Ævisaga
Margarita Korolev - næringarfræðingur, sem stjörnurnar á rússnesku sýningunni er gripið til. Löngunin til að líta grannur og hert fyrir fólk sem sér á hverjum degi á skjánum, mjög stórt. The Queen hjálpar til við að ná tilætluðu, þannig að vinsældir hennar og eftirspurn vaxa aðeins vinsældir sínar.Æsku og ungmenni
Margarita Korolev er róttækan Muscovite. Kannski er þetta allt sem er meðvitað um "doped" líftíma þessa bros konu. Ekki var hægt að finna dagsetningar fæðingar næringarfræðings hvar sem er.
Eftir útskrift frá framhaldsskólanum kom Korolev inn í Metropolitan Medical Institute sem heitir eftir I. M. Sechenov. Að hafa fengið prófskírteini með heiður, fór fram í klínískri röð í sérgreininni "hjartalínurit". Sú staðreynd að Margarita kom til starfsnáms Margarita, segir ritgerð og gráðu frambjóðanda læknisfræðilegra vísinda.
Einkalíf
Þrátt fyrir þá staðreynd að næringarfræðingur og sjónvarpsþáttur birtist reglulega á skjánum og verður tíð gestur af ýmsum VIP fundum, er persónulegt líf Korolev lokað með nóttu augum. Það er vitað að hún er gift og hjónaband hennar er það sama vel sem feril. Oft birtist sjónvarpsþátturinn á almenningi ásamt maka sínum.Male Margarita er einnig læknir, prófessor. Hjónin eiga tvö börn. Eftir fæðingu seinni barnsins kom Korolev fljótt að núverandi þyngd (50-55 kg með hækkun 158 cm) vegna eigin mataræði.
Þrátt fyrir aldur, langt frá unglegri, er Margarita áfram að halda sig í frábæru formi, fylgist vandlega með bæði heilsu og útliti. Fyrir myndavélar og á opinberum stöðum birtist kona aðeins með farðu með klippingu og í fullkomlega valin outfits.
Persónuleg útlendingur í "Instagram" næringarfræðingur leiðir ekki, en hún hefur opinbera aðila tileinkað heilsugæslustöðinni Margarita Korolev. Þar liggur kona út myndir og innlegg um mataræði, talar um skaðlegar og gagnlegar vörur og miðlar við áskrifendur.
Mataræði
Áður en að ná núverandi árangri hefur lækninn staðist langt. Fagleg Æviágrip Koroleva er 20 ára gamall æfing í fagurfræðilegu lyfi. Hún fyrst í Rússlandi tók upp samantekt á einstökum samþættum tölum fyrirmyndaráætlanir, að átta sig á því að einn alhliða uppskrift eða mataræði gæti ekki verið. Margarita þróaði eigin líkamsmassa leiðréttingaraðferðina.
Til að ná slíkum árangri lærði hún í leiðandi heilsugæslustöðvum í Evrópu, Asíu og Ameríku. Á Ítalíu, Frakklandi, Spáni, Japan og Bandaríkjunum, næringarfræðingur hafði áhuga ekki aðeins með málum næringar, heldur einnig meðferð á húðsjúkdómum, and-AG meðferð og háþróaðri afrek sjúkraþjálfunar. Einnig var Korolev hluti af fjölda fagfélaga - meðlimur í rússnesku og frönsku samfélögum mesotherapy, samfélags fagurfræðilegra lyfja í Rússlandi og Academy of American lækna um öldrun lyf.
Á opinberu heimasíðu næringarfræðingsins er sagt að Korolev sé höfundur 22 vísindalegra verka, þar á meðal einnig monograph "efnaskiptaheilkenni í meðferðarstarfsemi".
Á sama tíma, Margarita Korolev er ekki fræðsla næringar, en dagleg læknir. Í Rússlandi, þar sem hún opnaði æfinguna, sáu jákvæðar niðurstöður meðferðar samkvæmt útreikningum sínum meira en 40 þúsund manns. Þetta fólk er viðskiptavinir í miðju þeirra fagurfræðilegra lyfja, þar sem næringarfræðingur virkar ekki aðeins sem eigandi heldur einnig sem aðallæknir.
