Supaya awak manungsa ing norma keseimbangan asam-alkali lan oksigen sing cukup, sampeyan kudu ngetutake tingkat hemoglobin. Wigati jurang ing tandha eksternal: kuku lan rambut, kulit garing, lemes, ilang eling, sesak napas. Panganggone wesi sing cukup bakal mbantu njaga hemoglobin normal. Sampeyan ora perlu mbukak ing apotik lan tuku ing wangun tablet, sumber alami digunakake.
Kantor editorial 24CMI bakal nyritakake babagan produk sing ngasilake tingkat hemoglobin, lan mupangat liyane sing digawa.
Garnet
Pomegranate - sumber kalsium, protein, wesi, magnesium. Isine vitamin klompok A, B6, B12, C, D. Woh iki nambah level hemoglobin, sing normal ing bocah-bocah - saka 95 g / l, lan ing 120 g / l. Dasar vitamin lan mineral saka granat migunani kanggo anemia. Sampeyan perlu nggunakake kanthi ati-ati yen ana penyakit sing ana. Jus pomegranate mbebayani kanggo wong sing duwe gastritis, ulcer saka weteng, pankreatitis, constipation.
Yen ora ana kontraindikasi kanggo kekuwatan kanthi woh sing migunani, mula jus ngombe wiwit kaping 3 dina kanthi setengah tuwung 20-30 menit sadurunge mangan. Dokter ngidini supaya bisa digunakake kanggo wong sing nandhang penyakit weteng, nanging ing bentuk sing diencerake. Ing setengah pak jus pour banyu setengah banyu. Konsentrasi kasebut bakal ringkih.
Sitrus
Nalika nerangake produk apa sing nambah tingkat hemoglobin, sitrus ora kesusu. Panginten iku minangka sumber vitamin C. Nanging iki ora entuk kabeh mupangat, sanajan sing utama. Saliyane kasunyatane yen woh-wohan kasebut nglindhungi awak saka efek mbebayani saka njaba, dheweke isih ngisi kekurangan wesi.Badan ora nyerep zat mineral iki, dheweke butuh lingkungan sing luwih apik yen vitamin C nyedhiyakake ing kulit buah jeruk ngemot 2 kaping luwih vitamin lan mineral tinimbang ing pulp.
Halva
Delicacy iki tetep populer, sanajan dheweke nemoni dheweke ing Iran ing abad V SM. Ns. Ing taun 2019, isih ditemokake ing meja perayaan, amarga, saliyane rasa, ngemot vitamin. Ing halva, konten wesi sing dhuwur, saengga ing dhaptar produk kanggo nambah tingkat hemoglobin.
Iki disiapake saka massa karamel, minyak minyak lan kacang. Kaya panganan kaya sing dianjurake kanggo panganan nalika meteng, nalika "kimia" dilarang.
Kubis segara
Wesi, sing ana ing cawroke segara, gampang diserep dening awak. Alga Laminaria Brown Brownaria nguatake sistem saraf, positif mengaruhi karya jantung. Dheweke ngemot yodiodine, magnesium, kalium, bromine, wesi. Sampeyan ora perlu mangan bank-bank kubis kanggo lungguh, dina cukup 2-3 sendok kanggo ngunggahake tingkat hemoglobin ing getih.Tanggal
Sawetara nutrisi sing tepat percaya yen mung tanggal lan banyu bisa dikonsumsi, bisa urip kanggo 10-20 taun luwih dawa. Wong wicaksana sisih wétan dikonfirmasi pengalaman iki. Cemilan saka tanggal nyedhiyakake tenaga energi, bagean serat lan wesi. Pilih woh-wohan luwih apik sing katon luwih ala tinimbang kabeh. Iki ora ateges manawa lagi busuk, dheweke ora direndhem ing sirup gula sadurunge pangatusan. Diabetes saka panganan sing nyenengake luwih becik nolak.