Կենսագրություն
Ելենա Սանժիրովսկայան ֆիթնեսի հանրաճանաչ մարզիչ եւ բլոգեր է, ոգեշնչող կանանց մարմինը բարելավելու համար: Նա լիովին համաձայն է արտահայտության հետ. «Մենք այն ենք, ինչ ենք ուտում»: Նախկին ամուսնու կյանքի փորձի հետ կապված սկանդալից հետո ձեռք բերված լայն ժողովրդականություն:Մանկություն եւ երիտասարդություն
Լենան ծնվել է Նովոսիբիրսկում: Կանանց վաղ կենսագրությունը `ամուր շարժում: Ընտանիքն ամբողջ Միությանն անցավ հայր-զինվորականներից հետո, միայն 1980-ին վերջապես հաստատվեց հայրենիքի մայրաքաղաքում:
Երբ Էլենան դարձավ 8 տարեկան, ընտանիքում համալրումը տեղի ունեցավ. Մեկ այլ դուստր ծնվեց: Կրտսեր քույրը Քեթրինը սիրում էր առաջին հայացքից: Աղջիկները ջերմ հարաբերություններ ունեին, Լենան աշխատել եւ պաշտպանում է Կատյա, հոգ տանել նրա մասին: Բարեկամության մերձավոր հարազատներին հաջողվել է պահել կյանքի համար:
Մանկության պայմաններում Ելենան սպորտով չէր սիրում: Նրա հանդեպ կիրքը հայտնվեց մեծահասակների մոտ:
Ֆիթնես
Հեռավոր 1987-ին, երկրորդ երեխայի ծնվելուց հետո Սանժարովսկայան դադարել է արտացոլել հայելու մեջ, բայց ես ուզում էի, ինչպես նախկինում: Աղջիկը շարունակեց ձեւավորել, ուղղությունը միայն Ռուսաստանում ժողովրդականություն ձեռք բերելու մեջ: Դասավանդողը դարձավ մտերիմ ընկեր, որի հետ Ելենան մի փոքր անց եկավ աերոբիկայի ֆեդերացիայի հիման վրա անցկացվող դասընթացներին:Լարիսա Սիդնեւայի ղեկավարը, տեսնելով նորը լինելու ներուժը, առաջարկվում է սովորել ֆիթնեսի հրահանգիչին: Շուտով աղջիկը իր ձեռքերում պահեց Իսաթի վկայականը աերոբիկական վերապատրաստման հեղինակավոր միջազգային դպրոցից:
Հարցազրույցում եւ Սանժանարովկայայի պաշտոնական կայքում ասվում է, որ ֆիթնեսն այնքան հիացած է, որ գլուխը թողեց: Հետաքրքրությունը ներկա է եղել բոլոր սեմինարներին, դասընթացներին: Ուսուցիչները կենտրոնացած էին տեսության վրա. Ուսանողները լրջորեն ուսումնասիրում էին անատոմիան եւ կենսաքիմիան, որպեսզի կարողանան յուրաքանչյուր հաճախորդի համար վարժություններ վերցնել:
Հետաքրքիր էին ուժային համակարգերի փորձեր: Իր իսկ փորձով ուսանողները համոզված էին, որ մի բան առանց մեկ այլ անիմաստ: Վերապատրաստում եւ պատշաճ սնուցում Աշխատանք միայն զույգի մեջ:
Ավարտելուց հետո Ելենան մնաց աերոբիկայի ֆեդերացիայում, որտեղ սկսվեց մարզչական կարիերան: Ձեռք բերելով փորձ, ընկերուհու հետ միասին բացեց «Նոտել-սպորտ» ֆիթնեսի առաջին ստուդիան, իսկ հետո մեկ այլ սենյակ `արդեն լողավազանով, ինչը հնարավորություն տվեց ընդլայնել բիզնեսի հնարավորությունները: Այստեղ հաճախորդները ծանոթացան սպորտային նորույթին `Aquaeerobics- ին:
