვისტოს იანა, იმავე წელს უნივერსიტეტმა, რომელმაც დაამთავრა, შვილი ნიკიტა, რომლის ფოტოც უფრო ხშირად, ვიდრე სხვები, რომლებიც შეავსებენ მის Instagram ანგარიშზე. გოგონა, ხოლო ჯერ კიდევ საინტერესო პოზიცია, დაიწყო მუშაობა მძიმე ზედამხედველობის ქვეშ პირადი მწვრთნელი. მან რეგულარულად დაესწრო დარბაზი, გააძლიერა მისი უკან, ქვედა უკან, ზედა პრესა, შეზღუდული თავად ტკბილეული და უარი თქვა სუში.ორსულობის 7-დან მე -70-დან, მომავალში დედა ბებიას უკრაინაში დარჩა, სადაც ის მთელი დრო გაატარა სუფთა ჰაერში, სვიბი, სვიბათი და პრობლემური საოჯახო მასშტაბით:
"დადიოდა ბევრი, ცარცის ეზოში, საპნის სართულები, მორწყვა ბაღი. მე ვიყავი ძირითადად ხაჭო - მე მიყვარს მას ძალიან! ქვრივი ჭამდა ჟოლოს, ალუბლის, თუთის, სალათებისგან განსხვავებით. კიდევ ერთი თვე მე ვრცელდება ასეთი ჯანსაღი საკვები. როდესაც დაბადება, ფაქტიურად იმავე დღეს მე ესროლა ყველაფერი, რაც მე გაიტანა, კიდევ ცოტა მეტი! ".6 თვის შემდეგ ბიჭი გამოჩენა, Kuznetsova დაბრუნდა ფიტნეს. მიუხედავად იმისა, რომ მისი თქმით, ეს ადრე გაკეთდა, თუ ეს შესაძლებელი იყო. ერთადერთი ბავშვის სახელგანთქმული ცდილობს ასწავლოს ზარს - რომ მე -10 საუკუნეში შეიძლება დაიკვეხნოს 35 pushups დროს.
2019 წელს, დამწვრობის შავგვრემანი (სიმაღლე 164 სმ 50 კგ) დადასტურდა ინტერვიუში, რომ მას უყვარს ახალი ცოდნა და განვითარება, sew, ცდილობენ თავი დიზაინერი და საპარიკმახერო. პირადი ცხოვრების სხვა დეტალები ქალი არ არის ჩქარობს, რომ გამოცხადდეს, ამიტომ გულშემატკივარი რჩება, თუ მათი საყვარელი აქვს ქმარი ან უბრალოდ მეგობრის.
ვარგისობა
ოფიციალურ ვებგვერდზე, პროფესიული bodybuilding- ის აქტიური სპორტსმენი ფიტნეს ბიკინის კატეგორიაში "ჩემზე" ლაკონური ბიოგრაფიული მონაცემების მიხედვით:
"მშობიარობის შემდეგ 6 წლის განმავლობაში რესტორანში მუშაობდა მართვისა და კალკულატორის ბუღალტერის მიერ. 2014 წლისთვის, მე მივიღე წონა (ცხიმის წონა), როგორც მივედი დარბაზი. და მაშინ მე დავაყენე ამოცანა, როგორც სარკეში და შეცვალოს. "ჩაფიქრებული მოახერხა განხორციელება. სპორტული დარბაზი და შესაბამისი დიეტათთან შესაბამისობა სიტუაციის შესწორებას და იანა დაბრუნდა სრულყოფილ ფორმაში, სადაც ის ეტაპზე წავიდა და მოიგო.
2016 წელს ბევრი გზა აღმოჩნდა ტრიუმფალური დებიუტანტი Bikinistics: ფიტნეს მამაკაცის ფიზიკური და Bikini ვარსკვლავები ფერადი, ჩრდილო-დასავლეთ Ford თასი სანკტ პეტერბურგში, რუსეთის ჩემპიონატი, IFBB Diamond Cup, EVLS პრაღის პრო და სხვა ტურნირები.
მომავალ წელს მან შეიძინა სათაური "Miss Olympia Top-10", 2018 წელს გახდა მსოფლიო პროფესიული ჩემპიონატის ვიცე-ჩემპიონი და მიიღო (როგორც 2019 წელს) მთავარი ჯილდო Schwarzenegger- ის არნოლდ კლასიკზე. 2019 წლის ბოლოს, სანკტ-პეტერბურგის არსენალში, მისი მიღწევების პასუხისმგებელი დედა, იყო 17 ოქროს მედალი.
Yana Kuznetsova ახლა
2020th იანაში არა მხოლოდ კონკურსებში, არამედ მათ ორგანიზაციაში დაეხმარნენ. ასე რომ, მისი წვლილის გარეშე, მეორე interregional ღია ცურვა "სანკტ-პეტერბურგში" შეუძლებელი იქნება. დეკემბრის შუა რიცხვებში ფიტნეს მოდელი შეჩერდა მე -3 ადგილიდან არნოლდ კლასიკზე პროფესიონალთა შორის.
ვიცე-პრეზიდენტი Rofsport "რუსული" განაგრძო საკუთარი ბლოგის განვითარება "Instagram" და პირველი საერთაშორისო ონლაინ სკოლა Fitness Yanasmithschool, განვითარებადი ეფექტური სასწავლო პროგრამები და კვების.
Kuznetsova არ დაგვავიწყდა, რომ ახალი ლილვაკები ავტორის Yutiub-Channel- ზე ახალი როლიკებით დაასხით, ტურნირებზე მოგზაურობის შესახებ დეტალურად გითხრათ და წვრთნების წვრთნებს, წვრთნებს უკან, იარაღსა და ფეხებზე და ა.შ.