A megfázás szezonja általában ősszel és télen esik. A nap kicsi, a test újjáépül, és hiányzik a vitaminok. Annak érdekében, hogy ezek az évszakok ne kapcsolódjanak a betegséghez és az elnyomott állapothoz, olyan termékeket kell használni, amelyek erősítik az immunitást. Minél kisebb, hogy a gyógyszerek személyt kapnak, annál jobb. A népi jogorvoslatok nem rosszabbak.
Arról, hogy milyen termékeket fogyasztanak az élelmiszerekben a hideg szezonban 24 cm a szerkesztői anyagban.
Fokhagyma
A fokhagyma hasznos termékeinek listáját fejezi ki. Hosszú ideig hatékony antivirális szernek tekinthető. Fokhagyma tartalmaz kálium, foszfor, jód, vitaminok B és C Ez egy pozitív hatása az emésztő szervek, valamint a munka a szív és az erek. Hasznos, hogy fokhagymával hozzáadhassák a mézet.
Retek
A nagy mennyiségben lévő retek C-vitamint tartalmazzák. Jobb, ha egy fekete gyökérgyöket választani, ez aszkorbinsavban. A retek aktiválja a test védelmi tulajdonságait, és szoros a vírusok elleni küzdelemben. Ezből saláta vagy mézzel használható.Gyömbér
Forró tea gyömbérrel, mézzel és citrommal - hatékony megoldás a hideg ellen. A növény terápiás tulajdonságait az emberek nagyon értékelik. A benne foglalt hasznos anyagok (cink, foszfor, vas, kálium- és vitaminok), "erő" immunitás teljes erővel. A gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, ezért hatékony súlycsökkentő ügyekben.
édesem
A gyermek immunitása kábítószer nélkül erősíthető, ha mézet ad hozzá az étrendjéhez. A gazdag kémiai összetételnek köszönhetően gyógyító tulajdonságai erősebbek, mint más termékek. A vitaminok mellett enzimeket, szerves savakat és ásványi sókat tartalmaz. A méz nemcsak vírusokkal küzd, hanem enyhíti a gyulladást is.
Citrus
A narancssárga és a citrom jobban küzd a vírusokkal, mint a többi citrusfélék. Megerősítik az immunitást, növelik a hangulatot, és segítenek elkerülni a depressziót. Őszi handra támadások a nyári napok legeltetése után.Rózsás csípő
A csipkes gyümölcsök C, B, K, E és P vitaminokat tartalmaznak. Ezen túlmenően króm, magnézium, kálium és kalcium van ebben a termékben. A csipkebelésből származó fogyasztás nemcsak az influenza a megfázás, hanem enyhíti a fáradtságot is. Erőt ad, és a test jobban szembesül a vírusokkal.
Tejtermékek
Lacto és Bifidobaktériumok fenntartják a gasztrointesztinális traktus működését, és felelősek az immunitásért. A tudósok bizonyították az elméletet, hogy a probiotikumok csökkentik az influenza tüneteit. Válasszon "élő joghurtokat", hogy kihasználhassa őket. Kefir és Prostokvasha az erjesztett tejtermékek hátterében, az adalékanyagokkal.
Kövér hal
A tonhal és a lazac tartalmazza az omega-3 zsírsavak szükséges adagját, amelyek a szervezetben lévő gyulladást szabályozzák. Ha a hideg első jelei megjelentek, a zsíros halat rendszeresen használják.Kurkuma
Ez a fűszer a SuperFudov csoportra utal. Antioxidánsokat tartalmaz, és a gyulladást enyhítő tulajdonságokkal rendelkezik. Lehetőség van szeptember elején elindítani a fűszerezőételeket, amikor a hideg szezon elindul. A betegség pillanatában a kurkuma segítségével a táplálkozás megkönnyíti a köhögést és eltávolítja a fejfájást.
Zöld spárga
A zöld spárga vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. Nemcsak a megfázásból, hanem a ráktól is védi. A spárga stabilizálja a vércukorszintet, eltávolítja a toxinokat, és erősíti a testet a hideg elleni küzdelemben.