La stagione dei raffreddori di solito cade in autunno e in inverno. Il sole è piccolo, il corpo viene ricostruito e manca di vitamine. In modo che queste stagioni non siano associate alla malattia e allo stato oppresso, è necessario utilizzare prodotti che rafforzano l'immunità. Più piccoli i farmaci ricevono una persona, meglio è. I rimedi folk non sono peggiori.
A proposito di quali prodotti da mangiare nel cibo nella stagione fredda sono 24 cm nella materia editoriale.
Aglio
Si dirige una lista di prodotti utili aglio. È considerato un agente antivirale efficace per molto tempo. Aglio contiene potassio, fosforo, iodio, vitamine di gruppo B e C. ha un effetto positivo sugli organi digestivi, oltre a lavorare il cuore e i vasi sanguigni. È utile aggiungere miele al tè con aglio.
Ravanello
Il ravanello in grandi quantità contiene vitamina C. È meglio scegliere una radice di radice nera, in esso acido ascorbico. Il ravanello attiva le proprietà protettive del corpo e lo rende stretto nella lotta contro i virus. Da esso è fatto insalata o usata con il miele.Zenzero
Tè caldo con zenzero, miele e limone - un rimedio efficace contro un raffreddore. Le proprietà terapeutiche di questa pianta sono molto apprezzate dalla gente. Le sostanze utili che sono contenute in esso (zinco, fosforo, ferro, potassio e vitamine), "forza" immunità per lavorare in piena forza. Lo zenzero accelera il metabolismo, quindi, efficace nelle questioni di rilievo del peso.
Tesoro
L'immunità del bambino può essere rafforzata senza droghe, se aggiungendo il miele alla sua dieta. Grazie alla ricca composizione chimica, le sue proprietà di guarigione sono più forti degli altri prodotti. Oltre alle vitamine, contiene enzimi, acidi organici e sali minerali. Tesoro non solo lotta con i virus, ma allevia anche l'infiammazione.
Agrumi
Arancione e limone stanno lottando con i virus migliori del resto dei frutti di agrumi. Rafforza l'immunità, aumentano l'umore e aiutano ad evitare la depressione. Attacchi di Handra autunnali dopo il pascolo dei giorni estivi.Rosa dell'anca
I frutti della rosa canina contengono vitamine C, B, K, E e P. Oltre a loro, ci sono cromo, magnesio, potassio e calcio in questo prodotto. Il decotto dalla rosa canina non solo aiuta con un'influenza con raffreddori, ma allevia anche l'affaticamento. Dà forza, e il corpo affronta meglio i virus.
Latticini
Lacto e bifidobatteri mantengono il funzionamento del tratto gastrointestinale e sono responsabili dell'immunità. Gli scienziati hanno dimostrato la teoria che i probiotici riducono i sintomi dell'influenza. Dovresti scegliere "live yogurts" in modo che ne beneficino di loro. Kefir e Prostokvasha contro lo sfondo di prodotti lattiero-caseari fermentati con additivi vinti.
Pesce grasso
Tonno e salmone contengono la dose necessaria di acidi grassi omega-3 che controllano l'infiammazione nel corpo. Se apparvero i primi segni di un raffreddore, un pesce grasso viene utilizzato regolarmente.Curcuma
Questa spezia si riferisce al gruppo Superfudov. Contiene antiossidanti e ha le proprietà che allevia l'infiammazione. È possibile iniziare i piatti condimento all'inizio di settembre, quando inizia la stagione fredda. La nutrizione con la curcuma al momento della malattia faciliterà la tosse e rimuoverà il mal di testa.
Asparagi verdi
Gli asparagi verdi contiene vitamine, minerali e antiossidanti. Protegge non solo dai raffreddori, ma anche dal cancro. Asparagi stabilizza i livelli di zucchero nel sangue, rimuove le tossine e rafforza il corpo nella lotta contro il freddo.