Affinché il corpo umano nella norma di equilibrio acido-alcalino e abbastanza ossigeno, è necessario seguire il livello di emoglobina. Il suo avviso di caduta sui segni esterni: fragilità dei capelli e dei capelli, pelle secca, affaticamento, perdita di coscienza, mancanza di respiro. L'uso di ferro sufficiente aiuterà a mantenere la emoglobina nel normale. Non è necessario imbattersi in farmacia e acquistarlo in una forma della compressa, vengono utilizzate fonti naturali.
L'ufficio editoriale di 24CMI racconterà i prodotti che sollevano il livello di emoglobina e gli altri benefici che portano.
Granato
Melograno - fonte di calcio, proteine, ferro da stiro, magnesio. Contiene vitamine di gruppi A, B6, B12, C, D. Questo frutto aumenta il livello di emoglobina, che è normale nei bambini - da 95 g / l e negli adulti - da 120 g / l. La vitamina e la base minerale della granata è utile per l'anemia. È necessario usarlo con cautela se ci sono malattie che accompagnano. Il succo di melograno è dannoso per le persone con gastrite, ulcera dello stomaco, pancreatite, stitichezza.
Se non ci sono controindicazioni per il potere con questo utile frutto, allora il succo sta bevendo da esso 3 volte al giorno di mezza tazza di 20-30 minuti prima dei pasti. I medici consentono loro di usarlo a persone con malattie dello stomaco, ma in una forma diluita. Su un mezzo confezione di succo che versa una mezza tavola d'acqua. La concentrazione sarà debole.
Agrumi
Quando si tratta di quali prodotti aumentano il livello di emoglobina, gli agrumi non vengono in mente. Si pensa a lui come fonte di vitamina C. Ma questo non è tutti i benefici, anche se quello principale. Oltre al fatto che questi frutti proteggono il corpo da effetti avversi dall'esterno, riempiono ancora la mancanza di ferro.Il corpo non assorbe questa sostanza minerale, ha bisogno di un ambiente favorevole che la vitamina C fornisce nello sbucciatura degli agrumi contiene 2 volte più vitamine e minerali rispetto alla polpa.
Halva
Questa delicatezza rimane popolare, nonostante il fatto che lo ha inventato in Iran nel V secolo aC. Ns. Nel 2019, si trova ancora sul tavolo festivo, perché, oltre al gusto, contiene vitamine. In Halva, alto contenuto di ferro, quindi è caduto nell'elenco dei prodotti per aumentare il livello di emoglobina.
È preparato da massa del caramello, semi oleosi e noci. Tale delicatezza è raccomandata per il cibo durante la gravidanza, quando i dolci "chimici" sono banditi.
Cavolo marino.
Il ferro, che è contenuto nel mare Cawroke, è facilmente assorbito dal corpo. Le alghe marroni la laminaria rafforzano il sistema nervoso, influenzano positivamente il lavoro del cuore. Contengono iodio, magnesio, potassio, bromo, ferro. Non è necessario mangiare banche di cavolo per la seduta, un giorno è sufficiente 2-3 cucchiai per aumentare il livello di emoglobina nel sangue.Date
Alcuni nutrienti adeguati ritengono che se solo le date e l'acqua possano essere consumate, è possibile vivere per 10-20 anni più a lungo. Gli uomini saggi orientali hanno confermato questa teoria dell'esperienza. Spuntino da date fornisce l'accusa di energia, una porzione di fibre e ferro. Scegli i frutti sono migliori quelli che sembrano peggio di tutti. Ciò non significa che siano marci, non sono stati immersi nello sciroppo di zucchero prima di asciugare. Il diabete di questa delicatezza è meglio rifiutare.