Az 1970-es amerikai kémikus Lainus-lekérdezés 1970-ben megjelentette a "C-vitamin és az egészségügy" könyvet 1970-ben, amely azzal érvelt, hogy a C-vitamin napi bevitele az aszkorbinsav formájában javítja az egészséget, erősíti az immunitást, és lehetővé teszi az ijesztő diagnózisok elleni küzdelmet, beleértve a rákot is . A tudós munkája bestseller lett, annak ellenére, hogy a gyakorlati kísérletek hiánya, és a szintetikus vitaminok határozottan belépnek az életbe, és egy kolosszális nyereséget hoznak a gyógyszeripari vállalatok tulajdonosainak. A 24cmi szerkesztői iroda megpróbálta kitalálni, hogy a vitaminok használata hatékonyan fejlődjenek-e.
Szintetikus vitaminok: Előnyök és hátrányok
profik : A komplexekben lévő vitaminok jobban felszívódnak. Ez azért van, mert a tabletta általában olyan kész csatlakozásokat tartalmaz, amelyek gyorsan felszívódnak a vérbe. Nincsenek hangsúlyos befolyás az étrend-kiegészítők testére, de egy megfelelően kiválasztott dózissal, előnyösek a testrendszerek működésének.Például a D-vitamin termelése az ultraibolya sugárzás hatása alatt fordul elő, az Oroszország területén csak délen, ezért évről évre, felnőtt nők és férfiak ajánlják a gyógyszertárban vásárolt étrend-kiegészítők fogyasztását. De az idősek és a terhes nők ellenjavalltak, mivel a hajók és a magzat csontvázának problémái vannak, illetve a magzat csontvázával.
Mínusz : A rosszak a kábítószerek és az ételek között vannak. A komplexek használatának hatékonyságát és biztonságosságát nem bizonyították, és sok sok összetételét az Egészségügyi és Rospotrebnadzor nem keményítette az összetételét. Így a bejelentett komponensek mellett néha káros anyagok vannak a termelésben: fluoxetin, fenolfthalén, cianid, aceton, ólom és más nehézfémek. De nem szükséges megijeszteni: A regisztrált és a múltbeli ellenőrzések listáját Rospotrebnadzor honlapján közzétesszük.
A szintetikus vitaminok problémái:
- A kombinációban egyes vitaminok veszélyes betegségeket okozhatnak: C + E - Ateroszklerózis az agyi edények, A + E - növeli a rákos daganatok kockázatát.
- A kontrollált táplálkozási használatból eredő hypervitaminosis a testben negatív változásokkal történik (a látás, a szédülés, a hasmenés és mások megsértése).
- A természetes összetétel különbözik a szintetizált. Így az aszkorbinsav nem egyenlő a C-vitaminnal, mivel nem tartalmaz más, kevésbé fontos összetevőket: Rutin, Biophlava, aszkorbinogén, K faktor és mások. Ennek megfelelően, hogy megvédje a hideg szezonban egy aszkorbinsav tartalmat, nem védhető.
Természetes vitaminok
profik : Zöldségek, gyümölcsök, bogyók, hal, tejtermékek, tojások, hús, gabonafélék és anyák tartalmazzák az alapvető anyagokat, amelyek szükségesek az immunitás megerősítéséhez.Mínusz : A boltokban bemutatott termékek minősége néha nem bezárul, még a jó, és a gazdálkodás nem olyan egyszerű.
A vitaminok hatékonysága
Alexander Leonidovich Myasnikov, a GKB fő orvosa M.E. Zhadkevich A Moszkva-Város Egészségügyi Minisztériuma és a "Oroszország" csatorna "legfontosabb" programjának vezető programja, gondosan megjegyzi, hogy az egészséges személy komplexei szintetikus vitaminja komoly következményekkel jár. Az élelmiszerekben tartott anyagok jól felszívódnak a test és az egészség és az immunitás fenntartása.
