Nel 2020, l'umanità presta attenzione ai problemi di salute nel nome della longevità. Il primo componente di uno stile di vita sano - cibo, quindi la moda include nuovi modi per il cibo. Nonostante il feedback positivo, il beneficio, un esempio di celebrità, questi metodi per adeguatezza sull'influenza sul corpo causano danni. Questo sarà detto dai materiali del comitato editoriale 24CMI, tuttavia è importante ricordare: è possibile il metodo di nutrizione selezionato, soggetto a un rigoroso controllo sul benessere e sulla consultazione del nutrizionista e del terapeuta.
Forme di vegetariana.
Il cibo crudo è una forma radicale di vegetarianismo, che implica il cibo con prodotti senza trattamento termico: groppa germogliata, verdure, frutta, noci. Il danno di tale nutrizione è che le sostanze tossiche contenute nei prodotti accumulano nel corpo. Tale cibo non è equilibrato, il che porta a una mancanza di vitamina B12, zinco, ferro, acidi grassi omega e, di conseguenza, disturbi della digestione, deterioramento del benessere.Vegetarianismo rigoroso (veganismo) implica un completo rifiuto di prodotti per gli animali. Il vegano ha una serie di vantaggi, ma il problema risiede nella carenza di carnosina, creatina, aminoacidi insostituibili e altre sostanze contenute nelle proteine animali. I prodotti di origine vegetale compensano parzialmente questo deficit.
Equilibrio acido alcalino.
Secondo il metodo, i prodotti sono suddivisi in acidici e alcalini. Alcune regole per l'uso dei prodotti formano un normale pH nel corpo. Tuttavia, il singolo background del bilancio acido-alcalino non è sempre preso in considerazione, il che porta a "agganciare" o "acidificazione" e danneggiare il corpo. In particolare, il benessere deteriorato, la stitichezza, la formazione del gas, la mancanza di respiro apparire e altro.
Fame
I nutrizionisti distinguono tra intervallo e full familiare. L'essenza del metodo di potenza di intervallo è nelle "finestre alimentari", dove per esempio, ad esempio, 16 ore del corpo è affamato, e nel restante 8 - ottiene cibo. Full StarVation implica almeno un rifiuto del cibo per due giorni.Se una persona vuole ripristinare e aumentare la massa muscolare, allora questo metodo non funziona, poiché i carboidrati lenti sono preferiti durante la "finestra del cibo" e non proteine. Tali diete sono controindicate alle persone con problemi di deflussi di bile, poiché provocano l'aggravamento delle malattie della cistifellea.
Nutrizione a basso contenuto calorico
La dieta a basso contenuto calorico comporta la restrizione del contenuto calorico giornaliero (ad esempio 1200 calorie). Il corpo in questo caso salva risorse e rallenta il metabolismo.
Con una distribuzione errata dell'esercizio fisico (o l'assenza di sport nella vita), nessun grasso, ma il peso muscolare, è ridotto, il che causa il danno. Pertanto, quando si calcolano calcoli calorie, stile di vita, metabolismo, caratteristiche individuali del corpo.
Basso carboidrato e monodita
Con una dieta a basso contenuto di carboidrati dalla dieta, i "carboidrati veloci" sono esclusi, le forze della fame energetico compensano le riserve energetiche con depositi grassi. Tuttavia, la mancanza di glucosio porta ad inibizione, debolezza. L'alto contenuto di proteine nel cibo influisce negativamente sui reni, provocando il verificarsi di urolitiasi.
Il monodimme è l'uso di un prodotto nel cibo (mele, pollo con grano saraceno, cetrioli). La dieta aiuta a liberarsi rapidamente di chilogrammi extra, ma il corpo è dannoso, poiché il potere non è equilibrato e non contiene gli elementi utili necessari.