Pada tahun 2020, umat manusia memperhatikan masalah kesehatan atas nama umur panjang. Komponen pertama dari gaya hidup sehat - makanan, jadi fashion mencakup cara-cara baru untuk makanan. Terlepas dari umpan balik positif, manfaatnya, contoh selebritas, metode ini untuk ketidaksesuaian tentang pengaruh pada tubuh menyebabkan kerusakan. Ini akan diberitahu oleh bahan-bahan papan editorial 24cmi, namun penting untuk diingat: Metode gizi yang dipilih dimungkinkan, tunduk pada kontrol ketat atas kesejahteraan dan konsultasi ahli gizi dan terapis.
Bentuk vegetarian
Makanan mentah adalah bentuk radikal vegetarianisme, menyiratkan makanan dengan produk tanpa perlakuan panas: croup berkecambah, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan. Kerugian nutrisi semacam itu adalah bahwa zat beracun yang terkandung dalam produk menumpuk dalam tubuh. Makanan seperti itu tidak seimbang, yang mengarah pada kurangnya vitamin B12, seng, besi, asam lemak omega dan, sebagai hasilnya, gangguan pencernaan, kerusakan kesejahteraan.Vegetarianisme ketat (veganisme) menyiratkan penolakan total produk hewani. Vegan memiliki sejumlah keuntungan, tetapi masalahnya terletak pada kekurangan asam amino carnosin, creatine, tak tergantikan dan zat lain yang terkandung dalam protein hewani. Produk asal tanaman secara kompensasi sebagian defisit ini.
Saldo alkali asam
Menurut metode, produk dibagi menjadi asam dan alkali. Aturan-aturan tertentu untuk penggunaan produk membentuk pH normal dalam tubuh. Namun, latar belakang individu saldo asam-alkaline tidak selalu diperhitungkan, yang mengarah pada "mengunci" atau "pengasaman" dan membahayakan tubuh. Khususnya, kesejahteraan, konstipasi, pembentukan gas, sesak napas muncul, dan lainnya.
Sapvation.
Ahli gizi membedakan antara interval dan kelaparan penuh. Inti dari metode interval daya adalah di "jendela makanan", di mana misalnya, misalnya, 16 jam tubuh kelaparan, dan di sisa 8 - mendapat makanan. Sapvasi penuh menyiratkan penolakan terhadap makanan selama dua hari setidaknya.Jika seseorang ingin memulihkan dan meningkatkan massa otot, maka metode ini tidak berfungsi, karena karbohidrat lambat lebih disukai selama "jendela makanan", dan bukan protein. Diet semacam itu dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan masalah aliran empedu, karena mereka memprovokasi kejengkelan penyakit kandung empedu.
Nutrisi rendah kalori
Diet rendah kalori melibatkan pembatasan konten kalori harian (misalnya, 1200 kalori). Tubuh dalam hal ini menghemat sumber daya dan memperlambat metabolisme.
Dengan distribusi aktivitas fisik yang salah (atau tidak adanya olahraga dalam hidup), tidak ada lemak, tetapi berat otot, berkurang, yang menyebabkan kerusakan. Oleh karena itu, ketika menghitung kalori, gaya hidup, metabolisme, karakteristik individu dari tubuh diperhitungkan.
Carb dan Monodite rendah
Dengan diet rendah karbohidrat dari diet, "karbohidrat cepat" dikeluarkan, kekuatan kelaparan energi mengkompensasi cadangan energi dengan deposit berlemak. Namun, kurangnya glukosa menyebabkan penghambatan, kelemahan. Kandungan protein yang tinggi dalam makanan berdampak negatif pada ginjal, memprovokasi terjadinya urolithiasis.
Monodimate adalah penggunaan satu produk dalam makanan (apel, ayam dengan soba, mentimun). Diet membantu dengan cepat menyingkirkan kilogram ekstra, tetapi tubuh berbahaya, karena daya tidak seimbang dan tidak mengandung elemen yang bermanfaat yang diperlukan.