Biografia
Il popolare modello di fitness Jan Kuznetsova (lei è Yana Smith), nonostante i titoli e i premi, il principale risultato personale ritiene che aiutato le donne a iniziare la formazione, creare un corpo da sogno e ami il 100%. Per questo, l'atleta ha aperto la propria scuola online, dove i servizi del team di professionisti offrono un comodo formato di lezioni, un sistema di nutrizione individuale, ecc. A seguito di corsi intensivi e maratone, lo stomaco, i glutei e le gambe dei clienti prenderanno l'ideale forme.Infanzia e giovani.
Il 28 aprile 1987, Svetlana e Stanislav Kuznetsov, che vivevano a Leningrado, nacque la figlia maggiore Yana (Taurus sul segno dello zodiaco). Dopo 2 anni, il 31 ottobre 1989, la famiglia ha ricevuto congratulazioni per l'avvento del bambino più piccolo, Natalia.
Nel 1994, la ragazza è andata alla prima classe della scuola locale n. 453, dove la materia preferita è stata l'educazione fisica - il suo studente ha cercato di non perdere, passando gli standard per eccellente. In parallelo, ha frequentato la sezione del karate e il cerchio della danza latinoamericano.
Le vacanze estive erano invariabilmente tenute nei suoi nonni nel pervomaisk ucraino. Qui ogni giorno per 3 mesi il futuro vice-campione del mondo sul fitness bikini era impegnato nello sport e non è uscito dall'acqua.
Poco prima della fine dell'istituzione di educazione medio, il laureato ha partecipato a competizioni distrettuali e città tra le piante di formazione sui camion di guida ("la categoria migliore della categoria"). L'unica ragazza in tutta la storia di tali "battaglie", che era circondata da 40 giovani, era situata nell'ultimo torneo in primo luogo e ha vinto la nodazione della nomination della Russia.
Nel 2004, l'antiew in legge è entrato nella facoltà di comunicazioni commerciali dell'Istituto internazionale di economia e della legge, dove non ha anche ascoltato la conoscenza su Econfetà e la sua sorella nativa. Nel 2006-2007, lo studente cadde in palestra per ottenere peso e lasciare il segno di 43 kg. Dopotutto, grazie ai genitori, dai 7 anni, Gennady Malakhov e Maya Gogullan, che hanno sparato, "molto, ma giusto". Il mentore principale, con il quale la cooperazione non si fermò e ora, poi ha reso il reparto per 3 kg.
Vita privata
Il 20 agosto 2009, Yana, nello stesso anno l'Università che si è laureata, ha dato vita a un figlio Nikita, le cui foto più spesso di altri riempiono il suo account Instagram. La ragazza, mentre è ancora in una posizione interessante, cominciò a lavorare sodo sotto la supervisione di un allenatore personale. Assisteva regolarmente alla palestra, ha rafforzato la schiena, la parte bassa della schiena, la stampa superiore, limitata a se stesso nei dolci e rifiutato il sushi.Dal 7 all'ottavo mese della gravidanza, la futura madre è rimasta a sua nonna in Ucraina, dove trascorse tutto il tempo nell'aria fresca, tampone, prendere il sole e turbato dalle faccende domestiche:
"Camminava molto, cortile di gesso, pavimenti di sapone, annaffiando il giardino. Ero per lo più ricotta - lo amo così tanto! La vedova è stata mangiata con lamponi, ciliegie, gelso, insalate diverse. Un altro mese sono stato esteso a un cibo così sano. Quando ha dato alla luce, letteralmente lo stesso giorno ho gettato tutto ciò che ho segnato, anche un po 'di più! ".6 mesi dopo l'aspetto del ragazzo, Kuznetsova è tornata al fitness. Anche se, secondo lei, lo avrebbe fatto prima, se fosse possibile. L'unica celebrità figlio sta cercando di insegnare la chiamata - che alla decima età potrebbe vantare 35 pushup alla volta.
Nel 2019, una bruna combustione (altezza 164 cm ad un peso di 50 kg) è stata confermata in un'intervista che gli piace ricevere nuove conoscenze e sviluppare, cucire, provarsi come designer e parrucchiere. Altri dettagli della vita personale La donna non ha fretta di declassificare, quindi i fan rimangono da indovinare se il loro preferito ha un marito o solo un fidanzato.
Fitness
Sul sito ufficiale, l'atleta attivo del bodybuilding professionale nella categoria di fitness bikini ha sottolineato nella sezione "A proposito di me" dati biografici laconici:
"Dopo il parto per 6 anni ho lavorato nel settore del ristorante dal contabile di gestione e calcolatrice. Nel 2014, ho guadagnato peso (peso grasso), mentre andavo in palestra. E poi ho messo il compito come me stesso nello specchio e cambia. "Concepito è riuscito a implementare. La palestra e la conformità con la dieta appropriata ha corretto la situazione, e Yana è tornata alla forma perfetta in cui è andato al palco e ha vinto.
Il 2016 in molti modi si è rivelato essere trionfale per il debuttante bikinistics: fitness uomo per uomo e bikini stelle colorate, la tazza fd nord-ovest a San Pietroburgo, il campionato russo, IFBB Diamond Cup, EVLS Praga Pro e altri tornei.
L'anno prossimo, ha acquisito il titolo "Miss Olympia Top-10", nel 2018 è diventato il campione del Vice Campionato professionale del mondo e ha ricevuto (come nel 2019) il premio principale dalle mani di Schwarzenegger's Arnold su Arnold Classic. Entro la fine del 2019, nell'Arsenale di San Pietroburgo, la Madre responsabile dei suoi risultati, c'erano 17 medaglie d'oro Pro Champ.
Yana kuznetsova adesso
Nel 2020 yana non solo eseguiti a concorsi, ma ha anche aiutato nella loro organizzazione. Quindi, senza il suo contributo, la seconda nuotata aperta interregionale "A St. Petersburg Sail" sarebbe impossibile. A metà dicembre, il modello di fitness si fermò a un passo dal 3 ° posto su Arnold Classic tra i professionisti.
Vicepresidente di Rofsport "Russian" ha continuato a sviluppare il proprio blog in "Instagram" e la prima scuola online internazionale di fitness yanasmithschool, sviluppando programmi di formazione efficaci e nutrizione.
Kuznetsova non ha dimenticato di versare nuovi rulli al canale YUTIUB dell'autore, raccontando dettagliato sul viaggio su tornei e contenenti esercizi per bruciare grassi, esercizi per la schiena, le braccia e le gambe, ecc.