2020年に、人類は長寿の名の健康問題に注意を払います。健康的なライフスタイルの最初のコンポーネント - 食品、そのため、ファッションには食べ物への新しい方法が含まれています。積極的なフィードバックにもかかわらず、有名人の恩恵、身体への影響の影響についての適切な方法は害を及ぼします。これは編集委員会24cmiの材料によって言われますが、覚えておくことが重要です。選択された栄養の方法は可能です。
菜食主義の形態
生の食品はベジタリアイズムの根本的な形で、熱処理なしで食品を含む食品を含む：発芽したクループ、野菜、果物、ナッツ。そのような栄養の害は、製品に含まれる有害物質が体内に蓄積するということです。そのような食品はバランスが取れておらず、ビタミンB 12、亜鉛、鉄、オメガ脂肪酸の欠如、およびその結果、消化の障害、幸福の悪化。厳格な菜食主義（ビーガニズム）は、動物製品の完全な拒絶を意味します。ビーガンは多くの利点を持っていますが、この問題は、動物のタンパク質に含まれるカルノシン、クレアチン、かけ離れやすいアミノ酸および他の物質の不足にあります。植物起源の製品は、この赤字を部分的に補償します。
酸アルカリバランス
この方法によれば、生成物は酸性およびアルカリ性に分けられる。製品を使用するための特定の規則は、体内の通常のpHを形成します。しかしながら、酸 - アルカリバランスの個々の背景は必ずしも考慮されているわけではなく、「ラッチ」または「酸性化」、そして体に害を及ぼす。特に、劣化、便秘、ガス形成、息切れが現れる。
飢餓
栄養士は間隔と全飢餓を区別します。インターバル電力の方法の本質は、例えば、例えば、ボディが飢えている16時間、残りの8 - 食品を得ることができる。全飢餓は、少なくとも2日間の食品の拒絶を意味します。人が筋肉量を回復して増加させたい場合は、「食品窓」の間にゆっくりとした炭水化物が好ましく、タンパク質ではないため、この方法は機能しません。そのような食事は、胆嚢疾患の悪化を引き起こすため、胆管の問題を抱えている人々には禁忌です。
低カロリー栄養
低カロリーダイエットは、毎日のカロリー含有量の制限（例えば、1200カロリー）を含んでいます。この場合の体は資源を節約し、代謝を遅くします。
誤った分布（または人生のスポーツの欠如）の分布は、脂肪、筋肉の体重が減少し、それが危害を引き起こします。したがって、カロリー、ライフスタイル、代謝を計算するとき、体の個々の特徴が考慮されます。
低炭水化物とモノダイト
食事療法からの低炭水化物食で、「高速炭水化物」は除外され、エネルギー飢餓力は脂肪沈着物でエネルギー準備を補償しています。しかしながら、グルコースの欠如は抑制、弱さをもたらす。食品中のタンパク質の含有量の高い含有量は腎臓に悪影響を及ぼすため、尿リチアシスの発生を引き起こします。
一種は、食品中の1つの製品（りんご、そばのチキン、キュウリ）の使用です。ダイエットは余分なキログラムをすばやく取り除くのに役立ちますが、力はバランスがとれておらず、必要な有用な要素を含まないので、体は有害です。