Կենսագրություն
Ինտերնետի աստղ Մարիա Սոկոլովան հայտնի դարձավ իր մարզական հաջողության շնորհիվ: Աղջիկը ֆիթնեսի մարզիչ է, բիկինի-մոդել, բլոգեր եւ նորաձեւության մոդել: Մարիան սիրում է իրեն անվանել «շատա» ցանցում եւ խորհուրդներ տալ երազանքի գործիչ ստանալու համար: Նա պարբերաբար հրատարակում է տեսանյութը դասարանների դասերով, մշակում է նոր վարժություններ եւ ֆիթնես ծրագրեր:Մանկություն եւ երիտասարդություն
Մարիան ծնվել է Ռուսաստանի հյուսիսային մայրաքաղաք Սանկտ Պետերբուրգում, 1995 թվականի մայիսի 6-ին: Դրա բարձրությունը 164 սմ է, իսկ քաշը, 60 կգ: Աղջկա ծանրությունը տատանվում է կախված նրանից, թե մասնակցում է մրցումներին: Պատրաստման ընթացքում մոդելը նվազեցնում է ածխաջրերի սպառումը, մեծացնում է սրտանոթի բեռները եւ նվազում է 2-3 կգ:
Չորս տարեկան աղջիկը սկսեց սպորտ խաղալ: Նա փորձեց տասնյակ տեսակներ, մարմնամարզություն, կարատե, ֆուտբոլ, ակրոբատիկա եւ նույնիսկ պար: Մաշան աճեց ակտիվ եւ անհանգիստ երեխային, ուստի սպորտը ամեն օր իր կյանքում էր:
Դպրոցում մոդելը մասնակցեց մրցույթներին եւ նույնիսկ գրավյալ մրցանակներին: Հաջորդը, ռուսական մրցաշարերը դուրս չեն եկել, բայց դա բավականին պայմանավորված է նրանով, որ Մարիան չի կենտրոնացնում ուժերը մեկ մարզաձեւում, բայց միանգամից զբաղվում էր մի քանիսը:
Դպրոցն ավարտելուց հետո Մաշան մտավ նրանց Sppgltu: Կիրովը տնտեսագիտության եւ կառավարման ֆակուլտետում: Արդեն դասընթացի ընթացքում աղջիկը հասկացավ, որ գրասենյակում աշխատելը 9-ից 18-ը նրա համար չէր եւ սկսեց մարզվել մարզասրահում: Նա երկրորդ խաղից հեռացավ համալսարանից:
Ֆիթնես
Այսպիսով, 2012-ին սկսվեց Մարիամի կարիերան: Արդեն վեց ամիս անց նա գիտակցեց, որ իր համար սպորտը ամբողջ կյանքն էր: Սոկոլովան գործարկել է «Instagram», որում բաժանորդները գոհ են իրենց մարզման եւ մերկ լուսանկարներից `դասերի արդյունքներից: Ոչ ոք մերկ տեսավ Լուսանկարում Մարիա, նա միշտ վիճարկում էր զգեստապահարանի որոշ մանրամասնություններ:
2015-ին Սոկոլովան սովորել է Ֆիթնեսի ազգային համալսարանում, ինչը թույլ տվեց բարելավել իր մարզչական հմտությունները եւ աշխատել նոր մարզական ակումբում `« Ալեքս Ֆիթնես »: Աղջիկը անմիջապես սիրահարվեց աշխատանքին: Նա պարբերաբար եկավ անսովոր մարզումներ հաճախորդների համար, զգեստները նստեցին արձակուրդների վրա եւ անընդհատ լուսանկարում էին հրապարակում արհեստանոցում գործընկերների հետ:
2017-ին Մարիան որոշեց մասնակցել իր առաջին մրցույթներին, որպես ֆիթնես մոդել: Իր «Instagram» - ում աղջիկն ասաց, որ մի օր ինտերնետում գովազդ է տեսնում, նա նորացավ եւ գնաց Անաստասիա Գոնչարովայի ձուլման: Մոդելը անմիջապես անցավ ընտրությունը եւ սկսեց մարզումներ ունենալ Անաստասիայի համառ ղեկավարության ներքո:
Սոկոլովան արձանագրել է մի շարք տեսանյութեր, որտեղ նա ցույց տվեց այն վարժությունները, որոնք նա արեց մրցաշարին: Նաեւ աղջիկը պատմեց իր խիստ սննդակարգի մասին. Նա կերել է 120 գրամ սպիտակուց, օրական 100 ածխաջրեր եւ 50 ճարպ: Թույլատրվում էր միայն աղբից թողնել միայն հնդկացորենի շիլա, իսկ մնացածը, ամբողջովին փոխարինել բանջարեղենը:
Առաջին մրցաշարը D'Atletics Cup- ն էր, որի ընթացքում Մարիան հասկացավ, թե ինչպես են անցնում նման մրցումները, սովորեցին վստահորեն զգալ բեմում եւ հանդիպեցին այն մոդելներին, որոնց հետ նա մրցելու էր:
Այժմ Մարիայի կենսագրության մեջ նման հաղթանակներ.
