Obibi obibi
Margarita Koloo Kolev - onye na-ahụ maka ahụike, nke kpakpando nke ndị Russia Gosiputa azụmahịa. Ọchịchọ na-adị mkpa ma na-akwa akwa maka ndị na-ahụ kwa ụbọchị na ihuenyo, buru ibu. Nwanyị nwanyị na-enyere aka imezu ihe achọrọ, ya mere, ọ na-ewu ewu ma na-etolite naanị ihe ewu ewu.Nwa na ndi ntorobịa
Margarita Koolo Kolev bụ onye na-akụ auscovite. Ikekwe, nke a bụ ihe niile maara oge nwanyị a na-achị ọchị. A gaghị ahụta ụbọchị ọmụmụ nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọ bụla.
Mgbe m gụsịrị akwụkwọ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị, Korolov banyere na ụlọ ọrụ ahụike mepere emepe aha ya bụ mgbe I. M. Sechenov. Inweta diplọma site na nsọpụrụ, gafere omume ahụ na usoro ụlọ ọrụ na "Cardiology". Eziokwu ahụ bụ na Margagata bịara agụmakwụkwọ nke Margarita, okwu na ogo sayensị sayensị.
Ndụ onwe
N'agbanyeghi eziokwu na onye na-eweta ihe na-eweta ihe na-egosipụta mgbe niile na enyo ahụ ma bụrụ ndị ọbịa ugboro ugboro nke nzukọ VIP dị iche iche, na-emechi ndụ Koloov n'akụkụ anya n'abali. A maara na ọ lụrụ nwanyị na alụm di na nwunye bụ otu ihe na-aga nke ọma dị ka ọrụ. Ọtụtụ mgbe, onye gosipụtara TV pụtara na ọhaneze na nwunye ya.Nwa nwoke Margarita bụkwa ọgwụ, Prọfesọ. Di na nwunye ahụ nwere ụmụ abụọ. Mgbe amuchara nwa nke abuo, Koolev ngwa ngwa biaru nso (50-55 n'arọ na ịrị elu 158 cm) n'ihi nri nke ya.
N'agbanyeghị afọ, tere aka na ntorobịa, Margagative nọgidere na-edebe onwe ya n'ụdị dị mma, na-ahụkwa ma ahụ ike na ọdịdị. Tupu igwefoto na ebe ọha na eze, nwanyị na-egosi naanị ihe eji eme ntutu na-edowe ntutu na-edowe ya na uwe zuru oke.
Onye na-amabughị onwe ya na "Instagram" nke na-ahụ maka nri anaghị eduzi, mana o nwere nnọkọ oriri na ọha na-ahụ maka ụlọ ọgwụ Margarita Kololo Kolar. N'ebe ahụ, otu nwanyị tọhapụ foto na posts maka nri, na-ekwu maka ngwaahịa na-emerụ ahụ ma na-ekwupụta na ndị debanyere aha.
Nri
Tupu ịmalite ihe ịga nke ọma ugbu a, ọgwụ ahụ agaala ogologo ụzọ. Ọkachamara ọkachamara nke Koreva bụ omume dị afọ 20 na ọgwụ ọgwụ. O buru ụzọ na Russia wepụtara nchịkọta nke onye nwere ike ịkọwapụta mmemme, na-achọpụta na otu uzo nri zuru ụwa ọnụ ma ọ bụ nri enweghị ike. Margata mepụtara usoro ahụ nke ya.
Iji rụpụta nsonaazụ ndị a, ọ gụrụ akwụkwọ na ụlọ ọgwụ na-eduga na Europe, Eshia na America. Na Italy, France, Japan na United States, ndị na-edozi ahụ nwere mmasị ọ bụghị naanị site na ọgwụgwọ nke ọrịa, kamakwa ọgwụgwọ ọrịa agịrị na ihe dị elu nke physiotherapy. Ọzọkwa, Koroolo bụ akụkụ nke ọtụtụ ndị ọkachamara - otu onye sitere na obodo ndị Russia na ndị France nke ọgwụ nke Russia na agụmakwụkwọ nke ndị dọkịta na-aka nká nke a na-aka nká.
Na weebụsaịtị gọọmentị nke onye na-ahụ maka nri, a na-ekwu na Koolovik bụ onye dere sayensị ọrụ sayensị, n'etiti ndị na-ahụ maka motabocy "metabolic na omume ọgwụgwọ".
N'otu oge ahụ, Margata Koloov abụghị onye na-edozi ahụ, mana dọkịta na-eto eto kwa ụbọchị. Na Russia, ebe o mepere omume ahụ, nsonaazụ dị mma nke ọgwụgwọ, dịka puku mmadụ abụọ. Ndị a bụ ndị ahịa nke etiti ọgwụ ọgwụ, nke na-eme ihe na-eme ihe na-eme ọ bụghị naanị dị ka onye nwe ya, kamakwa dịka onye isi dọkịta.
