Ինչպես ինքներդ ձեզ կարգի բերել Ամանորյա արձակուրդներից հետո

Ոչ բոլոր մարդիկ հաջողակ էին հանգստանալ Ամանորյա տոներից մեկ շաբաթից ավելի: Կան նրանք, ովքեր պետք է լինեն աշխատավայրում արդեն երկրորդ, իսկ հունվարին առաջին հերթին, բայց ոչ ոք չի ցանկանում հրաժարվել Ամանորի արագ տոնակատարությունից:

Ինչպես արագորեն առաջնորդվել ձեզ, որպեսզի արձակուրդները հայտնվեն հասարակության մեջ, առանց վստահելու հեղինակությանը, 24 սմ:

Ինչ է պատահում մարմնին

Շատերը շաբաթվա ընթացքում երկար ժամանակ վիճակում են լինելու, փորձելով նվազագույնի հասցնել գիշերվա հետեւանքները տոնական աղցաններ եւ տորթ ուտելու հետեւանքները, բայց սա միակ գործոնը չէ:

Ամանորյա վերաբերմունքը բացասաբար է անդրադառնում մարմնի վրա

Աշխատողների մեծամասնությունը սպասում է Նոր տարին միայն հանգստանալու, եւ այս գործընթացը, անկախ նրանից, թե որքան տխուր է, հաճախ ուղեկցվում է ալկոհոլ խմելու միջոցով: Երկարաժամկետ հեռանկարում ալկոհոլի օգտագործումը հղի է երիկամների, լյարդի, ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների հիվանդություններով, եւ, իհարկե, ալկոհոլային կախվածությունից:

Հիանալի խմիչքները խցանված են անոթների կողմից, որոնք խանգարում են արյան հոսքի գործընթացը: Սա հանգեցնում է մտավոր գործունեության, այտուցվածության, բերանի չորության, աչքերի կարմրության եւ այլնի: Վնասակար Ամանորյա վերաբերմունքը նույնպես ոչնչացնում է մարմինը: Այս տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար ավելի լավ է հրաժարվել տոնակատարության այս տեսակից, բայց եթե նման ցանկություն չկա. Գոնե նվազագույնի հասցրեք հետեւանքները «հարբած» հետո:

Զգուշացում կախարդող

Որպեսզի ալկոհոլի պես մարմնի համար ազդեցությունը նվազագույն էր, տոնակատարությունից առաջ արժե քնել եւ ամրացնել (ճարպի արգանակ կամ միս): Առաջարկվում է նաեւ ուտել մի կտոր կարագ կամ խմել բուսական գդալ: Այս ապրանքները ծրարելու են ստամոքսի պատերը եւ պաշտպանել ալկոհոլից:

Սեղանի վրա նստելուց առաջ խմեք succinic թթու կամ ակտիվացված ածխածնի: Միշտ խմեք կամ խմեք մաքուր ոչ գազավորված ջրով `ջրազրկումից խուսափելու համար:

Տօնից առաջ խորհուրդ է տրվում ուտել միս կամ արգանակ

Եթե ցանկանում եք նախազգուշացնել այտուցվածությունից, մի խմեք ալկոհոլը գազավորված ըմպելիքներով, մի կերեք ապխտած եւ շատ աղած արտադրանքներ, ներառյալ տան պահպանումը: Սա ձգձգում է մարմնում ջուրը: Hangover- ի ախտանիշներից ազատվելու համար «Enterosgel» - ը հարմար է, վարունգի աղի կամ բուսական թեյ:

Կիտրոնի ջուր, բեյ տերեւ, կոճապղպեղ, ընկույզի միջուկներ կամ հում կարտոֆիլ, խելամիտ քնելուց առաջ, կօգնի ազատվել ալկոհոլի հոտից:

Չեզոքացրեք հետեւանքները

Փչացած տեսքը ոչ միայն ալկոհոլից հետո է: Քնի պակասի պատճառով, կրակոտ ռեժիմը եւ նոր տարվա արձակուրդների ավարտին կրակոտ ռեժիմը եւ նստակյաց ապրելակերպը, շատերը կանդրադառնան հայելու մեջ իրենց արտացոլմանը. Աչքերի տակ գտնվող պայուսակներ եւ մուգ շրջանակներ, ծալքեր եւ ընդհանուր հոգնածություն:

Այս տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար ավելի լավ է հնարավորինս քայլել Ամանորի հանգստյան օրերին, խաղալ սպորտ կամ վազք, չհրաժարվել օրվա սովորական առօրյան եւ տոնական կերակուրից անմիջապես հետո, մի քանի բեռնաթափման օրեր , գազար, խնձոր կամ այլ դիետա: Սա կօգնի օր օրերի ընթացքում Դոն Սուրբ Ծննդյան ձեւով գալ, քանի որ ամեն ինչ ուտում է, դեռ ժամանակ չի ունեցել մարմնում ձեռք բերելու ժամանակ:

Նոր տարվա հանգստյան օրերի ավարտին շատերը վախենում են հայելու մեջ նայել իրենց

Ժողովրդական մեթոդները կազատվեն Edema- ից աչքերի տակ. Թեյի կամ վարունգի սեղմում: Մուգ շրջանակներն ու պայուսակները կթողնեն սառը ինչ-որ բան. Մի որոշ ժամանակ դրեք սառնարանում մետաղական գդալները, ապա կցեք խնդրի գոտին: Նույն սկզբունքով կարող եք օգտագործել սառցե խորանարդներ, ներառյալ բուսական ճառագայթից, ինչպես նաեւ բամբակյա սկավառակներից, խոնավացած կաթի կամ սառը ջրի մեջ:

Կարեւոր է նաեւ հիշել, որ արձակուրդներից եւ սննդի սխալ սննդակարգից հետո մաշկի կաշվին անհրաժեշտ է հատկապես ինտենսիվ խոնավություն: Այս դեպքում խոնավեցնող լոսյոններն ու քսուքները կօգնեն, բայց կարեւոր է, որ դրանց կազմի մեջ ալկոհոլ չկան: Դուք կարող եք դեմքը սրբել սառցե խորանարդներով, լվանալ տաք ջուրը եւ կատարել տնական դիմակներ `օրինակ, սիսեռից, երիցուկից կամ վարունգից: Անհրաժեշտության դեպքում, տոնակատարության ավարտից հետո աշխատանքի անցեք աշխատանքի, չպետք է անտեսված եւ դեկորատիվ կոսմետիկա: