Season of Cults fellur venjulega á haust og vetur. Sólin er lítil, líkaminn er endurreist og það skortir vítamín. Þannig að þessar árstíðir tengjast ekki sjúkdómum og kúguðu ástandi þarftu að nota vörur sem styrkja friðhelgi. Því minni sem lyfin fái manneskju, því betra. Folk úrræði eru ekki verri.
Um hvaða vörur sem borða í mat á köldu árstíð er 24cm í ritstjórninni.
Hvítlaukur
Hann er með lista yfir gagnlegar vörur hvítlauk. Það er talið áhrifarík veirueyðandi miðill í langan tíma. Hvítlaukur inniheldur kalíum, fosfór, joð, hóp vítamín B og C. Það hefur jákvæð áhrif á meltingarvegi, auk þess að vinna hjartað og æðar. Það er gagnlegt að bæta við hunangi við te með hvítlauk.
Radish.
Radish í miklu magni inniheldur C-vítamín. Það er betra að velja svörtu rótrót, í það askorbínsýru. Radish virkjar verndandi eiginleika líkamans og gerir það þétt í baráttunni gegn vírusum. Frá því er salati eða notað með hunangi.Engifer
Heitt te með engifer, hunangi og sítrónu - árangursríkt lækning gegn kulda. Meðferðareiginleikar þessarar plöntu eru mjög metnar af fólki. Gagnlegar efnin sem eru að finna í henni (sink, fosfór, járn, kalíum og vítamín), "gildi" ónæmi til að vinna í fullu gildi. Ginger hraðar umbrotum, því skilvirkt í þyngdaraukningum.
Hunang
Friðhelgi barnsins er hægt að styrkja án lyfja, ef það er að bæta við hunangi við mataræði þess. Þökk sé ríku efnasamsetningu eru græðandi eiginleikar þess sterkari en aðrar vörur. Í viðbót við vítamín inniheldur það ensím, lífræn sýra og steinefni. Honey ekki aðeins baráttu við vírusa, en léttir einnig bólgu.
Sítrus.
Orange og sítrónu eru í erfiðleikum með vírusar betur en restin af sítrusávöxtum. Þeir styrkja friðhelgi, auka skap og hjálpa til við að forðast þunglyndi. Haust Handra árásir eftir beitar sumardaga.Rose Hip.
Rosipve Ávextir innihalda vítamín C, B, K, E og P. Til viðbótar við þá eru króm, magnesíum, kalíum og kalsíum í þessari vöru. Decoction frá höguninni hjálpar ekki aðeins við flensu með kvef, en léttir einnig þreytu. Hann gefur styrk, og líkaminn snertir betur vírusar.
Mjólkurvörur
Lacto og Bifidobacteria halda virkni meltingarvegar og bera ábyrgð á ónæmi. Vísindamenn hafa sýnt kenninguna að probiotics draga úr einkennum inflúensu. Þú ættir að velja "lifandi jógúrt" svo að þeir njóta góðs af þeim. Kefir og Prostokvasha gegn bakgrunni gerjaðar mjólkurafurða með aukefnum unnið.
Feitur fiskur
Túnfiskur og lax innihalda nauðsynlega skammt af omega-3 fitusýrum sem stjórna bólgu í líkamanum. Ef fyrstu merki um kulda birtast, er fitusýrur notaður reglulega.Túrmerók
Þessi krydd vísar til Superfudov hópsins. Það inniheldur andoxunarefni og hefur eiginleika sem létta bólgu. Það er hægt að hefja kryddjurtir í byrjun september þegar kalt árstíð hefst. Næring með túrmerik í augnablikinu sjúkdómsins mun auðvelda hósti og fjarlægja höfuðverkið.
Grænn aspas.
Grænn aspas inniheldur vítamín, steinefni og andoxunarefni. Það verndar ekki aðeins frá kvef, heldur einnig frá krabbameini. Asparagus stöðvar blóðsykursgildi, fjarlægir eiturefni og styrkir líkamann í baráttunni gegn kuldanum.