ბიოგრაფია
Greer Chaylfires - ამერიკელი, რომელმაც აჩვენა მისი მაგალითი, როგორც მოკლე დროში მისაღებად ოცნება ფიგურა. ავტორის მიერ შემუშავებული მეთოდი, რესპირატორული და სწავლების მეთოდი Bodiflex- ს ეწოდა. დღეს, Gymnastics შემოთავაზებული Greer გავაკეთოთ მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში. არაფერი ცნობილია ბავშვობიდან და ახალგაზრდობის შესახებ ამერიკული დიასახლისის ბიოგრაფიაში.სპორტი და წიგნები
უკვე დაქორწინებული ქალბატონი და შვილს სამი შვილი აძლევდა, გერერმა ჭარბი წონის საერთო პრობლემა შეექმნა. ქალი სცადა სხვადასხვა სახის ფიზიკურ ტრენინგს, შემცირდა კალორიური საკვები, მაგრამ არაფერი დაეხმარა კილოგრებსა და მოცულობებს. Chaylfels არ იყო მათგან, ვინც, მარცხის შემდეგ, კონსოლიდირებული არსებული სიტუაცია.
დიასახლისი შეიტყო, რომ ნიუ-იორკში ძვირადღირებული კურსები წონის დაკარგვაა. მარჯვენა თანხის შეგროვებით, Greer წავიდა ნიუ-იორკში. თავდაპირველად, კლასების შთაბეჭდილება არ გააკეთა ამერიკელზე - ჯგუფი იყო დაკავებული რესპირატორული იოგას. თუმცა, თანდათანობით, ბავშვებმა შენიშნეს სხეულში მომხდარი ცვლილებები.
მოკლე დროში, ფიგურის მოცულობა შემცირდა, კილოგრამი წავიდა, რომელთანაც დიასახლისი დიდხანს ვერ უმკლავდებოდა. სახლში დაბრუნების, მხიარულმა ინტენსიურმა ტრენინგი და 3 თვის განმავლობაში მისი ტანსაცმლის ზომა შეიცვალა 56-დან 44-მდე. შემდეგ, შთაბეჭდილება მოახდინა წვრთნების ეფექტურობით, ქალმა გადაწყვიტა, გაეცნო ამერიკელების ამ კომპლექსს, რომლებიც სიმსუქნე განიცდიან.
ამისათვის ბავშვები შეიცვალა მასალა, რომელთანაც იგი ნიუ-იორკში შეხვდა. მას უნდოდა მუშაობა ყველასთვის ხელმისაწვდომი, ხოლო მან უნდა გადაიხადოს $ 1.5 ათასი დოლარის გადახდა და სავარჯიშოები აუდიტორიისგან არ მიიღებდნენ.
ადაპტირებული და გამარტივებული წვრთნები საჭიროა ორჯერ დღეში, დილით და საღამოს ცარიელი კუჭის დროს. დატენვის საწყისი დრო იყო 5 წუთი, თანდათანობით იზრდება 15. მეთოდის მთავარი მდგომარეობა იყო სწორი სუნთქვის ტექნიკის გარეშე - შეუძლებელი იყო ტანვარჯიშის დაწყება.
ტექნიკა ფიზიკური მოქმედების დროს ჟანგბადის მქონე ორგანოს მდიდარ გაჯერებს. ფილტვების hyperventilation გათვალისწინებული საუკეთესო სისხლის ნაკადის გასწვრივ გემების, წვის ცხიმი. მასების პროგრამის დაწყებამდე, მხიარულმა ექიმებთან კონსულტაციები მიიღო. ექიმებმა დაადასტურეს, რომ ასეთი სუნთქვა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და არ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.
როდესაც კომპლექსი მზად იყო, ბავშვებს ჩაწერეს ტრენინგი ვიდეო ფირებზე და მისცა ინტერვიუ საუკეთესო ტელევიზიით, განუცხადა ამბავს overweight. მოკლე დროში კასეტები იყიდა და შთამბეჭდავი ტექნიკა პოპულარული გახდა პირველი ქვეყნებში და შემდეგ სხვა ქვეყნებში.
დიასახლისი წიგნის კურსს "დიდი ფიგურა 15 წუთში" დაემატა. " სახელმძღვანელოში, მწერალმა დეტალურად განუცხადა, რომ სასუნთქი სისტემის შესახებ, რომელიც გამოიყენება ტრენინგში გამოყენებული რესპირატორული სისტემის შესახებ, რომელიც მითითებულია სახელმძღვანელოს ნახატებით, თუ როგორ სწორად ასრულებს ტანვარჯიშებს. წიგნი გახდა ბესტსელერი - ამერიკელები, დიდი ძალისხმევის გარეშე, ოცნებობდნენ მიმზიდველ ფორმებს.
ავტორი მოუწოდა Bodiflex სისტემა და შეუერთდა მას დიდი რაოდენობით მიმდევრები. დიასახლისი ერთგული გაანგარიშება გახადა, რადგან ადამიანები, რომლებიც პროფესიონალი სპორტისგან შორს არიან, შეიძლება მისი ტექნიკით, არ იყვნენ ჩართული იოგაში. სავარჯიშოები შეირჩევიან ისე, რომ არ იყო სირთულე მათთვის.
პროგრამამ მოიძებნა ორივე მხარდამჭერი და ვინც ეწინააღმდეგებოდა ტექნიკას. ეს უკანასკნელი ამტკიცებდა, რომ ფილტვების ჰიპერვერტილაცია ადამიანის სხეულის ბუნებრივი მდგომარეობისთვის საზიანოა, რომ ჯანდაცვის ორგანოს უსაფრთხოება არ არის დადასტურებული სამედიცინო ექსპერტების მიერ.
პირადი ცხოვრება
გილოცავთ ბედნიერებას ქორწინებაში მისი მეუღლე, რომელიც ქირურგიული საქმიანობით ჩართულია. Pary ჰქონდა სამი შვილი.Greer Childers ახლა
2019 წელს, Gerer, მიუხედავად ელეგანტური ასაკის, განაგრძობს ჩაერთოს ფიზიკური მომზადება. სოციალურ ქსელებში, თემებში გამოჩნდა, გაეცნო მათ, ვისაც სურდა წონაში ბავშვები. In Instagram ", ამერიკული დიასახლისის კურსის თანმიმდევრობა ფოტოსურათებს ასახელებს ტრენინგის შედეგებს.
ბიბლიოგრაფია
- "ბრწყინვალე ფიგურა 15 წუთში დღეში"