Na onye a ma ama na ọha, koroolavụ ahụ mgbe ọ dị na enyo ahụ. Na mbido, Margarita sonyere na televommenctions a ma ama "," "Ahụhụ" na Elemena Malyheva, "ụtọ nke ndụ" na "ebe obibi". A na-agbasa ọtụtụ ihe ndị a na ọwa mbụ.
Kpakpando dị ka Nikolay Barkov, Filip Kirkorov, Nadezhda Babkin, Andrei Malakhov na Vladimir Solonist na ọtụtụ ndị na-ahụ maka nri na ndị phytiothepapist.
N'ọdịnihu, Margarita ghọrọ onye dere akwụkwọ ndị ghọrọ ezigbo ndị mmadụ. N'afọ 2009, ọ tọhapụrụ akwụkwọ nke mbụ kpọrọ "ifelata ruo mgbe ebighị ebi. Ụzọ dị mfe iji kwekọọ. " Enyere ohere a na-aga nke ọma, yabụ na-aga n'ihu nke akara ngosi nke ike ".
N'oge mgbụsị afọ 2011, Korolov wepụtara ọrụ ọhụrụ e biri ebi, nke a na-akpọ "iwu nke n 'iwu nke ike. Na afọ tupu nke ahụ, onye na-ahụ maka kpakpando ahụ mere ọrụ nke mmemme nri na-edozi ahụ nke ọma, nke a na-akpọ alaeze.
Ihe oru ngo a wetara oganihu. "Nri nke eze" bụ ọrụ nnyefe ọrụ maka ụlọ, menu gụnyere naanị ahụike na nri nri. Emepụtara "Solo-nri" maka ndị chọrọ ịgbaso ọnụ ọgụgụ na ahụike na ahụike, yana ịnye ụdị nri ahụ.
Dịka akụkụ nke mmemme ahụ, ndị ahịa na-eje ozi na-enweta nri na-edozi ahụ maka nri na-ekpo ọkụ maka nri 5-6.
Ọ bụghịchaghị ihe na-ewu ewu n'etiti ndị chọrọ ifelata natara menu maka ụbọchị niile nke korolon. Ọ mejupụtara ọkwa atọ - osikapa, ọkụkọ na akwukwo nri. Dabere na nkwupụta nke na-ahụ maka nri, ekwesighi ịnwụ ike, n'ihi ike ike (4-5 ugboro n'ụbọchị), ọchịchọ ahụ na-apụ n'anya nri. N'otu oge riri akụkụ ezuru oke maka ọdịmma.
Enwere Margarita na nri otu ụbọchị na piggy Bank, nke a na-akpọ ụbọchị na-ebudata ụbọchị. Usoro dị otú ahụ na-enye gị ohere ị drinkụ ngwaahịa mmiri ara ehi gbara ọkpụrụkpụ ma dị ugboro 8 n'ụbọchị, a na-eri ngwaahịa ahụ 1 ngwaahịa, ọ bụghị nke a, ọ bụghị kalori. Dịka ọmụmaatụ, karọt, chiiz ụlọ, apụl na ndị ọzọ. Dabere na ihe na-edozi ahụ, ọ fọrọ nke nta ozugbo na-ahapụ 2-3 n'arọ, n'anụ ahụ, ọkụ.
Otu onye na-ekwu na nke a bụ nrụgide maka ahụ, mana Koreva na-ekwu na ụzọ niile na-anwa ya na ha na-arụ ọrụ. N'ihi ya, ọ na-apụta ma felata, mmetụta nke agụụ na-adịghị eme, nri dị ala na-agbadata ngwa ngwa ma edoghị ya n'ụdị kilogram ndị ọzọ.
Koreolev n'onwe ya maka "ebugharị" họọrọ Mọnde, n'ihi na ngwụsị izu ọ na-emebi ọnọdụ mbụ n'ihi ngwa ngwa iji gaa na ngwa ngwa ịga leta, na picnic na ndị enyi ma ọ bụ Kebabs. Ruo afọ 20 n'usoro otu ugboro n'izu, Margarita na-agbaso nri osikapa. Ọ fọrọ nke nta ka abụba na ofe a, mana enwere ihe ndị na-edozi ahụ. O nwere Maggesium, phosphorus, ígwè na calcium, nke nwere mmetụta bara uru n'ọrụ obi na ụbụrụ.
Ọzọkwa, o nyere ndị Fans ma guzobe menu otu izu. Ntinye nri na-edozi ahụ bụ nchịkọta akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ, ụdị azụ dị ala, ọka dị ala, nke sie anụ, akụ na ngwaahịa ndị ọzọ na-abụghị caloric.
Maka ndị na-enweghị oge dị ukwuu iguzo na Slab, eze nwanyị dere akwụkwọ "dị mfe ntuziaka nke ndụ dị mma! Isi nri na osi ite. " Imirikiti Ezi ntụziaka nwere naanị otu ma ọ bụ abụọ ma ọ bụ abụọ, mana enwerekwa mgbagwojuanya, nke chọrọ oge iji kwadebe. Naanị ihe jikọtara ha na osi ite na-esi nri, a na-etinye ihe ndị dị na akpa ma kwadebe maka abụọ ma ọ bụ sie ya na mgbakwunye ma ọ bụ okpomọkụ.
