Musim pilek biasanya jatuh pada musim gugur dan musim dingin. Matahari kecil, tubuh dibangun kembali dan tidak memiliki vitamin. Sehingga musim-musim ini tidak terkait dengan penyakit dan keadaan tertindas, Anda perlu menggunakan produk yang memperkuat imunitas. Semakin kecil obat-obatan itu menerima seseorang, semakin baik. Obat tradisional tidak lebih buruk.
Tentang produk apa yang dimakan dalam makanan di musim dingin adalah 24cm dalam bahan editorial.
Bawang putih
Dia mengepalai daftar produk bawang putih yang bermanfaat. Ini dianggap sebagai agen antivirus yang efektif untuk waktu yang lama. Bawang putih mengandung kalium, fosfor, yodium, vitamin kelompok B dan C. Ini memiliki efek positif pada organ pencernaan, serta untuk bekerja jantung dan pembuluh darah. Berguna untuk menambahkan madu ke teh dengan bawang putih.
Lobak
Lobak dalam jumlah besar mengandung vitamin C. Lebih baik memilih akar akar hitam, di dalamnya asam askorbat. Lobak mengaktifkan sifat-sifat pelindung tubuh dan membuatnya kencang dalam memerangi virus. Dari itu dibuat salad atau digunakan dengan madu.Jahe
Teh panas dengan jahe, madu dan lemon - obat yang efektif melawan flu. Sifat terapi tanaman ini sangat dihargai oleh rakyat. Zat yang berguna yang terkandung di dalamnya (seng, fosfor, besi, kalium dan vitamin), "memaksa" kekebalan untuk bekerja dengan kekuatan penuh. Jahe mempercepat metabolisme, oleh karena itu, efektif dalam masalah pertolongan berat badan.
Madu
Kekebalan anak dapat diperkuat tanpa narkoba, jika menambahkan madu ke dalam makanannya. Berkat komposisi kimia yang kaya, sifat penyembuhannya lebih kuat daripada produk lainnya. Selain vitamin, mengandung enzim, asam organik, dan garam mineral. Sayang tidak hanya berjuang dengan virus, tetapi juga meredakan peradangan.
Jeruk
Oranye dan lemon berjuang dengan virus lebih baik daripada sisa buah jeruk. Mereka memperkuat kekebalan, meningkatkan suasana hati dan membantu menghindari depresi. Serangan Handra Musim Gugur setelah Grazing Musim Panas.Rose hip.
Buah rambu mengandung vitamin C, B, K, E dan P. Selain itu, ada kromium, magnesium, kalium dan kalsium dalam produk ini. Rebusan dari rosehip tidak hanya membantu flu dengan pilek, tetapi juga mengurangi kelelahan. Dia memberi kekuatan, dan tubuh lebih baik menghadapi virus.
Produk susu
Lacto dan Bifidobacteria mempertahankan operasi saluran pencernaan dan bertanggung jawab atas kekebalan tubuh. Para ilmuwan telah membuktikan teori bahwa probiotik mengurangi gejala influenza. Anda harus memilih "Live Yogurts" sehingga mereka mendapat manfaat dari mereka. Kefir dan Prostokvasha terhadap latar belakang produk susu fermentasi dengan aditif dimenangkan.
Ikan gemuk
Tuna dan salmon berisi dosis asam lemak omega-3 yang diperlukan yang mengendalikan peradangan pada tubuh. Jika tanda-tanda pertama yang muncul, ikan berlemak digunakan secara teratur.Kunyit
Rempah-rempah ini mengacu pada kelompok SuperFudov. Ini mengandung antioksidan dan memiliki sifat-sifat yang meredakan peradangan. Dimungkinkan untuk memulai piring bumbu pada awal September, ketika musim dingin dimulai. Nutrisi menggunakan kunyit pada saat penyakit akan memfasilitasi batuk dan menghilangkan sakit kepala.
Asparagus hijau
Asparagus hijau mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Itu tidak hanya melindungi dari pilek, tetapi juga dari kanker. Asparagus menstabilkan kadar gula darah, menghilangkan racun dan memperkuat tubuh dalam perang melawan dingin.