Fyrsta skvetta af áhuga á Qigoon, að því að æfa sjálfsmeðferð, í Rússlandi féll um miðjan 90s - bæklingar og forystu fyrir þessa kínverska leikfimi gæti verið að finna á mörgum bókhellum. Ef þú trúir því yfirlýsingu um að sagan þróist á helix, þá er ekkert á óvart að nýlega geturðu oft heyrt um þessa lækningastarfsemi aftur.
24cmi disassembled hvort það sé heilsugæsla af Qigun eða þetta "gert í Kína" sett af fótbolta æfingum með því að bæta við öndunarfærum tæknimanni - aðeins skatt til tísku.
Efasemdir
Talandi um Cyguing Classes, aðdáendur kínverska læknisfræði lofa að staðla innri læki Qi orku. Síðarnefndu leiðir síðan til eðlilegrar vellíðunar og lækningarskemmda á líffærum og leiðréttingu á hagnýtum truflunum.
Slík spurning eymar aðeins efasemdir með því að búa til hugmynd um Qigun sem annan tískuþróun og ekki árangursrík aðferð til að bæta heilsu. Ekki allir munu trúa á heilandi áhrif óþekktra Taoist orku, en engar læknisfræðilegar staðfestingar á ávinningi af kínversku leikfimi í langan tíma. Leyfðu nútíma Qigong búin til í Kína í átt að forystu landsins, var vantraustið - ekki alltaf einu sinni verkefnin eru fullnægjandi, mundu að minnsta kosti Anenerbe.
Dignity.
Árið 2015-2017 tókst rannsóknir að staðfesta að lækningalegur qigong geti styrkt heilsu og jafnvel án óhreininda Austur-Mystics:- Mjúkir og sléttir hreyfingar, einkennandi fyrir æfingu flókinnar, ekki vöðva af alvarlegum álagi. Hins vegar þarf að stöðugt viðhalda jafnvægi, eftir jafnvægið, leiðir til styrkingar á vöðvakvilla sem bera ábyrgð á sjálfbærni líkamans. Það gerist einnig við dans eða bardagalistir.
- Lágt álag útrýma skemmdum á vöðvaspennum, saturating vefja með blóði auðgað með súrefni.
- Vinna með öndun gerir það mögulegt að auka magn lungna, það er skilvirkara að metta blóð súrefni og þróa þind og kvið vöðva.
- Brekkurnar með beygjum og öðrum fótsporum eru gagnleg og fyrir hrygginn, bæta hreyfanleika þess, þróa aftur vöðva og koma í veg fyrir þrengingarferli. Þess vegna er stellingin batnað.
- Hugleiðandi þættir í formi styrkþarfa um æfingu er örvuð af getu einstaklingsins til að einbeita sér að tilteknu verkefni, minna aðgreind. Þetta er gagnlegt í vinnunni og rannsóknum.
Kostirnir innihalda einnig þá staðreynd að leikfimi qigong, öfugt við jóga, krefst ekki að framkvæma brenglaða asanas. Síðarnefndu gerir kínverska æfingarsvæðið í boði, jafnvel fyrir fólk með of þung eða hreyfanleika takmarkanir.
Enn er það smart!
Í ljósi þess að sagt er ávinningurinn af lækningum Qigun augljós. Hægt er að kalla tísku tilhneigingu þessa heilsuferða aðeins í einu samhengi: heilsa er í tísku og með það alls konar leiðir til að viðhalda því. Á sama tíma er slík eftirfylgni við fjölgun ástríðu ekki snúið af gagnslausum. Auðvitað er ómögulegt að gleyma því að aðalatriðið: allt er nauðsynlegt til að fylgjast með málinu, jafnvel þótt það sé gagnlegt fyrir heilsuna.