Í þekkta og opinberri manneskju sneri Korolev eftir útliti á skjánum. Í fyrsta lagi tók Margarita þátt í vinsælum fjarskiptum "Beauty Formúlu", "Lovely All", "Heilsa" með Elena Malysheva, "Taste of Life" og "Habitat". Flest þessara gír eru sendar út á fyrstu rásinni.
Stjörnur eins og Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkin, sjónvarpsstaðir, Andrei Malakhov og Vladimir Soloviev og margir aðrir opinberir einstaklingar, voru gripnir til þjónustu næringarfræðinga og sjúkraþjálfara.
Í framtíðinni varð Margarita höfundur bókanna sem varð bestsellers. Árið 2009 gaf hún út fyrstu bókina sem heitir "Létt að eilífu. Auðveld leið til sáttar. " Þessi greiðsla var vel, þannig að framhaldið af "dagbókinni um virkjunardagbókina" var fylgt.
Haustið 2011 kynnti Korolev nýtt prentaðan vinnu, sem kallast "reglur um sía Slavness". Og árið áður, stjarna næringarfræðingur leiddi verkefnið jafnvægi næringaráætlana, sem kallaði konungshraða.
Þetta verkefni leiddi ótrúlega velgengni. The "Royal Diet" er þjónusta afhendingu þjónustu fyrir hús, valmyndin inniheldur aðeins heilbrigt og mataræði vörur. Þjónusta "Solo-Food" var búið til sérstaklega fyrir upptekinn fólk sem vill fylgja myndinni og heilsu og fá jafnvægi næringar, auk þess að veita slíkt mataræði.
Sem hluti af áætluninni fá þjónustufulltrúar með heitum og viðurkenndum næringarfræðingum í 5-6 daga næringu.
Ekki síður vinsæll meðal þeirra sem vilja missa þyngd fékk valmyndina fyrir hvern dag sem samanstendur af Korolev. Það samanstendur af þremur stigum - hrísgrjón, kjúklingur og grænmeti. Samkvæmt yfirlýsingum næringarfræðingsins, ætti það ekki að hafna hungri, vegna brotalyfja (4-5 sinnum á dag) hverfur löngunin snarl. Á sama tíma neytt skammta nóg fyrir góða vellíðan.
Það eru Margarita og dagleg mataræði í grísbankanum, öðruvísi kallað affermingardegi. Slíkt kerfi gerir þér kleift að drekka gerjaðar mjólkurvörur og er 8 sinnum á dag, en eiginleiki aðferðarinnar er sú að 1 vara er borðað 1 vara, náttúrulega, ekki kaloría. Til dæmis, gulrót, kotasæla, epli og fleira. Samkvæmt næringarfræðingi skilur næstum strax 2-3 kg, og í líkamanum er léttleiki.
Einhver segir að þetta sé streita fyrir líkamann, en Koroleva heldur því fram að allar aðferðir séu að reyna á hann og þeir vinna. Þannig kemur í ljós og léttast, tilfinningin um hungur kemur ekki fram, lítill feitur maturinn er fljótt melt og er ekki frestað í formi auka kíló.
Korolev sjálf fyrir "affermingu" valdi mánudaginn, vegna þess að um helgar brýtur hún oft á venjulegum ham vegna gönguferðar til að heimsækja, á lautarferð eða kebabs með vinum. Í 20 ár í röð einu sinni í viku, fylgir Margarita á hrísgrjón mataræði. Það eru nánast engin fita í þessari croup, en það eru snefilefni og næringarefni. Það inniheldur magnesíum, fosfór, járn og kalsíum, sem hafa jákvæð áhrif á verk hjartans og heila.
Einnig bauð hún aðdáendum og þegar myndað valmynd í viku. Fimm-bindi næring er safn af fersku grænmeti og ávöxtum, lágfita tegundir af fiski, korn, soðnu kjöti, hnetum og öðrum eldsneytisvörum.
Fyrir þá sem líkar ekki mikið af tíma til að standa í hella, skrifaði drottningin bókina "Auðveldar uppskriftir á heilbrigðu lífi! Elda í hægum eldavél. " Flestar uppskriftir samanstanda af aðeins einum eða tveimur innihaldsefnum, en það eru líka flóknar, sem krefjast meiri tíma til að undirbúa. Það eina sem sameinar þau - diskar eru tilbúnir í hægum eldavél, innihaldsefnin eru sett í ílátið og eru tilbúnar fyrir par eða sjóða án þess að hræra og stöðugt viðbót eða hitastig.
