Agar tubuh manusia dalam norma keseimbangan asam-alkaline dan oksigen yang cukup, Anda perlu mengikuti tingkat hemoglobin. Pemberitahuan jatuh pada tanda-tanda eksternal: paku dan kerapuhan rambut, kulit kering, kelelahan, hilangnya kesadaran, sesak napas. Penggunaan besi yang cukup akan membantu menjaga hemoglobin normal. Tidak perlu berlangsung ke apotek dan membelinya dalam bentuk tablet, sumber alami digunakan.
Kantor editorial 24CMI akan menceritakan tentang produk yang meningkatkan tingkat hemoglobin, dan manfaat lainnya yang mereka bawa.
batu delima
Delima - Sumber kalsium, protein, besi, magnesium. Ini mengandung vitamin kelompok A, B6, B12, C, D. Buah ini meningkatkan tingkat hemoglobin, yang normal pada anak-anak - dari 95 g / L, dan pada orang dewasa - dari 120 g / l. Pangkalan vitamin dan mineral granat berguna untuk anemia. Perlu untuk menggunakannya dengan hati-hati jika ada penyakit yang menyertainya. Jus delima berbahaya bagi orang-orang dengan gastritis, ulkus lambung, pankreatitis, sembelit.
Jika tidak ada kontraindikasi untuk berkuasa dengan buah yang bermanfaat ini, maka jus adalah minum dari itu 3 kali sehari setengah cangkir 20-30 menit sebelum makan. Dokter memungkinkan mereka untuk menggunakannya kepada orang-orang dengan penyakit perut, tetapi dalam bentuk encer. Setengah bungkus jus menuangkan setengah meja air. Konsentrasi akan lemah.
Jeruk
Ketika sampai pada produk apa yang meningkatkan tingkat hemoglobin, jeruk tidak terlintas dalam pikiran. Ini dianggap tentang dia sebagai sumber vitamin C. Tapi ini bukan semua manfaatnya, meskipun yang utama. Selain fakta bahwa buah-buah ini melindungi tubuh dari efek buruk dari luar, mereka masih mengisi kurangnya zat besi.Tubuh tidak menyerap zat mineral ini, ia membutuhkan lingkungan yang menguntungkan yang disediakan vitamin C dalam pengupas buah jeruk mengandung 2 kali lebih banyak vitamin dan mineral daripada di pulp.
halva
Kelezatan ini tetap populer, terlepas dari kenyataan bahwa ia menciptakannya di Iran di C Century SM. Ns. Pada 2019, masih ditemukan pada meja meriah, karena, selain rasa, mengandung vitamin. Di Halva, kandungan besi tinggi, sehingga jatuh ke dalam daftar produk untuk meningkatkan tingkat hemoglobin.
Ini disiapkan dari massa karamel, minyak biji-bijian. Kelezatan seperti itu direkomendasikan untuk makanan selama kehamilan, ketika permen "kimia" dilarang.
Kubis laut
Setrika, yang terkandung di Cawroke laut, mudah diserap oleh tubuh. Brown Algae Laminaria memperkuat sistem saraf, secara positif mempengaruhi pekerjaan jantung. Mereka mengandung yodium, magnesium, kalium, brom minum, besi. Tidak perlu memakan bank kubis untuk duduk, sehari sudah cukup 2-3 sendok untuk meningkatkan tingkat hemoglobin dalam darah.tanggal
Beberapa nutrisi yang tepat percaya bahwa jika hanya tanggal dan air yang dapat dikonsumsi, adalah mungkin untuk hidup selama 10-20 tahun lebih lama. Orang-orang bijak Timur mengkonfirmasi teori pengalaman ini. Makanan ringan dari tanggal memberikan tuduhan energi, sebagian dari serat dan besi. Pilih buah lebih baik yang terlihat lebih buruk dari semua. Ini tidak berarti bahwa mereka busuk, mereka tidak direndam dalam sirup gula sebelum dikeringkan. Diabetes dari kelezatan ini lebih baik untuk menolak.