Interval puasa (puasa diet) - prinsip nutrisi, yang didasarkan pada penolakan makanan dalam beberapa jam, misalnya, mempraktikkan versi 16/8. 16 jam - waktu puasa, (termasuk istirahat malam), dan 8 jam dapat ditenagai oleh apa pun, tetapi dalam tingkat kalori. Diet ini muncul relatif baru-baru ini, tetapi pada tahun 2021 terus mendapatkan popularitas di antara selebriti dan orang-orang biasa.
Dalam material 24cm - bintang Rusia dan asing pada kelaparan interval.
1. Ekaterina Andreeva
Presenter TV Ekaterina Andreeva menganut puasa diet dan prinsip-prinsip kepala. Itu tidak makan selama 16 jam, dan sarapannya adalah makanan paling favorit. Mode daya biasa Andreva terlihat seperti ini: jam 11:00 - Sarapan, jam 15:00 - makan siang, jam 19:00 - makan malam. Terkadang asupan makanan bergeser. Selama rekreasi dan perjalanan, tuan rumah kadang-kadang melanggar jadwal ini, tetapi selama jam kerja secara ketat mengamati untuk mempertahankan bentuk yang baik.2. Philip Kirkorov
Di antara bintang-bintang Rusia di Interval Starvation - Pop King Philip Kirkorov. Alasan pelangsungan selebritas adalah bahwa ia mempraktikkan diet mode sejak 2019. Penggemar dan jurnalis mencatat perubahan positif pada sosok bintang, dan Philip Pobrosovich berbagi rahasianya. Faktanya adalah bahwa artis tidak makan setelah jam 6 sore dan hingga jam 12 hari berikutnya. Juga Kirkorov menolak permen dan minuman berkarbonasi untuk "memegang formulir".
3. Julia Menshov
Aktris dan presenter TV Julia Menshova diceritakan dalam sebuah wawancara tentang prinsip-prinsip nutrisi mereka yang membantunya menjaga sedikit dan keindahan selama bertahun-tahun. Selebriti makan 1 kali per hari, di pagi hari - hanya kopi dengan susu, dan setelah 15:00 - makan malam penuh. Meshsov meyakinkan bahwa fitur tubuhnya, dan memanggil penggemar untuk tidak mengulanginya "eksperimen."4. Anna Sedokova.
Penyanyi, desainer dan aktris Anna Sedokova juga memasuki jumlah bintang pada interval kelaparan. Selebriti di halamannya di "Instagram" mengatakan bahwa dia selalu senang makan dan tidak mematuhi diet. Namun, setelah kelahiran anak-anak menghadapi masalah kelebihan berat badan. Kemudian Anna menemukan "diet indah" ini. Sedokova mencatat bahwa dia merasa lebih bebas dan lebih bahagia.
5. Jennifer Aniston
Di antara bintang-bintang Hollywood pada interval kelaparan - aktris Jennifer Aniston. Dalam sebuah wawancara, selebriti mengatakan bahwa sistem catu daya diadakan 16/8. Alih-alih sarapan, Jennifer minum kopi atau smoothie dan berpendapat bahwa perbedaan kesejahteraan dicatat, jika tidak 16 jam berturut-turut.6. Chris Prott.
Saya mencoba cara nutrisi dan aktor yang modis Chris Prett. Selebriti percaya bahwa berkat diet ia berhasil mereset kilogram ekstra. Star film "Dunia Jurassic", "penumpang" dan "wali galaksi" tidak makan hingga 12 hari, minum kopi dengan susu gandum untuk sarapan. Juga memerlukan aktivitas fisik untuk mendukung otot dalam nada.
7. Holly Berry.
Bintang Hollywood yang hebat pada interval Starvation Holly Berry membantu tidak hanya diet. Dalam jadwalnya ada latihan pagi yang wajib. Holly juga mengatakan bahwa sedikit mengubah aturan dan setelah kebangkitan, minum kopi dengan minyak krem atau kelapa, dan sebelum pelatihan - jus atau smoothie dengan kandungan minimum kalori.
Perlu dicatat bahwa metode nutrisi ini tidak cocok untuk semua orang. Jika ada masalah dengan pencernaan atau penyakit gastrointestinal, konsultasikan dengan dokter Anda.