Տարիների ընթացքում կինը ստեղծեց պատշաճ սննդի եւ սպորտային գործունեության բազմաթիվ ծրագրեր: 2000-ին Սանժարովսկայան գործողություն է սկսել ինտերնետում: Գործարկեց մի բլոգ, որում նա պատմեց, թե ինչպես նիհարել, մարմնին չվնասելը:
Անհատական կայքը լրացվում է նաեւ մեթոդներով եւ առաջարկություններով: Ի թիվս այլ բաների, բլոգերը պատմում է, թե ինչպես կարելի է ազատվել ցելյուլիտից, մղել մամուլն ու հետույքը, հաշվարկել պատնեշի մեջ կալորիաները եւ պատրաստել օգտակար ուտեստներ բաղադրատոմսերի հատուկ նմուշի վրա: Կայքը պարունակում է տասնյակ տեսանյութեր, որոնցում կինը ներկայացնում է մի շարք վարժություններ. Banal ձգվող նշաններից մինչեւ ամենաբարդ էլեկտրամշակույթները:
Եվ հետո Ելենան մեկնեց էջ «Instagram» - ում, որտեղ կարճ ժամանակահատվածում բաժանորդների թիվը գերազանցել է ավելի քան մեկ միլիոն: 2016-ին կոսմոպոլիտը կնոջ կոչեց լավագույն ֆիթնես բլոգերը:
Էլենա Սանժանարովսկայան իր գործով է գործում անձնագրում թվեր: Լուսանկարների մեկնաբանություններում հաճախ նշվում է, որ նա ապրում է կենսաթոշակային տարիքից, եւ դասընթացներն ու ծրագրերը օգնում են շքեղ տեսք ունենալ: Այնուամենայնիվ, կինը չի թաքցնում, որ այն օգտագործում է կոսմետոլոգների ծառայություններ եւ նույնիսկ վերապրած պլաստիկ:
Միեւնույն ժամանակ, մարզիչը գլխավորում է երեք նախագիծ, ինչը թույլ է տալիս նիհարել եւ մարմնի քաշ կառուցել. «Վերականգնել», առցանց նիհարեցման ծրագրեր եւ «Ոչ ցուրտ խաղեր»: Սանժարովսկայայի խոսքով, այս տարածքներից եկամուտը օգնեց Մոսկվայում «Treshka» գնել եւ բացել գեղեցկության սրահը: Ընտանեկան բյուջեն նաեւ համալրում է պատշաճ սննդի առաքումը «հեշտությամբ նիհարել» համակարգի համակարգում:
Անձնական կյանքի
Հելենան երկու երեխա ուներ `Նիկիտայի որդի եւ Յանա դուստր: Նախկին ամուսինը ավարտել է նաեւ մարզական դասընթացները եւ աշխատել որպես մարզիչ կնոջ ֆիթնես ակումբում: 2000-ականների սկզբին նրա հետ հարաբերությունները այլեւս դրված չէ:
Ըստ Ելենայի, տղամարդը սարսափելի խանդոտ եւ հուսահատ բռնակալ է: Բացի այդ, սկանդալները բռնկվել են նրա որդու պատճառով: Օրինակ, Սանժարովսկայան ցանկանում էր, որ ժառանգը դպրոցի անվան համալսարան կժամանի, իսկ ամուսինը պնդում էր բանակը: Վերջում երիտասարդը գնաց սովորելու Ամերիկայում:
Շուտով Ելենան դիմեց ամուսնալուծության: Բայց ամուսինը համոզեց կնոջը չշտապել, եւ հետո նա միշտ համոզված է, որ վերաշարադրեց իր մեջ գտնվող բոլոր անշարժ գույքը, որը բաղկացած էր չորս բնակարաններից: Արդյունքում նրանք դստեր հետ փողոցում էին, ապրում էին քրոջ վրա:
