Meðal orðstír og stjörnur sýningarfyrirtækis í nokkur ár, nýtt matvæla er vinsæll - alkalísk mataræði. Meginreglur þessarar aðferðar fylgja einnig fylgjendum jóga. Um nýja kerfið, sem sýnir leyndarmál grannur líkama og slétt húð, talaði fyrst Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow og Kirsten Dunst. Hvað er basískt mataræði, þar sem ávinningur hennar og skaða í efni okkar.
Alkaline mataræði: hvað það er
Alkalín mataræði (enska alkali - "alkali") var upphaflega þróað af læknum, ekki fyrir þyngdartap, en var ætlað að staðla sýru-basísk jafnvægi líkamans hjá fólki með meltingarfærasjúkdóma. Venjuleg matarlyst, betri frásog næringarefna og þyngdartaps virtist vera "hlið" áhrif.Venjulega er pH-stigsvísirinn í blóði 7,35-7,45. Frávik í stórum eða minni hlið leiða til aukningar á sýru eða basískum stigum. Þetta veldur því hvernig orsakir sjúkdómur og heilsufarsvandamál, upp til dauða. Of mikil uppsöfnun sýru dregur úr ónæmi, vandamál koma upp með meltingu, umframþyngd, spindlers, langvarandi þreytu, avitaminosis birtist.
Fyrir hlutleysingu á sýrustigi eru alkaline vörur nauðsynlegar: grænmeti, solid korn, belgjurtir, hnetur og ávextir með lágan sykri (epli, perur, kiwi, melóna, kirsuber). Aukin sýruinnihald - í mjólkurvörum og mjólkurafurðum, kartöflum, bókhveiti, hvítum hrísgrjónum, fitusýrum af kjöti og fiski, eggjum, þurrkaðir ávextir, te og kaffi. Bannað í valmyndinni: Skyndibiti, áfengi, snakk, gervi sælgæti og bragði.
Alkalín mataræði, ólíkt öðrum, skuldbindur ekki alveg yfirgefið sérstakan hóp af vörum.
Meginreglan um alkalísk mataræði er að farið sé að hlutfallinu 80 til 20 í þágu basískra diskar.
Ávinningur og skaða
Höfundar og fylgjendur alkalísk mataræði fagna því greiði : Efling heilsu, að lyfta orku og orku, bæta húðsjúkdóm, minni hættu á hjartasjúkdómum og krabbameinsæxlum, háð næringarstillingu og meira en mánuð.
Allir mataræði felur í sér synjun á ákveðnum tegundum diskar eða lágmarka þau. Þessi nálgun við næringu leiðir til skorts á nokkrum gagnlegum vítamínum, steinefnum og næringarefnum, sem geta sótt um skaði lífvera. Þess vegna þurfa vantar þættir að vera fyllt með vítamínfléttur.
Alkaline mataræði bendir áherslu á grænmetis uppruna og er svipað og grænmetisæta. En halla kjöt af kjöti og fiski er þörf í matseðlinum að minnsta kosti 3 sinnum í viku, svo sem ekki að vekja próteinskort í líkamanum. Einnig raða losunardögum til að bæta skort á næringarefnum og vítamínum.
Alkalín mataræði er ekki hentugur til dæmis, til dæmis þungaðar konur, íþróttamenn og fólk með sumar sjúkdóma. Áður en venjulegt næringarreglur eru hætt, hafðu samband við næringarfræðingar. Auk bóta og kostir fyrir líkamann eru skaðlegar afleiðingar mögulegar - þreyta, almennar kvillar.
Nutrisonists og næringarfræðingar halda því fram um basískt mataræði, það er álit að tegund matvæla hafi ekki áhrif á alkalímjafnvægi og sýru og heimavinnuferli í líkamanum.