19歳のElena Ilyinaはフィギュアスケートのオリンピックチャンピオンとなり、ロシアのスポーツの優れたマスターです。 2020年に、Elenaは「ICE期」の10階に参加し、そこではミュージシャンのVlad Topalovが氷の上のアイスダンスで彼女のパートナーになりました。 26歳の運動選手の美しさと魅力は気づかないことが難しく、多くのファンはElenaが常に取り組むことができ、フィットネスを維持することにどのように管理するかに興味があります。
素材24cmi - Elena Ilyiniの美しさの主な秘密。
1.電源と日
面接では、フィギュアスケーターは喜んで美しさの秘密を共有しています。有名人は健康的な食べ物を食べることを好み、そして食物のある種の原則に遵守することを好みますが、狂信者はありません。 Ilyiniは、メニューにKefirと煮込みチキンがある場合は、それが立っていないと認めます。しかし、それはまたあなた自身を手ごろな限度に限定する必要があります。パフォーマンスの中断では、運動選手は時々自分自身がリラックスしてケーキやピザを食べることができます。それで、生物はストレスを克服しやすい、Elenaは信じています。その日の厳密なルーチンに準拠していなければ、任意の食事療法は望ましい結果を与えません。したがって、チャンピオンはこの重要な点を見て、体制を観察しようとしています。スポーツ
Elena Ilyinicの美しさの次の秘密は、メインスポーツスケートに加えて、それはまたボクシングに従事しています。定期的な訓練と氷の収量の間のボクシングナシを打つのは、運動選手が通常の形で姿を維持し、彼らの体重に従うのを助けます。そのような演習は、標準的な走行やスクワットと比較して有効であると認識されています。
3.ヘアケアはより重要な化粧品です
Elenaは、ヘアケアが化粧よりも彼女にとってより重要であると繰り返し認めました。イリナは、フィギュアスケーターの髪型が細心の注意と慎重な関係を必要とすると考えています。密かに締め付けられた尾、スタイリング、ニス、そして冷たい空気への暴露はカールの美しさに悪影響を及ぼす。 Elenaは、髪を傷つけないようにするために「穏やかなスタッキング」を作ろうとします。さらに、Elena Ilyiniの美しさの秘密は、髪、栄養マスク、そして専門の施設の深い湿潤にあります。また、アスリートは慎重にマニキュアと釘の状態を監視します。4.化粧
フィギュアスケーターは、根本的な化粧品を使用することを好みます。 ILINSはファッションを追いかけていないため、雑誌のページを見る人気の美しさの傾向や化粧芸術家のビデオチュートリアルで急いでいません。画像を作成するためのアイススターは、黄金色合い、黒または茶色のアイライナーの影を選択します。彼女の複雑な矢を見ているファンは、Elenaがプロの化粧芸術家のサービスを利用していると信じています。しかし、これは誤った意見です、チャンピオンは自分自身のすべてを稼ぎます。
さらに、Elena Ilyinaの美しさの別の秘密は、日常生活の中で、彼女が化粧品を最低で使用しようとし、または彼女を完全に拒否しようとしていることです。たとえば、トレーニングでは、フィギュアスケーターは化粧なしで現れます。
5.スキンケア
重要な瞬間は皮膚の状態です。 Elena Ilyiniは、寒さと乾燥空気の恒久的な滞在が刺激を引き起こすため、肌を定期的に保湿します。倒れた人々の民俗代理人は凍ったカモミールの煎じ薬で、彼女は午前中に顔の皮を拭きます。この手順は浮腫を取り除くのに役立ちます。そして目からの疲労を和らげるために、氷の星は手頃な価格の方法がある方法を使います - キュウリの円。