Ֆիթնես մարզչի ժողովրդականության շաղ տալը ընկավ 2008 թ. Սկանդալի կենտրոնում էր Ելենա Սանժարովսկայան: Կինը մեղադրվում էր բանտարկյալին սպանելու համար, որպեսզի սպանեն իր ամուսնուն: Մարդասպանի դերը ընկերոջը խաղալն էր, բայց նա դիմեց ոստիկանությանը, առանց նույնիսկ ամուր վարձատրության ունենալու համար. Փոխարենը 5000 դոլար արժողությամբ բանտարկվեց:
Նախկին տիկնոջ հետ Սանժարովսկայայի այդ իրադարձություններից հետո կար ընդամենը մի օր, երբ դուստրը թոռնիկ է ծնել, բայց հաղորդակցությունը չի հարցրել: Էլենան ասում է, որ ինքը նույնիսկ չի ուզում խոսել դավաճանների հետ:
Blogger- ը վերապրեց սարսափելի ողբերգությունը 2013-ին `կորցրած որդի Նիկիտան: Հարսանեկան ուղեւորությունից հետո մի երիտասարդ հայտնվեց հիվանդանոցում վնասված ոտքով: Մահվան պատճառը անեսթետիկ է, որը տվեց անսպասելի արդյունք: Նրա ընդունելությունից հետո երիտասարդը ընկավ ում մեջ, որից նա երբեք դուրս չեկավ: Ելենան չէր կարող ինքն իրեն գալ, իրերը նետել, այնուհետեւ գլուխը թողնել, օրական 18 ժամվա ընթացքում անհանգստանում է:
Ելենա Սանժարովսկայայի անձնական կյանքը հաստատելու փորձերում նույնիսկ այցելել է «Եկեք ամուսնանանք» ծրագիրը, բայց հերոսը նախընտրեց մեկ այլ տիկին: Ֆիթնեսի մարզիչը հաճախ փայլում է հեռուստատեսությամբ: Կինը մասնակցեց «Թող նրանց խոսելու» շոուն եւ նույնիսկ «լուսավորվեց» «DOM-2» սկանդալային հեռուստատեսության ուղեւորության վրա: Էլենայի Եթերը Skype- ում էր Թաիլանդից, Սաշա Սեւ Սեւին աջակցելու նպատակով `լիակատար աղջիկ, որը հարաբերությունների մեջ էր տուժողի դերում: Telestroika ֆիթնես-մարզչի մասնակիցը տեղեկացավ բաժանորդներից, ովքեր խնդրեցին օգնել Սաշային: Ելենան պատմեց, որ ինքը նայեց խնդիրների մի մասը եւ լսվեց: Կենդանի օդն ասաց.
«Աղջիկը շատ կորցրեց, եւ դա ոչ միայն քաշի մեջ է: Սա ընդհանուր նվաստացում է, դուք նայում եք մեկ անձի »:
Խոսելով անձնական կյանքի մասին, Սանժարովսկայան վստահեցնում է, որ տասնամյակը հայտնաբերվել է բացառապես երիտասարդների հետ, ովքեր 30 տարեկանից ավելին չեն: Կյանքի հետ հարցազրույցում Ելենան խոստովանեց, որ սիրում է գեղեցիկ տղաներ, հատկապես ֆուտբոլիստներ: Հրապարակումը մեջբերում է ֆիթնես բլոգերը.
«Մենք ունենք երիտասարդներ այժմ նրանք չեն շտապում ամուսնանալ: Ինձանից ոչինչ պետք չէ, քան սեռը: Ես գեղեցիկ, սեքսուալ տեսք ունեմ եւ կարող եմ շփվել ցանկացած թեմայի շուրջ: Դա այն է, ինչը մարդկանց մեջ է գրավում: Ես ավարտում եմ հարաբերությունները իմ սեփական նախաձեռնությամբ երկու ամիս հետո »:Դստեր հետ հարաբերությունների մեջ, Ելենան երբեմն կան հակամարտություններ: Վերջինս տեղի ունեցավ այն պատճառով, որ բլոգերը շատ տհաճ է ասել Յանա էլեկտրոնային հասցեին: Այնուամենայնիվ, ավելի ուշ կինը ներողություն է խնդրել եւ հասկացել, որ սխալ է: Այժմ Սերգեյի մասին նա պատասխանում է բավականին հրապուրիչ.
