A show-üzletek hírességei és csillagjai között több éve új élelmiszertípus népszerű - lúgos étrend. E megközelítés elvei is ragaszkodnak a jóga követőihez. Az új rendszerről, amely felfedi a karcsú test és a sima bőr titkait, először Victoria Beckham, Jennifer ANISTON, Gwyneth Paltrow és Kirsten Dunst. Mi a lúgos étrend, amelyben előnyei és sérülése az anyagunkban.
Alkáli diéta: Mi az
Alkalin-étrendet (angol alkáli - "alkáli") eredetileg az orvosok nem súlycsökkentő orvosok fejlesztették ki, hanem a test sav-lúgos egyensúlyának normalizálása a gasztrointesztinális betegségekben szenvedő embereknél. Az étvágy normalizálása, a tápanyagok és a fogyás javítása "oldali" hatásoknak bizonyult.Általában a vér pH-szintjelzője 7,35-7,45. A nagy vagy kisebb oldali eltérések a sav vagy lúgos szint növekedéséhez vezetnek. Ez viszont patológiát és egészségügyi problémákat okoz, halálig. A sav túlzott felhalmozódása csökkenti az immunitást, az emésztés, a túlsúly, az orsók, a krónikus fáradtság, az avitaminosis jelenik meg.
A savasság semlegesítésére lúgos termékekre van szükség: zöldségek, szilárd szemek, hüvelyesek, diófélék és gyümölcsök alacsony cukorral (alma, körte, kiwi, dinnye, cseresznye). Megnövekedett savtartalom - tejtermékekben és tejtermékekben, burgonya, hajdina, fehér rizs, zsírfajták hús és hal, tojás, szárított gyümölcsök, tea és kávé. Tilos a menüben: gyorsétterem, alkohol, harapnivalók, mesterséges édességek és ízek.
A lúgos étrend másokkal ellentétben, nem kötelezi a különféle termékcsoport teljes mértékben való elhagyását.
A lúgos étrend fő elve a 80-20 aránynak való megfelelés a lúgos edények javára.
Haszon és kár
A lúgos diéta szerzői és követői ünneplik szívesség : Az egészség javítása, a vitalitás és az energia emelése, a bőrbetegség javítása, a szívbetegségek és a rák daganatok csökkentése, táplálkozási mód és több mint egy hónap.
Bármely étkezés bizonyos típusú ételek elutasítását jelenti, vagy minimalizálja őket. Ez a táplálkozás megközelítése bizonyos hasznos vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok hiányához vezet, amelyek alkalmazhatók sérelem szervezet. Ezért a hiányzó elemeket a vitamin komplexekkel kell kitölteni.
A lúgos étrend a növényi eredetre összpontosít, és hasonló a vegetarianizmushoz. De a húst és halak sovány fokozatai szükségesek a menüben legalább háromszor hetente legalább 3-szor, hogy ne provokáljunk a testben lévő fehérjehiányt. Szintén gondoskodjon a kirakodási napokra, hogy feltöltse a tápanyagok és a vitaminok hiányát.
Az alkáli diéta nem alkalmas például a terhes nők, a sportolók és az emberek néhány betegséggel. A szokásos táplálkozási elvek megváltoztatása előtt konzultáljon a táplálkozási listával. A test előnyei és előnyei mellett kedvezőtlen következmények lehetségesek - fáradtság, általános betegség.
A NutRisonists és a táplálkozási képviselők vitatkoznak egy lúgos étrendről, véleményünk szerint az élelmiszer típusa nem érinti az alkáliási egyensúlyt és a sav és a homeosztatikus folyamatokat a szervezetben.