2020-ban az emberiség figyelmet fordít az egészségügyi kérdésekre a hosszú élettartam nevében. Az egészséges életmód első komponense - az élelmiszer, így a divat magában foglalja az új élelmet. A pozitív visszajelzések ellenére a hírességek előnyei, a hírességek példájának, ezeknek a módszereknek a megfelelőségére vonatkozó módszerek a testre gyakorolt hatás miatt kárt okoznak. Ezt a 24cmi szerkesztői testület anyagai mondják el, azonban fontos megjegyezni: A kiválasztott táplálkozási módszer lehetséges, szigorú ellenőrzésre van szükség a táplálkozási és terapeuta jólétével és konzultációjával.
Vegetarianizmus formái
A nyers étel a vegetarianizmus radikális formája, amely hőkezelés nélküli termékekkel jár, csírázott croup, zöldségek, gyümölcsök, diófélék. Az ilyen táplálkozás ártalma, hogy a termékekben lévő toxikus anyagok felhalmozódnak a szervezetben. Az ilyen élelmiszer nem kiegyensúlyozott, ami a B12-vitamin, a cink, a vas, az omega zsírsavak hiányához vezet, és ennek eredményeként az emésztés rendellenessége, a jólét romlása.A szigorú vegetarianizmus (vegánizmus) az állati termékek teljes elutasítását jelenti. Vegánnak számos előnye van, de a probléma a karnoszint, a kreatin, pótolhatatlan aminosavak és az állati fehérjékben található egyéb anyagok hiányában rejlik. A növényi eredetű termékek részben kompenzálják ezt a hiányt.
Savas alkáli egyensúly
A módszer szerint a termékek savas és lúgosak. A termékek használatára vonatkozó bizonyos szabályok normál pH-t képeznek a szervezetben. Azonban a sav-lúgos egyensúly egyedi hátterét nem mindig veszik figyelembe, ami "reteszelés" vagy "savanyítás", és károsítja a testet. Különösen a jólétben romlott, székrekedés, gázképzés, légszomj, és más.
Éhezés
A táplálkozásiisták megkülönböztetik az intervallumot és a teljes éhezést. Az intervallum teljesítményének lényege az "élelmiszer-ablakok", ahol például 16 órán keresztül a test éhező, és a fennmaradó 8 - élvezi az ételt. A teljes éhezés legalább két napig az élelmiszer elutasítását jelenti.Ha egy személy vissza akarja állítani és növelni az izomtömeget, akkor ez a módszer nem működik, mivel a lassú szénhidrátok előnyösek az "élelmiszer ablak", és nem fehérjék során. Az ilyen diéták ellenjavallt az epe kiáramlások problémáihoz, mivel az epehólyag betegségek súlyosbodását provokálják.
Alacsony kalóriatartalmú táplálkozás
Az alacsony kalóriatartalmú diéta magában foglalja a napi kalóriatartalmat (például 1200 kalóriát). A test ebben az esetben megmenti az erőforrásokat, és lelassítja az anyagcserét.
A fizikai erőfeszítés helytelen eloszlásával (vagy az életben való tartózkodás hiánya) nincs zsír, de izmos súlya, ami kárt okoz. Ezért a kalóriák, az életmód, az anyagcsere, a test egyéni jellemzőinek kiszámításakor figyelembe veszik.
Alacsony szénhidrát és monodita
Az étrendből származó alacsony szénhidrát étrendjal a "gyors szénhidrátok" kizárásra kerülnek, az energiahider erők kompenzálják az energiatartalékokat zsíros betétekkel. Azonban a glükóz hiánya gátlást, gyengeséget okoz. Az élelmiszerben lévő fehérjék magas tartalma negatívan befolyásolja a vesék, az urolithiasis előfordulását.
A monodátum az élelmiszerek egy termék (alma, csirke, hajdina, uborka) használata. Az étrend segít gyorsan megszabadulni az extra kilogrammtól, de a test káros, mivel a hatalom nem kiegyensúlyozott, és nem tartalmazza a szükséges hasznos elemeket.