Il chimico americano Lainus sondaggio nel 1970 ha pubblicato il libro "Vitamina C e salute" nel 1970, che sosteneva che l'assunzione giornaliera di vitamina C sotto forma di acido ascorbico migliora la salute, rafforza l'immunità e consente di combattere le diagnosi spaventose, incluso il cancro . Il lavoro dello scienziato è diventato un bestseller, nonostante l'assenza di esperimenti pratici, e le vitamine sintetiche sono fermamente entrate nella vita e portano un profitto colossale ai proprietari di società farmaceutiche. L'ufficio editoriale 24CMI ha cercato di capire se l'uso di vitamine sviluppare efficacemente l'immunità.
Vitamine sintetiche: pro e contro
professionisti : Le vitamine contenute nei complessi sono meglio assorbite. Questo perché il tablet di solito contiene collegamenti già pronti che vengono rapidamente assorbiti nel sangue. Non vi sono un'influenza pronunciata sul corpo degli integratori alimentari, ma con un dosaggio scelto correttamente, beneficiano del funzionamento dei sistemi del corpo.Ad esempio, la produzione di vitamina D avviene sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, è possibile sul territorio della Russia solo nel sud, e quindi i bambini di anno in anno, donne adulte e uomini consigliano di bere integratori alimentari acquistati in una farmacia. Ma le donne anziane e incinte sono controindicate, poiché è piena di problemi con la calcificazione delle navi e lo scheletro del feto, rispettivamente.
Minuss. : I catti sono qualcosa tra i farmaci e il cibo. L'efficienza e la sicurezza dell'uso dei complessi non sono state dimostrate e la composizione di molti non è sottoposta a un duro controllo da parte del Ministero della Salute e Rospotrebnadzor. Pertanto, oltre ai componenti dichiarati, vi sono sostanze a volte dannose in produzione: fluoxetina, fenolftalena, cianuro, acetone, piombo e altri metalli pesanti. Ma non è necessario spaventare: un elenco di controlli registrati e passati è pubblicato sul sito web di Rospotrebnadzor.
Problemi di vitamine sintetiche:
- In combinazione, alcune vitamine sono in grado di causare malattie pericolose: C + E - Aterosclerosi di navi cerebrali, A + E - Aumentare il rischio di tumori del cancro.
- L'ipervitaminosi derivante dall'uso dietetico incontrollato è irto di cambiamenti negativi nel corpo (violazione della visione, vertigini, diarrea e altri).
- La composizione naturale differisce dal sintetizzato. Pertanto, l'acido ascorbico non è uguale alla vitamina C, poiché non contiene altri componenti non importanti: rutin, biofologia, ascorbinogeno, fattore K e altri. Di conseguenza, per proteggere il freddo in stagione con un contenuto di acido ascorbico non può essere protetto.
Vitamine naturali
professionisti : Verdure, frutta, bacche, pesci, prodotti lattiero-caseari, uova, carne, cereali e noci contengono sostanze essenziali necessarie per rafforzare l'immunità.Minuss. : La qualità dei prodotti presentati nei negozi a volte non è vicina a bene, e il cibo agricolo non è così semplice.
Efficienza delle vitamine
Alexander Leonidovich Myasnikov, capo medico del GKB che prende il nome da M.E. Zhadkevich Dipartimento della Salute della Città di Mosca e del programma Leader "Il programma più importante" sul canale televisivo "Russia", osserva attentamente che le vitamine sintetiche nei complessi per una persona sana sono piene di gravi conseguenze. Quelle sostanze che sono tenute nel cibo sono ben assorbite dal corpo e mantengono la salute e l'immunità.
Vladimir Abdullaevich Dadali, Capo del Dipartimento di Biochimica di San Pietroburgo GMA con nome di I.I. Mechnikov, rileva che l'esaurimento del terreno, l'uso di chimica e fertilizzanti portano a una mancanza di sostanze utili in verdure e frutta coltivati. Secondo l'ipotesi dello scienziato, la tendenza ad una diminuzione delle vitamine ottenute può essere rintracciata oltre cento anni. Così, "le mamme scarse hanno lanciato bambini scarsi, quelli a loro volta danno origine allo stesso bambino scarso". Inoltre, quando si memorizza e il trasporto del cibo perde proprietà utili e per ottenere il corpo che le vitamine necessarie dovranno mangiare quantità eccessive di prodotti.
Nota
L'assimilazione di vitamine e tracce elementi a volte interferisce con le abitudini dannose o l'uso di droghe. Ad esempio, alcool, caffeina, antibiotici, diuretici prevengono l'aspirazione nel sangue di calcio, in zinco, magnesio, ferro e potassio. I preparati lassativi sono in grado di sospendere la saturazione del corpo con vitamine di gruppi A, D, E, e l'uso dell'aspirina è irrorato con una mancanza di vitamine A, B, C, calcio e magnesio.Chi è utile vitamine sintetiche?
Se per la prevenzione di una persona sana, la ricezione dei complessi è dannosa, quindi a chi è utile? Molto probabilmente, le persone che per qualsiasi altro motivo non possono riempire le scorte di vitamine e preziosi elementi di traccia dal cibo ordinario. Il terapeuta nominerà complessi multivitaminici a coloro che:
- Prende antibiotici, contraccettivi orali, anticoagulanti o sottoposti a corsi di chemioterapia, poiché i principi attivi rallentano o sospendano l'assorbimento di vitamine in sangue;
- disturbi sofferenti di digestione, disfunzione del tratto gastrointestinale;
- ha subito gravi infezioni;
- restaurato dopo le operazioni;
- Lavora in condizioni difficili (metropolitana, piante, fabbriche e persino nello spazio);
- Conforme alla dieta (fame, veganismo, vegetariana e altri).
Sulla base di analisi e anamnesi, il medico determinerà quale complesso multivitaminico da bere per ricostituire il deficit delle vitamine.
Come rafforzare l'immunità
Aumentare l'immunità senza intervento di farmaci a casa - reale! La base della resistenza umana e della capacità di resistere alle malattie - nutrizione sana ed equilibrata. Negozi I prodotti semilavorati, fast food, dolce, cibo con un grande contenuto di cancerogeni sono certamente inviati alla spazzatura. Nella dieta quotidiana includono frutta fresca (bevuta succhi di frutta - utile!), Verdure, fagioli, pesci marittimi, - In generale, tutto ciò contiene vitamine.
La salute dell'assistenza sanitaria gastrointestinale è influenzata anche sull'immunità, quindi il mantenimento della salute con i probiotici utili salverà una persona da malattie sgradevoli. Trattamento delle carie, infezioni croniche (sinusite, tonsillite e altri) solleva in modo significativo la stabilità del corpo ad altri disturbi.
Invece di pillole contenenti magnesio, è utile sintonizzarsi in positivo, evitare lo stress al lavoro e a casa, meditare o impegnarsi nello yoga. Anche la lezione è un hobby preferito portare un risultato tangibile nella prevenzione delle malattie.
La principale raccomandazione dei medici per rafforzare l'immunità e in un bambino e nell'attività fisica degli adulti. Lunghe passeggiate, sport all'aperto, indurimento - con questo stile di vita, la vulnerabilità del corpo è ridotta al minimo.