休日の後に体重を増やさないのか

休日の後に体重を増やさないのか - ヒント

新しい2020とクリスマスの山から遠くない、これは、今後の厳粛なカロリーマラソンがお祝い皿の中の不安の心の中で不安を招くことを意味します - 過剰な体重。ヒントを求めて、回復しない方法、インターネットを参照して、すべての推奨事項が次のようになります。テレビをオフにして、アルコールを取り除き、美味しくて甘い、水を飲んで、噛んでみること、まったく眠りにつく、「お祝い」という言葉でのインストールをダイエットに座ってください。

新年の休日の後に体重を増やさないで、同時に宴会をガイドに変えないようにすると、24cmiで教えてください。

伝統に違反しています

ロシア人の意識では、新年のお祝いは頻繁なごちそう、登山、ハイキング、そして「休息」の終わりから生じていて、体のための「休暇」を終えることはできません。この伝統は、腰が消えた場所のたるみのある「頬」を取り除く方法について考えたくない場合は、守る価値がある習慣はまったくありません。

休息は仕事だけでなく必要があることを思い出してください。したがって、毎週の借入の代わりに、それぞれメインの休暇への四石灰とメリークリスマスに並ぶ価値があります。はい、その日はゲストに割り当てると異なります。残りの時間は、あなた自身、家族、そしてあなた自身の生物のための利益と費やすことをより良いです、そして次の「アルコール含有即興」と軽食を吸収しません。

完全で開く

「REST」という言葉の下では、ソファに横たわっているだけではないことは注目に値します。ブリザードの手の中で本を浸すのがうれしいです。そしてここでは、運動なしでは、冬がスキー、スノーボード、スケート、そりのための素晴らしい時間であるため、運動なしではできません。そして晴れた日に輝く森の雪が散りばめた雪を覆うのは歩いてとても優れた場所です。

毎日の体操選手はまた、楽音や幸福、そして図の維持を可能にします。ボディビルダー - スクワット、プッシュアップ、およびエクササイズになる必要はありません。過剰な重みを獲得しないように十分に押します。主なことは休暇や休日の間をやめるのをやめないでください。

それは正しい休憩です

新年の休日の観点からなる「湾」の数字を目的とした評議会から、それはごちそうに関する勧告に進む価値があります。新年の到着日の重要なポイントは、適切に選択された朝食です。

最良の選択肢は、濃厚で豊かなエネルギーの朝食で、ビジネスには十分であり、胃は唇ではありません。チーズケーキ、カッテージチーズ、フルーツエッグ、フルーツのフルーツの房は埋蔵量を補給し、朝の圧延を補給します。そして毎日の軽食、ナッツ、ドライフルーツ、ヨーグルトが適しています。

ゆっくり

重要な評議会：あらゆる種類の食べ物の吸収を急いではありません。脳は胃の充填上のシグナルを受け取り、オフシフトは即座に20から40分の平均的な走行ではありません。

あなたがすぐにスナックを「Zherel」を投げるならば、彩度の瞬間はスキップするのが難しくありません。その後、腹の底に重い貨物に吸収され、続いて腰や腰の上に移動する機会が続きます。ダンスは吐き気のみを変え、国内消費者の温かい飲み物は急速に「ノックアウト」と表示されます。はい、そして食品の味を楽しんでください "Toropagi"は時間がありません。

馬を持って

ちなみに、アルコールについて：もちろん、アルコール含有飲料がなくても完全にやるためのお祝いのテーブルでより良いです。しかし、練習が示すように、人々さえ、アルコール無関心に、彼らは自分自身がガラスを落下させることを可能にします。そして、原則として、それは適切に行われます - 少量のアルコールは消化を刺激し、そして栄華のわずかな感覚を与えます。