«Սերգեյը աշխատում է խոշոր բժշկական ընկերությունում, առանց որեւէ օգնության, հասել է Վարչության պետի պաշտոնում, ունի գերազանց աշխատավարձ: Նա մուսկովաց է, նա ունի բնակարան լավ տարածքում, մեքենայով եւ տնակում: Մտավոր եւ մտավորական. Լավագույն մարդը դժվար թե դուստր գտներ »:Հարցազրույցում Ելենան կիսեց այն փաստը, որ ես շատ շնորհակալ էի այն աջակցությանը, որը նա ունեցել է այն կյանքի դժվար ժամանակահատվածում: 14-ամյա աղջիկն էր, ով շտապօգնություն էր կանչում եւ ինքնասպանություն էր պահում իր մորը, եւ մի քանի տարի անց նա իր հայրիկի հետ դատի էր տալիս բնակարանների, երեք աշխատության վրա աշխատելու համար Համալսարան
Elena Sanzharovskaya հիմա
Ելենա - «Կյանքը առանց ճարպի» գրքի հեղինակ է, թե վեցից հետո: Ինչպես նիհարել ընդմիշտ եւ խելագարվել: Մի քանի տարի եւս մեկ գրում է: Գիրքը նախատեսված է կանանց համար, բարձրացնում է անհավասար իրավունքների հարցերը եւ հասարակության մեջ գտնվող տիկնայք դրույթները:Sanjarovskaya- ն շարունակում է խորհուրդ տալ հաճախորդներին, «Instagram» - ի էջում անցկացնել առցանց դասընթացներ, ինչպես նաեւ ֆիթնես շրջագայություններ: Հաճախ երկրպագուների հետ եւ ցանկանալով վերականգնել քաշի կոստյումների հանդիպումները, որտեղ այն բաժանվում է բարակ գործչի գաղտնիքներով: Նաեւ Ելենան ունի Youtyub-channel, որտեղ նա դրել է ներքին վերապատրաստման տեսանյութը:
2020-ի մարտին բլոգերի անունը կրկին հայտնվեց նորությունների հրապարակումների վերնագրերում: True իշտ է, այս անգամ սկանդալի հետ կապված. Սանժարովսկայան կոշտորեն խոսեց Անդրեյ Մալախով «Ուղիղ եթեր», Քեթրին Դիդենկոյին, որի ամուսինն ու ընկերները սպանվեցին սաունայի ողբերգության պատճառով: Երիտասարդները մեծ քանակությամբ չոր սառույց լցրեցին փակ սենյակում գտնվող լողավազան, ինչը դժբախտության պատճառ էր: Ելենա Սանժանարովսկայան դատապարտեց Քեթրինին, ով այն բանից հետո, երբ նա շարունակել էր փակցնել սոցիալական ցանցերում գրառումներ եւ նույնիսկ հեռուստատեսությամբ հայտնվել ծրագրով Դմիտրի Բորիսովը «Թող խոսեն»: Ֆիթնեսի մարզիչը խոստովանեց, որ ամաչում է բլոգեր լինել, քանի որ Քեթրինի այդպիսի մարդկանց պատճառով եւ նույնիսկ պլաստիկ մարդու հետ սարսափելի հիմար եւ վախկոտ կոչում է:
Վերջերս ֆիթնեսի մարզիչը խոսվեց Բակալավրիատի նախագծի մեջ Timati Repper- ի մասնակցությանը. «Երեխա ցանկանում է ճակատագիր գտնել այն բովանդակության մեջ, որ այս շոուի հերոսները ավանդաբար» են: Նա չի շրջանցել ֆուտբոլիստ Արտեմ Jüբեի հետ կապված իրավիճակը, ինտիմ տեսանյութը, որի հետ միավորվել է ցանց: Բլոգերը կարծում է, որ ինքը անարդարացիորեն հեռացվել է խաղերից:
Հոկտեմբերին Ելենան շնորհվեց «Ֆիթնես գուրու - 2020» մրցանակ: Պարգեւատրման մրցանակներ տեղի ունեցան Բարվխայի շքեղ գյուղում: Սանջարովսկայան կարմիր գորգի վրա թոռնիկ վերցրեց: Նրա համար դա լույսի առաջին ելքն էր, որը, սակայն, հաջողությամբ պսակվեց: Տղան պատրաստակամորեն շփվեց լրագրողների հետ եւ պատասխանեց հարցերին: Այս մասին Ելենան պատմեց իր էջում «Instagram» - ում, ինչպես նաեւ լուսանկար է տեղադրել միջոցառումից:
Նախագծեր
- «Կորցրեք քաշը հեշտ»
- «SL մարաթոն»
- «Newoldy Games»
- «Վերագործարկեք»