風邪の季節は通常秋と冬に降ります。太陽が小さい、体は再建され、それはビタミンを欠いています。これらの季節は疾病と抑圧状態に関連していないように、免疫を強化する製品を使用する必要があります。より小さな薬物は人を受け取り、より良いです。フォークの救済策は悪くない。
寒い季節の食品で食事をする商品は編集資料の24cmです。
ニンニク
彼は有用な製品にニンニクのリストを向けます。それは長い間有効な抗ウイルス剤と見なされます。ニンニクは、カリウム、リン、ヨウ素、グループビタミンBおよびCを含む。それは消化器官に陽性の効果があり、そして心臓および血管を働くために。ニンニクでお茶に蜂蜜を加えるのは便利です。
だいこん
大根の大根はビタミンCを含みます。それはそれはそれがアスコルビン酸の黒い根の根を選択するのが良いです。大根は体の保護特性を活性化し、ウイルスとの闘いでそれをきつくします。それからサラダや蜂蜜と一緒に使われています。ショウガ
生姜、蜂蜜、レモンの熱いお茶 - 風邪に対する効果的な救済策。この植物の治療的性質は人々によって高く評価されています。それに含まれる有用な物質（亜鉛、リン、鉄、カリウムおよびビタミン）、「力」耐性は完全な力で働きます。したがって、生姜は代謝を促進し、それゆえ、体重救済事項に効果的に効果的である。
ハニー
その食事に蜂蜜を追加すると、子供の免疫は薬物なしで強化することができます。豊富な化学組成のおかげで、その治癒特性は他の製品よりも強いです。ビタミンに加えて、それは酵素、有機酸およびミネラル塩を含んでいます。蜂蜜はウイルスと奮闘するだけでなく、炎症を和らげます。
柑橘類
オレンジとレモンは、残りの柑橘系の果物よりも優れたウイルスに苦しんでいます。彼らは免疫を強化し、気分を増やし、うつ病を避けるのを助けます。夏の日を放牧した後の秋の手の攻撃。ローズヒップ
Rosehip FruitsにはビタミンC、B、K、E、Pが含まれています。これらに加えて、この製品にはクロム、マグネシウム、カリウム、カルシウムがあります。 Rosehipからの煎じ薬は風邪をひいたインフルエンザに役立つだけでなく、疲労を軽減します。彼は強さを与え、体はウイルスをより良く直面します。
乳製品
ラクトおよびビフィズス菌菌は胃腸管の運用を維持し、免疫を担う。科学者たちは、プロバイオティクスがインフルエンザの症状を減らすという理論を証明しました。あなたはそれらから利益を得るために「ライブヨーグルト」を選ぶべきです。 KefirとProstokvashaは、添加剤を添加した発酵乳製品の背景に対して勝利した。
太った魚
マグロとサーモンには、体内の炎症を制御する必要な用量のOMEGA-3脂肪酸が含まれています。寒さの最初の兆候が現れた場合、脂肪魚は定期的に使用されます。ターメリック
この香辛料とは、Superfudovグループを指します。それは抗酸化剤を含み、炎症を軽減する性質を有する。寒いシーズンが始まるとき、9月上旬に調味料料を始めることが可能です。疾患の瞬間にウコンを使用した栄養は咳を促進し、頭痛を取り除くでしょう。
グリーンアスパラガス
グリーンアスパラガスには、ビタミン、ミネラル、および酸化防止剤が含まれています。それは風邪だけでなく、癌からも保護します。アスパラガスは血糖値を安定させ、毒素を除去し、寒さとの闘いで体を強化します。