ბიოგრაფია
Yaroslav Brina- ს სახელი ყოველდღე არის ყველაზე ცნობილი ინტერნეტში - ეს არის ვიდეო დამტენი, ფიტნეს მწვრთნელი, bodybuilder, ისევე როგორც ექსპერტი ჯანსაღი კვების და ცხოვრების წესის სფეროში. კაცი მოიპოვა დიდწილად მადლობა წაკითხვის ბლოგზე მოუწოდა BROBLOG. მასში, იაროსლავმა მოლაპარაკებები მოლაპარაკებები წონის დაკარგვისა და embossed კუნთების მშენებლობებზე, ამახვილებს სასწავლო პროგრამებს, იხდის სათანადო მნიშვნელობას სწორი დიეტის პოპულარიზაციისათვის.ბავშვობა და ახალგაზრდობა
პოპულარული მწვრთნელი და ფიტნეს გურუ იაროსლავ ბრაინი დაიბადა 1982 წლის 17 ოქტომბერს, რუსეთის სოფელ ვიიდროზე, რომელიც მდებარეობს ბაიკალის სანაპიროზე. თავის მხრივ, ბლოგერის მიხედვით, მისი დაბადების ადგილი გამოირჩეოდა დანაშაულის გაზრდით.
სკოლის წლებში, მომავალი სპორტსმენი გახდა თანაკლასელებისგან დაშინების და დაცინვის მსხვერპლი. ეს გავლენას ახდენს არასაჭირო წონაზე, მაღალ ნიშნებს, ხელოვნების სკოლაში ხშირი მუსიკალურ კლასებს და კრეატიულობის განვითარებას.
მე -8 კლასში Yaroslav stumbled საფუძველზე კასეტა ერთად ჩანაწერი მაიკ Tyson, რის შემდეგაც იგი აქტიურად დაინტერესებული სპორტული. ახალგაზრდების ოჯახის წევრები ყველა მათგანმა შესაძლოა მხარი დაუჭირონ მას, შვილს სთავაზობს დარბაზი. ოთახში იყო ნედლეული სარდაფით მინიმალური მოცულობით, რომელშიც ადგილობრივი tattooed სასტიკი ბანდიტები ხელმძღვანელობდნენ.
მე შესწავლილი 8 წლის საშუალო სკოლა, Bryn გახდა lyceum კლასის მოსწავლე Slyudyanki სკოლაში. პირველ აკადემიურ დღეს, ბიჭი კონფლიქტში შევიდა და მას შემდეგ, რაც მისი ახალი თანაკლასელები გამოვიდა. შედეგად, იაროსლავის ოპონენტები ადგილობრივ საავადმყოფოში შევიდნენ ქვედა ყბის და გატეხილი კბილებით.
მომავალი ბლოგერი წარმატებით დაამთავრა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. მან არაერთხელ მოიგო ოლიმპიადა, ამიტომ მას უფლება ჰქონდა დამატებითი გამოცდების ჩაბარების გარეშე, რათა დოკუმენტების წარდგენა ირკუტსკის სახელმწიფო უნივერსიტეტებში.
მაღალხარისხოვან განათლებაში, Brin- მა კრივი სექციაში მოაწერა ხელი. მომდევნო 5 წლის სპორტსმენი მიმდინარეობს ინსტიტუტის დარბაზი, სადაც აქტიურად მომზადდა 2003 წლის ახალგაზრდა მებრძოლი თასზე. ძალისხმევის წყალობით, იაროსლავმა ადგილობრივ უნივერსიტეტებში ჩატარებული მკლავის ჭიდაობის ჩემპიონატზე საპატიო 1 ადგილი დაიკავა.
წარმატებით იცავდა დიპლომი, ახალგაზრდა კაცმა გადაწყვიტა გააგრძელოს განათლება და გახდა კურსდამთავრებული სტუდენტი "მარკეტინგული და მენეჯმენტი". მათემატიკისა და ფიზიკის შესწავლის პარალელურად, სპორტსმენმა მკაცრად შეისწავლა ფიზიკური კულტურის ფიტნეს, ფიზიოლოგიისა და ბიომექანიკის ლიტერატურა, bodybuilding და სათანადო კვება. ინტენსიურად და ღრმად აითვისა სპორტსმენის კომპლექსური თემა გაათავისუფლეს ლექციებისა და ფიზიკური კულტურის დეპარტამენტის გამოცდების ჩაბარებისგან.
იაროსლავის ცოდნა ფსიქოლოგიისა და ბიზნესის მშენებლობის პრინციპების სფეროში გავლენას ახდენს ის ფაქტი, რომ ის ახალგაზრდა და ახალბედა სპეციალისტი, სახელმწიფო სარკინიგზო საწარმოს "სლიუდიანანას" ხელმძღვანელზე იდგა. ამბიციური ბიჭი 2 ათასზე მეტი ადამიანი იყო.
რკინიგზის კორპორატიული უნივერსიტეტის დამთავრების შემდეგ Brin იყო მმართველი პერსონალის რეზერვში. თუმცა, რეჟისორთაგან გამოწვეული ახალგაზრდა მამაკაცის მიმართ არასამთავრობო სერიოზული დამოკიდებულების გამო, მან უნდა დატოვოს თავისი პოსტი და დაიწყოს საკუთარი ბიზნესის მშენებლობაში.
