Elena ylina na afọ nke 19 ghọrọ onye mmeri Olympic na Sking skating, bụ onye isi nke egwuregwu na Russia. Na 2020, Elena sonye na oge nke iri nke "Ice oge", ebe egwuru egwu Vlad Toplalov ghọrọ onye ọ bụ onye ọrụ na ice. Mma mma na amara nke onye na-eme egwuregwu dị afọ 26 bụ ihe siri ike ịghara ịchọpụta, ọtụtụ ndị egwu nwere mmasị n'otú Elena si jisie ike mgbe niile ma na-enwe ahụ ike.
Na ihe omume 24cmi - isi ihe nzuzo nke ịma mma nke Elena Ilini.
1. Ike na ụbọchị
N'ajụjụ ọnụ, ọnụ ọgụgụ skater ji obi ụtọ na-ekerịta ihe nzuzo nzuzo. Ọ bụrụ na ị ga-eri nri dị mma ma na-agbaso ụkpụrụ ụfọdụ n'ime nri, mana enweghị ndidi. Ilyini kwetara na ọ gaghị akwụ ma ọ bụrụ na enwere igodo na ọkụkọ sie ya na menu. Mana ọ dịkwa mkpa iji gbochie onwe gị na oke ezi uche dị na ya. Na nsogbu dị n'etiti ọrụ, onye na-eme egwuregwu na-enye onwe ha ohere izu ike ma rie achicha ma ọ bụ mpempe Pizza. Yabụ na anụ ahụ dị mfe imeri nchegbu, Elena Elena kwenyere. Nri ọ bụla agaghị enye nsonaazụ achọrọ, ma ọ bụrụ na aghara ịgbaso usoro siri ike nke ụbọchị. Ya mere, onye mmeri na-elele isi okwu a dị mkpa ma na-anwa ịchọpụta ọchịchị ahụ.2. Egwuregwu
Ihe nzuzo ọzọ nke ịma mma nke Elena Illinic bụ, na mgbakwunye na egwuregwu kachasị - ọnụ ọgụgụ skating, ọ na-etinye aka na igbe. Ọzụzụ oge niile na ịkụ ihe ube n'etiti mkpụrụ osisi ice na - enyere ndị na - eme egwuregwu aka idobe ọnụ ọgụgụ ahụ na usoro a na - emebu. A na-amata ụdị omume ndị dị ukwuu dị ukwuu ma e jiri ya tụnyere ọkọlọtọ na squats.
3. Nlekọta ntutu bụ ihe dị mkpa
Elena akwadowo ugboro ugboro na nlekọta ntutu dị mkpa karịa ya karịa etemeete. Ilyna kwenyere na edozi isi nke skaters chọrọ nlebara anya na nlezianya. Udiri tiji, nke a na-eme ka ọdụ, dị iche iche, varnish na ikpughe ikuku ikuku oyi na-emetụta ịma mma nke curls. Elena na-agba mbọ ime "ịdị nwayọọ" iji ghara imerụ ahụ. Na mgbakwunye, ihe nzuzo nke ịma mma nke Elena Ilini dị omimi nke ntutu, na-edozi ahụ na ndị ọkachamara na-ahapụ ụlọ ọrụ. Ọzọkwa, nlezianya na-eme nke ọma na-enyocha manicure na ọnọdụ nke mbọ.4. etemeete
Onu ogugu skater choro iji kpochapu kpochapu dika ihe ndabere. Ilins anaghị achụ ụdị ejiji ahụ ma na-adịghị ngwa ngwa iji megharịa usoro mara mma nke na-ahụ na akwụkwọ nke magazin ma ọ bụ nkuzi vidiyo. Star Star iji mepụta ihe osise na-ahọrọ onyinyo nke ndo ọla edo, ojii ma ọ bụ brown. Ndị na-egwu egwu, na-ele àkù ya n'anya, kwenyere na Elena na-eji ọrụ nke ndị na-ese ihe nkiri ọkachamara. Mana nke a bụ echiche na-ezighi ezi, onye mmeri na-eme ihe niile n'onwe ya.
Na mgbakwunye, ihe nzuzo ọzọ nke ịma mma nke Elena Ilinaina bụ na ndụ ọ bụla ọ na-agba mbọ iji ihe ịchọ mma na opekata mpe ma ọ bụ jụ ya kpamkpam. Dịka ọmụmaatụ, na ọzụzụ, SHAter na-apụtakarị n'enweghị etemeete.
5. Nlekọta akpụkpọ ahụ
Oge dị mkpa bụ ọnọdụ anụahụ. Elena ylinini mgbe niile na-eme ka anụ ahụ dị mgbe niile na ikuku oyi na nkụ na-akpata iwe. Ndị na-ahụ maka ndị mmadụ dara ada bụ decometion chamomition jụrụ oyi, nke ọ na-ehichapụ akpụkpọ ahụ n'ụtụtụ. Usoro a na - enyere aka kpochapụ Edema. Iji belata ike ọgwụgwụ n'anya, kpakpando nke ice na-eji ụzọ dị ọnụ ala - kukumba okirikiri.