侮辱は、心身症の疾患に変換されているか、紛争を回転させるのが面倒な期待を考慮しています。それは判明した、許しは健康と関係の保存に関する研究の一部です。犯罪を許し、高価な人との接触を失うことはありません - 材料24CMIの中で。
話し合う
犯罪を許して、親切な人との率直な会話を助けるでしょう。現在の状況の後にあなたが感じるものについて言って、 "i-message"の概念に怯えています。同時に、個性には行かず、相手の侮辱を控えてください。状況が清算され、軽減するまでダイアログを駆動してください。2.プラスを検索してください
侮辱が酸素をブロックしたときに何をすべきか？心理学者は、長所のマイナスを変えることをお勧めします。書くことにできる方が良いです。
シートを2列に分割し、負側と陽性側の状況を分けます。利点として、あなたは人生で発生した変化を考えることができます。夫を投げましたか？その後、おそらく、物件部の後、自己開発に投資されるようになる金額が表示されます。発射されましたか？隣接地域での専門的成長の見通しを探します。
そして、あなたが肯定的な議論を見つけなかったならば、Fateが正確で有用な結論がなされているかから、Fateがレッスンを提示したという事実について考えてください。
3.文字
「文字」方法は多くの心理療法技術で使用されています。就寝前に許しの練習を始める方が良いです。現在の状況に関連して登場した考えや感情を一覧表示することが重要です。 3日間練習することをお勧めします。結論として、人生経験のために犯罪者に感謝することを忘れないでください。主なものは憤りのある手紙を送ることではなく、やけどしています。4.復讐する
残念なことに、時々邪魔された影響の感情は非常に深刻であり、復讐だけが関係を維持するのを助けるでしょう。私たちの精神のために、実際の経験と精神的な経験の間に違いはありません。したがって、それは精神的な点火についてのものです。
犯罪者にペナルティを配布する。侮辱を許すのを助けるために対戦相手からそれらの行動を考えてください。練習の終わりに、安心が来るでしょう。
責任を受け入れる
犯罪者の理解方法の問題に答えるためには、新鮮な外観との矛盾を見て、第三者の観察者の位置を取ることが必要です。非居住行為は隠された動機を持っているかもしれません。それは守らない意識がないかもしれません。あなたが知っているように、人気のある保護方法は攻撃です。またはあなたは意欲的に行動を誘発し、それがおそらく後悔しています。
状況を無関係な人として分析すると、正確な因果関係を把握する方が簡単になります。そして彼らが彼ら自身が罪がなければ、あなたの一意性を覚えていて、ユニークな経験を受け入れ、またあなた自身を許してください。
6.すべてが通過することを思い出してください
気分を害する人は、より高い強度の信仰と3D世界の財産で終わる範囲であれば、あらゆる徴候の正義を見越して生きています。そして、魔法使いと魔術師が最高裁判所の状況を考慮している間、その男は罪を救い、それによって彼の健康を害する。
したがって、この人生のすべてが通過することを認めています。これを実現することは、通常の消しゴムや墓地への訪問による否定性の精神的な消去を助けます。これは感情を安心し、問題の重要性を低下させる。そして、自分の世話をすることを望みを起こし、心が胸の中で鼓動するまで許してください。
ダンス
犯罪を許すための最も快適な方法はダンスです。あなたのお気に入りの音楽の動き、あるいは心理学者が推奨するにつれて、アフリカのドラムの下では否定的な感情を与えるでしょう。ネガティブがどのように離脱しているかを想像してください。自分自身がジャンプ、悲鳴、泣く、物事を散らすことを許可します。あなたが楽しい疲労を感じるまで音楽のリズムを動かしなさい。
別の方法として、ボクシングナシまたは一般的な清掃を叩く。レイアウトしてから、攻撃は強さを持ちません。