19-րդ տարիքում Ելենա Իլլինինան Գեղասահքի օլիմպիական չեմպիոն դարձավ նաեւ Ռուսաստանում սպորտի արժանի վարպետ: 2020-ին Ելենան մասնակցում է «Սառույցի» 10-րդ սեզոնին, որտեղ երաժիշտ Վլադ Թոփալովը սառցե պարի վրա դարձավ սառույցի վրա: 26-ամյա մարզիկի գեղեցկությունն ու հմայքը դժվար է նկատել, եւ շատ երկրպագուներ հետաքրքրված են, թե ինչպես Ելենան կարողանա միշտ անթերի տեսք ունենալ եւ պահպանել ֆիթնեսը:
24CMI նյութի մեջ `Ելենա Իլինինի գեղեցկության հիմնական գաղտնիքները:
1. Իշխանություն եւ օր
Հարցազրույցում գեղասահորդը պատրաստակամորեն կիսում է գեղեցկության գաղտնիքները: Հայտնի մարդիկ գերադասում են ուտել առողջ սնունդ եւ հավատարիմ մնալ սննդի որոշակի սկզբունքներին, բայց առանց մոլեռանդության: Իլյինին խոստովանում է, որ ցանկության մեջ չկա միայն կեֆիր եւ խաշած հավ: Բայց անհրաժեշտ է նաեւ սահմանափակվել ողջամիտ սահմաններում: Ներկայացումների միջեւ ընդհատումներում, մարզիկը երբեմն իրեն թույլ է տալիս հանգստանալ եւ ուտել տորթ կամ մի կտոր պիցցա: Այսպիսով, օրգանիզմը ավելի հեշտ է հաղթահարել սթրեսը, կարծում է Ելենան: Diet անկացած դիետա չի տա ցանկալի արդյունքը, եթե չպահպանեք օրվա խիստ առօրյայում: Հետեւաբար, չեմպիոնը հետեւում է այս կարեւոր կետին եւ փորձում է պահպանել ռեժիմը:2. Սպորտ
Ելենա Իլինիտի գեղեցկության հաջորդ գաղտնիքը այն է, որ բացի հիմնական սպորտից `գեղասահքի, այն նաեւ զբաղվում է բռնցքամարտով: Սառույցի բերքատվության միջեւ կանոնավոր մարզում եւ բռնցքամարտի տանձի ծեծի ենթարկելը օգնում է մարզիկին պահել գործիչը սովորական ձեւով եւ հետեւել դրանց ծանրությանը: Նման վարժությունները ճանաչվում են այնքան արդյունավետ, համեմատած ստանդարտ վազքի եւ ջոկատների հետ:
3. Մազերի խնամքը ավելի կարեւոր դիմահարդարում է
Ելենան բազմիցս խոստովանել է, որ մազերի խնամքը նրա համար ավելի կարեւոր է, քան դիմահարդարումը: Իլլինան կարծում է, որ գեղասահորդների սանրվածքը պահանջում է սերտ ուշադրություն եւ զգույշ հարաբերություններ: Ամուր խստացված պոչերը, ոճավորումը, լաքը եւ սառը օդը ենթարկվելը բացասաբար են անդրադառնում գանգուրների գեղեցկության վրա: Ելենան փորձում է «մեղմ stacking» պատրաստել, որպեսզի մազերը չվնասեն: Բացի այդ, Ելենա Իլինինի գեղեցկության գաղտնիքները գտնվում են մազերի, սննդանյութերի դիմակների եւ մասնագիտական հեռացման օբյեկտների խորը խոնավացման մեջ: Նաեւ մարզիկը ուշադիր վերահսկում է եղունգների մանիկյուրը եւ կարգավիճակը:4. Դիմահարդարում
Գեղասահքի գերադասում է օգտագործել դասական դիմահարդարում, որպես հիմք: Իլինսը չի հետապնդում նորաձեւությունը եւ չի շտապում կրկնել գեղեցկության հանրաճանաչ միտումները, որոնք տեսնում են ամսագրերի էջերում կամ դիմահարդարման նկարիչների վիդեո ձեռնարկների: Ice Star- ը պատկեր ստեղծելու համար ընտրում է ոսկե երանգների ստվերները, սեւ կամ շագանակագույն eyeliner: Երկրպագուները, նայելով նրա բարդ նետերին, հավատացեք, որ Էլենան օգտագործում է մասնագիտական դիմահարդարման նկարիչների ծառայություններ: Բայց սա սխալ կարծիք է, չեմպիոնը անում է ամեն ինչ իրեն:
Բացի այդ, Ելենա Իլլինայի գեղեցկության մեկ այլ գաղտնիք այն է, որ առօրյա կյանքում նա փորձում է նվազագույնի հասցնել կոսմետիկա կամ ամբողջովին մերժել նրան: Օրինակ, մարզման ժամանակ գեղասահորդը հաճախ հայտնվում է առանց դիմահարդարման:
5. Մաշկի խնամք
Կարեւոր պահը մաշկի վիճակը է: Էլենա Իլինին պարբերաբար խոնավեցնում է մաշկը, քանի որ մշտական մնալը ցուրտ եւ չոր օդում գրգռում է առաջացնում: Ընկած մարդկանց ժողովրդական գործակալը սառեցված երիցուկի decoction էր, որը առավոտյան սրբում է դեմքի մաշկը: Այս ընթացակարգը օգնում է ազատվել Եդեմայից: Եվ աչքերից հոգնածությունը թեթեւացնելու համար սառույցի աստղը օգտագործում է մատչելի միջոց, վարունգի շրջանակներ: