A maara ndị nrọ nke idegharị onwe ha buru ibu na-efu ibu na-enyere aka na mgbali ahụ na nri kwesịrị ekwesị. Mana o siri ike inweta nsonaazụ achọrọ - ibu dị n'ọnọdụ ma ọ bụ ọbụna na-abawanye n'agbanyeghị mbọ ndị ahụ. Nchịkọta nchịkọta nke mmadụ 24cmi dị ka nhọrọ nke 5 bara uru maka etu esi eme usoro nke ịbelata oke ibu na-enweghị onwe ya.
1. Nzụlite Hormonal
Hormones na ahụ mmadụ na-arụ ọrụ dị mkpa na njikwa usoro biochemical. Tupu ịmalite iwepụ kilogram ndị ọzọ, ọ bara uru nri na njedebe. Dọkịta ga-enyocha usoro ahụ nke ahụ site na enyemaka nke nyocha ndị dị mkpa, lelee nguzozi nke Hormanal, ga-amata mmebi ma nye ndụmọdụ bara uru. Nke a ga - abụ nkwa ọ bụghị naanị mmalite nke ịbelata oke ibu, kamakwa ọ ga - enyere aka kpochapụ kilogram ndị na - enweghị mmerụ ahụ.2. Mechie metabolism
Enwere ndị nwere ọtụtụ metabolic na ahụ ike na ngwa ngwa, enweghị nsogbu ibu dị arọ maka ha. Mana oriri Kalori anaghị eme n'otu n'otu ma dabere na nkewa, afọ, okike, na ihe ndị ọzọ. Nwere ike ngwa ngwa metabolism, na-eji mmiri mmiri zuru ezu - mmiri oyi, tii, kọfị ojii na-enweghị ihe mgbakwunye. Nri oriri na Nnabata kewara n'ime obere akụkụ, na-agbaji n'etiti nri 3-4.
3. Egwuregwu
Ahụ na-eri ike ma na-ere calorie na izu ike. N'ime ndị nwere nnukwu akwara, usoro a dị ngwa ngwa, yabụ, a na-eme mmega ahụ na mmega ahụ iji bulie oke bekee. Bugharịa abụba ahụ na akwara. Alicles na-agba ọkụ 6 kalori kwa elekere, na abụba - 2 calorie. Nkuzi nile na-emesi ike na nke siri ike na-agbasi ike oru nke organs niile na sistemu, na usoro mgbanwe na-aga n'ihu.Iri nri.
Iji bido ida, mee ka ọ bụrụ akụkụ oge niile, belata ọnụ ọgụgụ nri, na-abawanye. Kwesịrị - 4-6 nri maka nri, ọkara otu awa tupu ha a drinkụ iko mmiri oyi.
Lezie anya na a na-akwanyere nguzozi mmiri, ọ na-eme ka ọ dị ọkụ kalori dị ngwa. Na nri, nye mmasị na nri protein: anụ (ụdị anụ ezi anụ ezi, anụ ezi), azụ, àkwá, mmiri ara ehi.
Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kwa ụbọchị, ha na-ahazikwa nguzozi mmiri ma mee ngwangwa metabolism. Abụba na carbohydrates na-amachi ma ọ bụ dochie ngwaahịa ndị ahụ na protein protein dị elu. Ọkà mmụta sayensị egosiwo na iji nri nnukwu nri mee ka metabolism site na 23%.
5. Ije ije
N'ime usoro kwa ụbọchị, wepụta oge maka ịga ụtụtụ ma ọ bụ jog na ogige. Ezumike na ndị enyi, ihe a hụrụ n'anya - ihe a niile nwekwara mmetụta dị mma na usoro metabolic. E gosiputara na onodu nke nrụgide na-agbadata metabolism, na ego nri ejiri na-abawanye, yabụ, chebe onwe gị site na ahụmịhe na mmetụta na-adịghị mma.