დღიური
2011 წელს ნიჭიერი მწვრთნელი რადიკალურად შეიცვალა ბიოგრაფია - მან შექმნა ოფიციალური "YouTube" -Canal, რომელიც მიძღვნილი კვების და ფიტნეს. ყოველი ახალი ახლად გამოქვეყნებული ვიდეო, იაროსლავის აუდიტორიის გაზრდა და 2019 წლისთვის აბონენტთა რაოდენობა ნახევარ მილიონს გადააჭარბა. არხზე თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ რჩევები სათანადო კვების შესახებ და სწავლების პროგრამების მომზადება როგორც ქალებისა და მამაკაცებისათვის, ასევე ახალგაზრდა Bodybuilder Valentina Mishina- ს ერთობლივი ვიდეო.გარდა ამისა, Yaroslav რეგულარულად აქვეყნებს ანგარიშებს მისი პროექტების შემდეგ "ექსტრემალური ფერისცვალების" და "ფიტნეს მოდელი 4 თვის განმავლობაში". მათი არსი მამაკაცებისა და ქალების მოღვაწეების რეკონსტრუქციაში მდგომარეობს სისტემატური სერიოზული მიდგომით. 16 კვირის განმავლობაში, Brin აკონტროლებს მონაწილეებს, რაც მათ ჯანსაღი დიეტა და სასწავლო პროგრამა. განსაკუთრებული ყურადღება არის პოპულარული მწვრთნელი წონის დაკარგვის ფსიქოლოგიური ასპექტისთვის.
Yaroslav ცნობილია ურჩევნია არ გამართავს უკან გამონათქვამები, და ასევე ხშირად გამოჩნდება ცინიკური და stinging სინათლის. კაცი არ პატივს სცემს და არ განიხილავს ხანგრძლივი მოტივაციისა და ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებს - ის ადგენს მოშორებას, რათა მოიპოვოს საკუთარი გზა მათი მიზნების მისაღწევად.
Yaroslav Brin წერდა მისი სადებიუტო წიგნი სახელწოდებით "მითები შესახებ კვების", იაროსლავ Brin წერდა და გამოქვეყნდა 2010 წელს, ხოლო 4 წლის შემდეგ მეორე სამუშაო მწერალი "მე შეცვალოს ცხიმი ძალა" გამოქვეყნდა. მათ, ბლოგერმა განუცხადა საკუთარი ეტაპობრივი წონის შემცირების ინსტრუქციების შესახებ, დაიშალა პოპულარული დიეტა, უარყო რამდენიმე მითები წონის დაკარგვის შესახებ. კაცის ლიტერატურული ნამუშევარი ინტერნეტში აბსოლუტურად უფასოა.
ფიტნეს გურუ თავის აბონენტებს უთხრა, რომ მას გეგმები ჰქონდა მომავალს, რათა შექმნას საკუთარი ბრენდის ეფექტური ცხიმიანი სანთურები. მისი თქმით, უკვე არსებული საკვები დანამატების გამოყენება უაზროა, რადგან თითქმის არანაირი ეფექტი არ არის. გარდა ამისა, Brin ოცნებობს გახსნის ქსელი ფიტნეს კლუბები მუშაობენ სასწავლო ტექნიკა კაცი. ასეთი ინსტიტუტები ფოკუსირდება რეალურ შედეგებზე და არა მომხმარებელთა მაქსიმალური ფინანსური შემოსავლისთვის.
პირადი ცხოვრება
Yaroslav Brin არის საინტერესო მრავალმხრივი პიროვნება. მან იცის, თუ როგორ უნდა ითამაშოს რამდენიმე მუსიკალური ინსტრუმენტები, იყო როკ ჯგუფის ნაწილი და შედგენილი პოემა.
კაცი ბედნიერია არა მხოლოდ პროფესიონალურად, არამედ თავის პირად ცხოვრებაში. ის არის სამაგალითო ოჯახის კაცი, მოსიყვარულე მეუღლე თავისი ვაჟის აღზრდასთან ერთად. ჯერჯერობით, მეუღლეებს აღარ აქვთ შვილები. ამავდროულად, ბლოგერმა აქვს დრო, რომ ხელი შეუწყოს სპორტისა და სათანადო კვების საშუალებას, ისევე როგორც ბიზნესის კეთება და YouTube- ზე ბლოგები და სტატიაში.
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ფოტო, რომელზეც ფიტნესის მწვრთნელის ტრანსფორმაცია აშკარად ჩანს. 168 სმ ზრდის შედეგად, მისი მაქსიმალური წონა 107 კგ-ს მიაღწია. ახლა ის იწონის დაახლოებით 30 კგ ნაკლებია.
Yaroslav Brin ახლა
ახლა წარმატებული ტრენერი მხოლოდ დისტანციურ კონსულტაციებს ატარებს, ფიტნეს გეგმებსა და დიეტას ქმნის, ვითარდება სასწავლო პროგრამების, მოტივაციისა და დამოუკიდებელი დისციპლინის, მოლაპარაკებების შესახებ Powerlifting და Bodybuilding- ის შესახებ, წონის დაკარგვა მარათონების ხარჯვის შესახებ.