Durante l'attesa della nascita di un bambino, le donne guadagnano inevitabilmente peso, poiché il futuro ragazzo ha bisogno di sostanze nutritive. I chilogrammi extra scuriscono la gioia della maternità, quindi le ragazze sono lunghe prima che la consegna inizi a studiare quali metodi del corpo rapido che porta nella forma.
Le stelle dimagranti dopo il parto in questo caso ammirano, perché le celebrità "gestirono" per costruire un corpo ideale in breve tempo. Sui loro modi per combattere le conseguenze della gravidanza e diranno il materiale 24 cm.
1. Jennifer Lopez - Low-Calorie
Nel 2008, il cantante americano ha dato alla luce i gemelli - max ed Emmy. Durante la gravidanza, Jennifer Lopez ha segnato 20 kg, poiché è soggetto alla completezza. Ripristinare il sovrappeso Jay Lo è stato gestito con l'aiuto di sport regolari (5-6 volte a settimana), tra cui triathlon, attacchi e squat. Tuttavia, nessuna regolazione di potenza non costava: Jennifer ha aderito a una dieta a basso contenuto calorico, coordinando le necessarie carenze con i medici.2. Berry Holly - Dieta "3-2-1"
Subito dopo la nascita, Holly Berry aveva dato abbastanza tempo a camminare, mentre gli sport sono stati controindicati. Più tardi, l'attrice di Hollywood ha iniziato a attaccare il sistema di nutrizione "3-2-1", l'essenza dei quali consisteva in tre piatti completi, due spuntini leggeri e una bevanda. Il resto del tempo La giovane madre ha visto l'acqua. Più tardi collegava l'allenamento e tornò alla forma per un mese e mezzo.
3. Mill Yovovich - "5 fattori"
Hollywood Celebrity, che nel 2020 ha dato vita a un secondo figlio, divenne un vivido esempio che la dimagrante delle stelle dopo il parto può essere estenuante e lungo. Quando hai gli utensili PRENDENT MILLA YOVOVICH non si limitava al cibo e ha acquisito un record 34 kg (prima della nascita pesava 92 kg).Il metodo è stato salvato dal metodo chiamato "5 fattori": nutrizione a cinque volumi e cinque allenamenti a settimana. Formazione sportiva inclusa cinque esercizi: riscaldamento, in sella a una bicicletta, esercizio su ellisse, in esecuzione, formazione ABS (rafforzamento dei muscoli della stampa e della schiena).
4. Mariah Carey - AquaEerobics
L'esecutore durante i gemelli di gravidanza recuperati da 30 kg. Mentre Mariah Carey stessa fu riconosciuta, a metà lasciata subito dopo il parto, ma con il resto ha dovuto combattere per molto tempo e combattere ostinatamente l'aiuto della nutrizione e occupare l'acquaerobica e lo stretching (gli allenamenti attivi sono controindicati dopo le sezioni cesarei).
5. Layisan Urtyasheva - Ginnastica
Durante la gravidanza, Robert (2012), il coniuge di Paul, non ha creato restrizioni nella nutrizione, a causa del quale ha segnato 15 kg. Tuttavia, la posizione di Layisan Utyasheva è: le restrizioni nella nutrizione non influiscono positivamente sulla forma, poiché i divieti rafforzano il desiderio di mangiare "danni", e il peso ridimensionato ritorna facilmente. Le stelle dimagranti dopo la nascita erano in un approccio complesso intenso: ginnastica, avvolgimento e massaggi.6. Polina Gagarin - Correzione dei pasti
Le stelle dimagranti dopo il parto possono svolgersi per sei mesi, come nel caso di Polyna Gagarina. L'esecutore russo si è ripreso durante la gravidanza di Andrei di 40 kg. Il secondo figlio "ha dato" un cantante a perdite più piccole. Era possibile ottenere uno scarico di peso in eccesso alla donna solo con l'aiuto di una dieta stretta con la correzione dei pasti alimentari (al mattino - carboidrati, giorno - fibra e proteine, nelle proteine serali) e sportivi regolari.
7. Elena Temnikova - Industria linfatica
L'ex solidato del gruppo Serebro nel 2015 dopo la nascita di una figlia in un'intervista con Lady Mail ha confessato, che si è ripreso durante la gravidanza di 18 kg e anche prima della nascita, ha avuto un obiettivo rapidamente nella forma. Sorprendentemente, Elena Dameman è riuscito a farlo. Il segreto è semplice: un approccio completo è in grado di lavorare meraviglie. Il cantante ha partecipato alla sala sportiva, è andato al mio contenuto (esposizione ai muscoli degli shock elettrici), massaggio al drenaggio linfatico. L'elasticità della pelle ha aiutato a riportare gli avvolgiti quotidiani.