- Սանկտ Պետերբուրգի չեմպիոն `բիկինիի ֆիթնեսի համար;
- Vologda չեմպիոն ֆիթնես բիկինիում;
- Նովգորոդի չեմպիոն ֆիթնես բիկինիում;
- Ամառային գավաթի խաղարկության բացարձակ չեմպիոն ֆիթնես բիկինի;
- Հյուսիս-Արեւմուտք չեմպիոն ֆիթնես բիկինիում;
- Ռուսաստանի փոխչեմպիոն Ֆիթնես Բիկինիում;
- Գավաթ «Diamond Cup Milano»:
Չեմպիոնը անհրաժեշտ հանդուրժողականություն ստացավ համաշխարհային մրցումներին 2017 թվականին, բայց Աշխարհի գավաթը կգնա 2018-ին, քանի որ Հանդուրժողականությունը ստացվեց ուշ, եւ նա ժամանակ չէր ունենա ամբողջությամբ պատրաստվելու գավաթին:
Մարիա Սոկոլովան անընդհատ իրեն պահպանում է գերազանց վիճակում եւ պատրաստ է նոր մրցույթների: Աղջիկը սկուտեղ է շաբաթական առնվազն 6 անգամ, դիտելով ամենօրյա դիետա: Իր տեսանյութում Մաշան պատմեց, որ նրա համար ամենադժվարը հետ է մղում հետույքը: Ինչպես պարզվեց, երբ մարզիկը «չորանում է», ապա հեղուկը թողնում է հետույքը, եւ նրանք կորցնում են իրենց ծավալը: Անընդհատ պահպանելու համար կատարյալ ձեւեր, Սոկոլովան ամեն օր մարզում է կատարում հետույքի մկանների վրա մարզում:
Անձնական կյանքի
«Ալեքս Ֆիթնես» ֆիթնես ակումբում Մաշան հանդիպեց Ալեքսեյ Ստոլարովին: Երիտասարդները սիրահարվեցին առաջին հայացքից, եւ այժմ երրորդ տարին դրանք անբաժան են: Ալեքսեյը ամեն ինչի մեջ սատարում է աղջկան, քանի որ ինքն իրեն մարզիկ է:
Ալեքսեյը ֆիթնեսի հանրաճանաչ մարզիչ եւ բլոգեր է: Channel Stolyarova- ն ունի հարյուր հազարավոր բաժանորդներ: Այժմ Ալեքսեյը եւ Մարիան հաճախ արտադրում են համատեղ տեսանյութ, որտեղ ցույց են տալիս իրենց մարզումները, սնունդը եւ պարզապես անձնական կյանքը: Նրանք նույնիսկ ստեղծեցին իրենց հեշթեգը «# Ստոլարովոկոլով», որպեսզի բաժանորդները ավելի հեշտ լինեն գտնել դրանք:
Զույգը դեռ չի մտածել հարսանիքի եւ երեխաների մասին, քանի որ այժմ նրանց կարիերան գնում է լեռ: Նրանք ամեն օր ծախսում են աշխատանքի վրա, շատ են մարզվում եւ ճանապարհորդում: Հունվարին մի զույգ հանգստացավ արեւելքում: Շրի Լանկայի վրա երիտասարդները լողում են, արեւայրուք, որոնք շտապում էին ճամփորդել եւ սովորել կղզին, եւ Սինգապուրում այցելվել է հայտնի Marina Bay Sands հյուրանոցը:
Տղաները ամբողջ ժամանակ միասին անցկացնում են `տանը, աշխատանքի ժամանակ, արձակուրդում: Մրցույթի ընթացքում բոլորը փորձում են գործընկնել եւ աջակցել գործընկերոջը: Դրանք մշակում են զույգերի վերապատրաստման ծրագրեր, որպեսզի մնացած սիրահարները կարողանան ավելի շատ ժամանակ անցկացնել, նույնիսկ դահլիճում մարզվելու ընթացքում:
Մարիա Սոկոլովա հիմա
Մարիան հույս ունի 2018-ին, աշխարհի չեմպիոնի տիտղոսը ֆիթնես բիկինիում ստանալու համար, այնպես որ ակտիվորեն պատրաստվում է մրցումների: Իր հեռուստաալիքի վրա բլոգի խաղը բաժանվում է իր պատրաստման յուրաքանչյուր փուլով, սննդի եւ վերապատրաստման փոփոխությունների:
Մարտին աղջիկը թռչում է Հունաստան, որտեղ կշարունակի իր մարզումները, եւ մենթորների հետ միասին պատրաստվելու են աշխարհի գավաթի խաղարկության առաջին փուլին: Ալեքսեյը պատրաստվում է թռչել իր ընկերուհուն, բայց նա չի թողնի իր հաճախորդներին Սանկտ Պետերբուրգում, այնպես որ կարճ ժամանակահատվածում կարճ ժամանակով զույգ կլինի:
Լուսանկար