Annað björt verkefni var mataræði "9 dagar", sem einnig þróað drottningu. Þetta er keðju af þremur Monodi, sem krefst ekki þátttöku næringarfræðings eða þjónustu matvæla. Einföld reglur og leyfi Það eru nokkrir bragðgóðar diskar færðu þetta mataræði án minna vinsælra en annarra byrjunar næringarfræðinga. Aðdáendur tryggja að þeir lækkuðu 10-15 kíló í 9 daga.
Framleiðsla frá mataræði ætti að vera snyrtilegur, þú ættir ekki að "falla út" strax á mat, í nokkurn tíma eftir að það verður að fylgja reglunum. Það er þess virði að halda áfram að drekka nóg af vatni og ekki gefast upp með brotum næringu, jafnvel þótt vörurnar séu mismunandi. Einnig, um ráðgjöf Margarita í framtíðinni, það er líka ekki nauðsynlegt að overeat fyrir nóttina, létt kvöldmat mun leyfa þér að halda hratt þyngd í langan tíma.
Á sama tíma skilur næringarfræðingur að lífverur ungra kvenna og þeirra í 50 ár hafa mismunandi. Því fyrir þennan flokk af því að missa þyngd Margarita þróað sérstaka aðferð. Flest næringin samanstendur af fersku grænmeti og ávöxtum, matur er einnig brotinn og drykkjarvatn eftir að borða getur verið aðeins einn eftir klukkutíma. Eftir slíkt mataræði mun hjálpa til við að flýta efnaskiptum, bæta ástand húðarinnar og hársins, staðla notkun meltingarvegar og hjarta- og æðakerfisins, auk blýtaþrýstings við norm.
Vorið 2019 kom Roller af Gleb drukkinn um Sahara út á Yutiube, eða öllu heldur skaða hans. Til að fá athugasemd frá faglegum næringarfræðingum bauð hann Margarita Korolev, en kom ekki niður með skoðunum sínum. Fyrrverandi leiðandi "hámarksáætlun" heldur því fram að sykur í hreinu formi sé ekki hægt að nota, í stað þess að skipta um ferskum ávöxtum. Margarita var ekki sammála Gleb og útskýrði að við líkamann er nauðsynlegt að semja um og ef hann krefst "eitthvað sætt" ætti ekki að vera of categorical.
Í nóvember 2019, í viðtali við útvarp 1, sagði hún um ávinninginn af morgunmat, sem ekki aðeins gefur orku fyrir daginn, heldur veitir einnig langlífi. Í þessu lofti sagði kona um "nightpackers".
Leyndarmálið að elda er einfalt: frá kvöldinu er hercules hellt með vatni, haframjöl eða möndlumjólk. Mylfaðir hnetur og fræ bæta þar, blandan er eftir á einni nóttu undir lokuðu loki. Um morguninn mun gerjað bólga hafragrautur verða frábær morgunverður. Af smekk er hægt að setja smá ávexti eða ber, og svo að það sé hlýtt - þynnt með sjóðandi vatni. Þannig að þeir eru að undirbúa aðrar porridges, svo sem bókhveiti eða haframjöl.
Margarita Queen Now.
Nafn Margarita Koroleva og nú birtist reglulega í tengslum við umfjöllun um þá eða aðra varðandi þyngdartap og gagnlegar vörur. Svo, í byrjun apríl 2020, gagnrýndi hún ráðið Maxim Fadeev, sem stendur frammi fyrir aðdáendum.
Það er vitað að tónlistarframleiðandinn var ekki einu sinni að reyna að léttast, og þeir létu ekki alltaf út. Mest af öllu tókst hann að kasta 82 kg, en þyngdin kom fljótt aftur. Fyrir hraðri þyngd ráðlagt framleiðandi að drekka 600 grömm af heitu vatni áður en þú tekur mat. Korolev svaraði yfirlýsingu sinni og útskýrði að slík aðferð væri gagnslaus og hann gæti skaðað sjúklinga með krabbamein.