Ọrụ ọzọ na-enwu gbaa bụ nri "9 ụbọchị 9", nke nwekwara eze nwanyị. Nke a bụ agbụ nke chinodi atọ, nke na-achọghị itinye aka na onye na-ahụ maka nri ma ọ bụ ozi nnyefe nri ya. Iwu dị mfe na ikike enwere ọtụtụ nri dị ụtọ wetara nri a karịa ka ndị ọzọ na-akwado ịmalite. Ndị Fans na-emesi obi ike na ha tụfuru kilogram 10-15 maka ụbọchị itoolu.
Mmepụta ya na nri kwesịrị ịdị mma, ịkwesighi "ịda" ozugbo, ruo oge ụfọdụ ọ ga-eso iwu. Ọ bara uru ịga n'ihu ị toụ ọtụtụ mmiri ma ghara ịhapụ ihe oriri na-edozi ahụ, ọ bụrụgodị na ngwaahịa dị iche. Ọzọkwa, na ndụmọdụ Margata n'ọdịnihu, ọ dịghị mkpa ka ị oveụ abalị, nri abalị ga-enyere gị aka ka ị na-eburu ibu ngwa ngwa ogologo oge.
N'otu oge ahụ, onye na-ahụ maka nri na-aghọta na ihe metụtara ụmụ nwanyị na-eto eto na ndị ruo afọ 50 nwere ihe dị iche. Ya mere, maka ụdị a nke idafu Irgarita na-efunahụ usoro iche. Ọtụtụ n'ime nri ndị mejupụtara akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, nri na-a drinkingụ, na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ na-a drinkingụ mgbe iri nri nwere ike ịbụ naanị otu mgbe elekere. Na-eso ụdị nri dị otú ahụ ga - enyere gị aka ngwa ngwa metabolic usoro, melite ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ na ntutu, na - eme ka ọrụ afọ na akwara ozi, yana nduli elu na iwu.
N'oge opupu ihe ubi nke afọ 2019, onye na-a drupkụbiga mmanya ókè banyere Sahara wee pụta Yube, ma ọ bụ kama, ihe ọjọọ ya. Iji nweta okwu site n'aka ọkachamara ọkachamara, ọ kpọrọ Margaita Kololo, mana enweghị echiche ya. N'oge na-edugabu "mmemme kachasị" na-arụ ụka na shuga dị ọcha enweghị ike iji ma ọlị, jiri mkpụrụ osisi ọhụrụ dochie ya. Margata ekwenyeghi na Gleb, na-akọwa na ahụ ọ dị mkpa iji kpaa nkata na, ọ bụrụ na ọ chọrọ "ihe dị ụtọ.
Na November 2019, N'ajụjụ ọnụ nke redio 1, ọ gwara maka uru nri ụtụtụ, nke ọ bụghị naanị na-enye ike maka ụbọchị, kamakwa na-enye ogologo ndụ. Na ikuku a, nwanyị gwara "Nightcki".
Ihe nzuzo nke isi nri dị mfe: Site na mgbede, a na-awụnye hercules na mmiri, oatmeal ma ọ bụ mmiri ara ehi almọnd. Mkpụrụ akụ gwepịara na mkpụrụ tinye ebe ahụ, a na-ahapụ ngwakọta n'otu abalị n'okpuru mkpuchi emechiri emechi. N'ụtụtụ, fermende bred ọzịza nri ụtụtụ. N'ihi na ire, ị nwere ike itinye obere mkpụrụ ma ọ bụ tomato, na nke mere na ọ dị ọkụ - iji esi mmiri esi. Ha na-akwadebe porridges ndị ọzọ, dị ka buckwheat ma ọ bụ oatmeal.
Margarita Queen Ugbu a
Aha Margata Kolo Kolo na ugbu a na-apụta kwa oge na mkparịta ụka nke ndị ma ọ bụ ndị ọzọ gbasara oke ibu na ngwaahịa bara uru. Yabụ, na mbido Eprel 2020, ọ katọrọ kansụl nke Maxim Fandev, na-eche ndị na-eme ihe nkiri.
A maara ya na onye na-eme ihe egwu anaghị achọ ka ifelata, ha anaghị akwụsịkwa mgbe niile. Ọtụtụ n'ime ihe niile o jisiri tụba 82 n'arọ, mana ịdị arọ laghachi azụ. Maka ibu dị ngwa, onye na-emepụta ihe gọziri ka ọ drinkụọ mmiri 600 grams mmiri ọkụ tupu ị rie nri. Koroolo a zara nkwupụta ya, na-akọwa na ụdị usoro a abaghị uru, ọ ga-emerụ ndị ọrịa ọrịa kansa.