Vladimir Abdullaevich Dadali, a St. Petersburg GMA biokémiai osztályának vezetője az I.I. Mechnikov, megjegyzi, hogy a talaj kimerülése, a kémia és a műtrágyák használata hasznos anyagok hiányához vezethet a termesztett zöldségekben és gyümölcsökben. A tudós kitalálása szerint a kapott vitaminok csökkenésének tendenciája több mint száz éve nyomon követhető. Így "szűkös anyukák elindították a szűkös gyermekeket, ezek viszont ugyanolyan szűkös gyermeket okoznak." Ezenkívül, ha az élelmiszer tárolása és szállítása során hasznos tulajdonságokat veszít, és a test megszerzéséhez a szükséges vitaminoknak túlzott mennyiségű terméket kell fogyasztaniuk.
jegyzet
A vitaminok és nyomelemek asszimilációja néha zavarja a káros szokásokat vagy a kábítószerek használatát. Például az alkohol, a koffein, az antibiotikumok, a diuretikumok megakadályozzák a kalcium-vér, a cink, magnézium, vas és kálium szívását. A hashajtó előkészületek képesek felfüggeszteni a test telítettségét az A, D, E csoportok vitaminokkal és az aszpirin alkalmazásával, az A, B, C, kalcium és magnézium-vitaminok hiányában.Ki hasznos szintetikus vitaminok?
Ha az egészséges személy megelőzése érdekében a komplexek vétele káros, akkor kinek hasznos? Valószínűleg az emberek, akik bármilyen más okból nem tudják kitölteni a vitaminok és értékes nyomkövetési elemek állományait a hétköznapi ételektől. A terapeuta kinevezi a multivitamin komplexeket azok számára, akik:
- Antibiotikumokat, orális fogamzásgátlókat, antikoagulánsokat, antikoagulánsokat vagy kemoterápiás tanfolyamokat végez, mivel a hatóanyagok lelassulnak vagy felfüggesztik a vitaminok abszorpcióját a vérben;
- az emésztés rendellenességei, a gasztrointesztinális traktus diszfunkciója;
- súlyos fertőzéseket szenvedett;
- a műveletek után helyreállították;
- Nehéz körülmények között (földalatti, növények, gyárak és még az űrben) működik;
- Megfelel az étrendnek (éhezés, vegánizmus, vegetarianizmus és mások).
Az elemzések és az anamnézis alapján az orvos meghatározza, hogy melyik multivitamin komplexet inni az inni, hogy feltöltse a vitaminok hiányát.
Hogyan lehet erősíteni az immunitást
Emelje fel az immunitást gyógyszeres beavatkozás nélkül otthon - valódi! Az emberi kitartás és a betegségek ellenállási képessége - egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás. A félkész termékeket, a gyorséttermieket, az édes, a rákkeltő anyagok nagy mennyiségű ételeket tárolnak a szemétbe. A napi étrendben friss gyümölcsök (gyümölcslevek fogyasztása - hasznos!), Zöldségek, bab, tengeri hal, - általában, mindaz, ami vitaminokat tartalmaz.
A gasztrointesztinális egészségügyi ellátás egészségi állapotát is befolyásolja az immunitás, így a hasznos probiotikumokkal rendelkező egészség fenntartása megmenti a kellemetlen betegségekből származó személyt. A karcsúságok kezelése, krónikus fertőzések (sinusitis, tonsillitis és mások) jelentősen felemelik a szervezet stabilitását más betegségekre.
A magnéziumot tartalmazó tabletták helyett hasznos, hogy pozitív, elkerülje a munkahelyi és az otthoni stresszt, meditáljon vagy vegyen részt a jóga-ban. Még a lecke is egy kedvenc hobbi, amely kézzelfogható eredményt hoz a betegségek megelőzéséhez.
Az orvosok fő ajánlása az immunitás és a gyermek és a felnőtt - fizikai aktivitás megerősítése érdekében. Hosszú séták, szabadtéri sportok, keményedés - Ezzel az életmóddal a test sérülékenysége minimálisra csökkent.