Insult nimbang pangarepan sing ora ana gunane sing diowahi dadi penyakit psikosomatik utawa mbalikke konflik. Pranyata, pangapura minangka bagean saka karya kanggo nglindhungi kesehatan lan hubungan. Kepiye carane ngapura pelanggaran lan ora ilang kontak karo wong-wong sing larang - ing material ing material.
1. Dhiskusi
Nyuwun pangapunten bakal mbantu obrolan Frank karo wong sing cedhak. Njupuk gelo ing konsep "i-message", ujar babagan apa sing sampeyan rasakake sawise kahanan saiki. Ing wektu sing padha, aja pindhah menyang kapribaden lan nolak saka penghinaan mungsuh. Pandu dialog nganti kahanan saya ngresiki lan rumangsa lega.2. Telusuri Plus
Apa sing kudu dilakoni nalika instal diblokir oksigen? Psikologis menehi saran supaya bisa nggawe minus ing pro. Luwih becik tulisan.
Dibagi lembar dadi rong kolom lan bosok kahanan ing sisih negatif lan positif. Minangka kaluwihan, sampeyan bisa nimbang owah-owahan sing kedadeyan ing urip. Mbuwang bojo? Banjur, bisa uga, sawise bagean properti, jumlah bakal katon manawa bakal nandur modhal ing pangembangan diri. Murub? Goleki prospek kanggo wutah profesional ing wilayah sing cedhak.
Lan yen sampeyan ora nemokake argumen positif, mula pikirake babagan nasib menehi pelajaran saka sawijining kesimpulan sing akurat lan migunani digawe.
3. huruf
Cara "huruf" digunakake ing teknik psikoterapeutik. Luwih becik miwiti praktik pangapunten sadurunge turu. Penting kanggo dhaptar pikirane lan perasaan sing ditampilake karo kahanan saiki. Apike kanggo latihan sajrone 3 dina. Lan kesimpulan, aja lali matur nuwun kanggo pelanggaran kanggo pengalaman urip. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku ora ngirim layang kanthi nesu, nanging ngobong.4. Revenge
Sayange, kadhangkala raos sing kena pengaruh serius banget yen mung mbales bakal mbantu njaga hubungan kasebut. Kanggo psyche kita ora ana bedane antarane pengalaman nyata lan mental. Mula, bakal ana babagan kontak mental.
Nyebar paukuman kanggo pelanggaran. Mikir tumindak kasebut saka mungsuh kanggo mbantu ngapura. Ing pungkasan praktek, relief bakal teka.
5. Nampa tanggung jawab
Kanggo mangsuli pitakon babagan carane ngerti pelanggaran, mula kudu njupuk posisi pengamat pihak katelu ndeleng konflik kanthi tampilan seger.Tumindak non-warga bisa uga duwe motif sing didhelikake. Bisa uga dadi kekarepan sing ora sadar kanggo mbela. Cara pangayoman sing populer, kaya sing dingerteni, yaiku serangan. Utawa sampeyan ora sengaja nggawe tumindak, sing dadi pelanggaran bisa uga getun.
Menganalisis kahanan kasebut minangka wong ekstra, bakal luwih gampang kanggo ngerti hubungan sebab-sebab sing tepat. Lan yen dheweke ngerti yen dheweke ora duwe tanpa dosa, mula elinga keunikan sampeyan, nampa pengalaman sing unik lan uga ngapura dhewe.
6. kelingan yen kabeh bakal pass
Wong sing gela, urip kanthi nunggu kaadilan ing manifestasi, wiwit saka iman kanthi kekuatan sing luwih dhuwur lan pungkasan karo properti 3D-donya. Lan nalika ahli sihir lan tukang sih-rahmat nganggep kahanan ing Pengadilan Tinggi, wong nyimpen kaluputan, saéngga ngrusak kesehatane.
Mula, ngakoni yen kabeh ing urip iki. Elingana iki mbantu mbusak mental negesi dening pambuwang biasa utawa kunjungan menyang kuburan. Iki njamin emosi lan nyuda pentinge masalah kasebut. Lan tangi kepinginan kanggo ngurus awak dhewe, lan ing wektu sing padha kanggo ngapura nganti jantung ngalahake ing dada.
7. Tari
Cara paling apik kanggo ngapura pelanggaran yaiku tarian kasebut. Gerakan kanggo musik favorit utawa, minangka psikolog nyaranake, ing sangisore drum Afrika bakal menehi raos negatif. Bayangno kepiye negatif ditinggal. Allow dhewe mlumpat, njerit, nangis, buyar barang-barang. Pindhah ing irama musik nganti sampeyan rumangsa kesel banget.
Minangka cara alternatif, ngantem woh pir ing tinju utawa ngresiki umum. Lay metu, lan banjur pelanggaran ora bakal duwe kekuatan.