Selama menunggu kelahiran seorang anak, wanita pasti menambah berat badan, karena anak-anak masa depan membutuhkan nutrisi. Kilogram ekstra menggelapkan kegembiraan hamil, sehingga gadis-gadis itu jauh sebelum pengiriman mulai mempelajari metode tubuh cepat yang membawa ke dalam formulir.
Slimming Stars setelah melahirkan dalam hal ini mengagumi, karena para selebritas "berhasil" untuk membangun tubuh yang ideal dalam waktu singkat. Tentang cara mereka untuk memerangi konsekuensi kehamilan dan akan memberi tahu materi 24cm.
1. Jennifer Lopez - Calorie Rendah
Pada 2008, penyanyi Amerika melahirkan kembar - Max dan Emmy. Selama kehamilan, Jennifer Lopez mencetak 20 kg, karena rentan terhadap kelengkapan. Reset kelebihan berat badan Jay Lo dikelola dengan bantuan olahraga reguler (5-6 kali seminggu), termasuk triathlon, serangan, dan squat. Namun, tidak ada penyesuaian daya yang tidak ada biaya: Jennifer mematuhi diet rendah kalori, mengoordinasikan kekurangan yang diperlukan dengan dokter.2. Holly Berry - Diet "3-2-1"
Segera setelah kelahiran, Holly Berry telah memberikan cukup waktu untuk berjalan, karena olahraga dikontraindikasikan. Kemudian, aktris Hollywood mulai menempel sistem gizi "3-2-1", esensi yang terdiri dari tiga makanan penuh, dua camilan ringan dan satu minuman. Sisa waktu sang ibu muda melihat air. Kemudian dia menghubungkan latihan dan kembali ke formulir selama satu setengah bulan.
3. Mill Yovovich - "5 Faktor"
Selebriti Hollywood, yang pada tahun 2020 melahirkan anak kedua, menjadi contoh yang jelas bahwa pelangsingan bintang setelah melahirkan mungkin melelahkan dan panjang. Ketika memiliki perkakas sulung Milla Yovovich tidak membatasi dirinya dalam makanan dan mendapatkan rekor 34 kg (sebelum kelahiran ditimbang 92 kg).Metode ini diselamatkan dengan metode yang disebut "5 faktor": nutrisi lima volume dan lima latihan per minggu. Pelatihan olahraga termasuk lima latihan: pemanasan, mengendarai sepeda, berolahraga pada elips, berlari, pelatihan ABS (penguatan otot-otot pers dan kembali).
4. Mariah Carey - Aquaerobik
Pelaku selama kehamilan kembar pulih 30 kg. Ketika Mariah Carey sendiri diakui, setengah pergi segera setelah melahirkan, tetapi dengan sisanya harus berjuang untuk waktu yang lama dan dengan keras kepala melawan bantuan nutrisi dan menempati aquaerobik dan peregangan (latihan aktif dikontraindikasikan setelah bagian caesar).
5. Layisan Urtyasheva - Senam
Selama kehamilan, Robert (2012), pasangan Paulus, tidak menciptakan pembatasan nutrisi, karena ia mencetak 15 kg. Namun, posisi layisan ytyasheva adalah: pembatasan nutrisi tidak akan mempengaruhi positif pada formulir, karena larangan memperkuat keinginan untuk memakan "bahaya", dan berat yang ditingkatkan dengan mudah kembali. Slimming Stars setelah melahirkan dalam pendekatan kompleks yang intens: senam, pembungkus dan pijat.6. Polina Gagarin - Koreksi Makanan
Bintang pelangsing setelah melahirkan dapat berlangsung selama enam bulan, seperti dalam kasus Polyna Gagarina. Pelaksana Rusia pulih selama kehamilan Andrei sebesar 40 kg. Anak kedua "memberi" penyanyi untuk kerugian yang lebih kecil. Dimungkinkan untuk mencapai pembuangan kelebihan berat badan kepada wanita hanya dengan bantuan diet ketat dengan koreksi makanan makanan (di pagi hari - karbohidrat, serat hari dan protein, di malam hari) dan olahraga rutin.
7. Elena Temnikova - Industri Limfatik
Mantan solois dari kelompok Serebro pada tahun 2015 setelah kelahiran seorang putri dalam sebuah wawancara dengan Lady Mail mengaku, yang pulih selama kehamilan pada 18 kg dan bahkan sebelum kelahiran, ia memiliki gol dengan cepat kembali ke dalam formulir. Anehnya, Elena Dameman berhasil melakukannya. Rahasianya sederhana: pendekatan komprehensif mampu bekerja dengan keajaiban. Penyanyi itu menghadiri aula olahraga, pergi ke konten saya (paparan otot-otot sengatan listrik), pijatan drainase limfatik. Elastisitas kulit membantu mengembalikan bungkus harian.