Ævisaga
Stjörnan á Netinu Maria Sokolova varð frægur þökk sé íþróttum sínum. Stúlkan er hæfniþjálfari, bikiní-líkan, blogger og tísku líkan. Maria elskar að hringja í "margar" netkerfið og gefa ráð til að fá draumsmynd. Hún birtir reglulega vídeó með bekkjum bekkjum, þróar nýjar æfingar og hæfniáætlanir.Æsku og ungmenni
Maria fæddist í Norður-höfuðborg Rússlands, Sankti Pétursborg, þann 6. maí 1995. Hæðin er 164 cm, og þyngdin er 60 kg. Þyngd stúlkunnar er breytilegt eftir því hvort það tekur þátt í keppnum. Við undirbúninginn dregur úr líkanið neyslu kolvetna, eykur hjartahleðsluna og fellur 2-3 kg.
Með fjórum árum byrjaði stelpan að spila íþróttir. Hún reyndi tugir tegunda: leikfimi, karate, fótbolta, acrobatics og jafnvel dansa. Masha óx virk og eirðarlaus barn, svo íþrótt var í lífi sínu á hverjum degi.
Í skólanum tóku líkanið þátt í keppnum og jafnvel uppteknum verðlaunum. Næst, rússneskir mót komu ekki út, en það er frekar vegna þess að Maria stóð ekki með öflunum í einum íþróttum, en var ráðinn í nokkra í einu - fyrir ánægju hans.
Eftir útskrift úr skólanum kom Masha inn SPGTU þá. Kirov við hagfræðideild og stjórnun deildarinnar. Þegar í þjálfuninni komst stúlkan að því að vinna á skrifstofunni frá 9 til 18 var ekki fyrir hana og byrjaði að vinna sér inn þjálfara í ræktinni. Hún fór frá háskólanum frá öðru námskeiði.
Hæfni
Svo árið 2012 hófst feril Maríu. Þegar sex mánuðum síðar komst hún að því að íþrótt fyrir hana var allt líf. Sokolova hleypt af stokkunum "Instagram", þar sem áskrifendur ánægðir með þjálfun og nakinn myndir - niðurstöður flokka. Enginn sá nakinn á myndinni Maria, hún áskorun alltaf smáatriði í fataskápnum.
Árið 2015 stundaði Sokolova við Háskóla Háskóla Íslands, sem gerði henni kleift að bæta þjálfunarfærni sína og fá að vinna í nýjum íþróttafélagi - "Alex Fitness". Stúlkan varð strax ástfangin af verkinu. Hún kom reglulega upp með óvenjulegum líkamsþjálfun fyrir viðskiptavini, búningarnir sat á hátíðum og birtist stöðugt mynd með samstarfsmönnum í vinnustofunni.
Árið 2017 ákvað Maria að taka þátt í fyrstu keppnum sínum sem líkamsræktaraðferð. Í hans "instagram", stelpan sagði að einn daginn, sjá auglýsingu á internetinu, hún stóð upp og fór að steypa til Anastasia Goncharova. Líkanið fór strax úr valinu og byrjaði þjálfun undir viðvarandi forystu Anastasia.
Sokolova skráði fjölda vídeó, þar sem hún sýndi æfingar sem hún gerði til að undirbúa sig fyrir mótið. Einnig sagði stelpan um strangt mataræði hans - hún borðaði 120 grömm af próteinum, 100 kolvetni og 50 fitu á dag. Það var leyft að yfirgefa aðeins bókhveiti hafragrautur við hana frá garnings, og restin skipt út fyrir grænmeti.
Fyrsta mótið var D'Atletics Cup, þar sem Maria skilið hvernig slíkar keppnir fara framhjá, lærðu að sjálfstraust líður á sviðinu og hitti módelin sem hún myndi keppa næst.
Nú í ævisögu Maria slíkra sigra:
- Meistari St Petersburg fyrir hæfni bikiní;
- Vologda meistari í hæfni bikiní;
- Novgorod meistari í hæfni bikiní;
- Alger meistari í sumarbolla d'atletics hæfni bikiní;
- Norður-West meistari í líkamsræktarbikini;
- Rússneska löstur meistari í líkamsræktarbikini;
- Cup "Diamond Cup Milano".
The meistari fékk nauðsynlega þol gegn heims keppnum árið 2017, en World Cup mun fara til 2018, vegna þess að Tolerance var fengin seint, og hún hefði ekki tíma til að fullkomlega undirbúa bikarinn.
Maria Sokolova heldur stöðugt sjálfum sér í framúrskarandi lögun og tilbúinn fyrir nýja keppnir. Stúlkan bakkar að minnsta kosti 6 sinnum í viku og fylgdu daglegu mataræði. Í myndbandinu sagði Masha að það erfiðast fyrir hana að dæla rassinn. Eins og það rennismiður út, þegar íþróttamaðurinn "þornar", þá er vökvinn að yfirgefa rassinn, og þeir missa rúmmál þeirra. Til að stöðugt viðhalda fullkomnu formi, gerir Sokolova sérstaklega líkamsþjálfun á rassaskoðunum á hverjum degi.
Einkalíf
Í líkamsræktarstöðinni "Alex Fitness" Masha hitti Alexey Stolyarov. Ungt fólk varð ástfangin við fyrstu sýn, og nú þriðja árin eru þau óaðskiljanleg. Alexey styður stelpan í öllu, vegna þess að hann sjálfur íþróttamaður sjálfur.
Alexey er vinsæll líkamsræktarþjálfari og blogger. Channel Stolyarova hefur hundruð þúsunda áskrifenda. Nú framleiða Alexey og Maria oft sameiginlegt myndband, þar sem þeir sýna líkamsþjálfun sína, mat og bara persónulegt líf. Þeir skapa jafnvel hashtag þeirra "# stolyarovokolov" svo að áskrifendur auðveldara að finna þær.
Hjónin hafa ekki enn hugsað um brúðkaup og börn, því það er nú ferill þeirra fer til fjallsins. Þeir eyða í vinnunni á hverjum degi, þjálfa og ferðast mikið. Í janúar hvíldi par í austri. Á Srí Lanka, ungt fólk svaf, sunbathe, hljóp á brim og rannsakað eyjuna, og í Singapúr var frægur Marina Bay Sands Hotel heimsótt.
Krakkar eyða allan tímann saman - heima, í vinnunni, í fríi. Í keppninni reynir allir að fara og styðja samstarfsaðila. Þeir þróa þjálfunaráætlanir fyrir pör, þannig að aðrir elskendur geti eytt saman meiri tíma, jafnvel meðan á þjálfun stendur.
Maria Sokolova núna
Maria vonast í 2018 til að fá titilinn heimsmeistara í líkamsræktarbikini, svo virkan að undirbúa keppnir. Á rásinni er bloggið skipt með hverju stigi undirbúnings hennar, breytingar á næringu og þjálfun.
Í mars flýgur stelpan til Grikklands, þar sem hann mun halda áfram æfingum sínum og ásamt leiðbeinendum mun undirbúa fyrir fyrsta áfanga heimsmeistaramótsins. Alexey er að fara að fljúga til kærasta hans, en hann mun ekki hætta viðskiptavinum sínum í St Petersburg, svo það verður par í stuttan tíma í aðskilnaði.
Mynd