Elena Ilyina a 19. életkor lett az olimpiai bajnok az ábrán a korcsolyázásban, szintén jól megérdemelt mestere Oroszországban. 2020-ban, Elena részt vesz a 10. évad a „Ice időszak”, ahol a zenész Vlad Topalov lett élettársa jégen táncol a jégen. A 26 éves sportolók szépsége és varázsa nehéz nem észrevenni, és sok rajongó érdekli, hogy az Elena hogyan sikerül kifogástalanítani és fenntartani a fitneszt.
Az anyag 24Cmi - az Elena Ilyini szépségének fő titkai.
1. Teljesítmény és nap
Egy interjúban az ábra felalakítja a szépség titkait. A híresség előnyben részesíti az egészséges ételeket, és betartja az élelmiszerek bizonyos elvét, de fanatizmus nélkül. Ilyini elismeri, hogy nem áll fenn, ha csak kefir és főtt csirke van a menüben. De az is szükséges korlátozni magát ésszerű határértékeket. Az előadások közötti megszakításokban egy sportoló néha lehetővé teszi magukat, hogy pihenjen és enni egy tortát vagy egy darab pizzát. Tehát a szervezet könnyebben leküzdeni a stresszt, Elena hisz. Minden étrend nem adja meg a kívánt eredményt, ha nem tartja be a nap szigorú rutinját. Ezért a bajnok figyeli ezt a fontos pontot, és megpróbálja megfigyelni a rendszert.2. Sport
Az Elena Ilyinic szépségének következő titka az, hogy a fő sport - figura korcsolya mellett a boksz is részt vesz. Rendszeres edzés és egy boksz körte verte a jég hozamok között segítik a sportolónak, hogy a számot a szokásos formában tartsa, és kövesse a súlyukat. Az ilyen gyakorlatokat a szabványos futásokhoz és zömökhöz képest sokkal hatékonyabbak.
3. A hajápolás fontosabb smink
Elena ismételten elismerte, hogy a hajápolás fontosabb neki, mint a smink. Ilyina úgy véli, hogy a korcsolyázók frizurája szoros figyelmet és gondos kapcsolatot igényel. Szorosan szigorított farok, stílus, lakk és hideg levegőnek való kitettség negatívan befolyásolja a fürtök szépségét. Elena megpróbálja, hogy "gyengéd rakás", hogy ne sérüljön meg a haj. Ezen túlmenően, a titkokat a szépsége Elena Ilyini hazugság mély nedvesítése haj, tápanyag maszkok és szakmai hagyva lehetőség. Továbbá a sportoló gondosan figyeli a körmök manikűrét és állapotát.4. Smink
Az ábra korcsolyázó előnyben részesíti a klasszikus sminket, mint alapot. Az Ilinek nem üldözik a divatot, és nem sietnek, hogy ismételje meg a magazinok oldalain vagy a sminkes művészek videó oktatóit. Ice Star A kép létrehozásához kiválasztja az arany árnyalatok árnyékát, fekete vagy barna szemceruza árnyékát. A rajongók, a bonyolult nyilaira nézve úgy vélik, hogy Elena a professzionális sminkes művészek szolgáltatásait használja. De ez téves vélemény, a bajnok mindent magának.
Ezenkívül Elena Ilyina szépségének egy másik titka az, hogy a mindennapi életben a kozmetikumokat minimálisra próbálja használni, vagy teljesen megtagadja őt. Például a képzésben a korcsolyázó gyakran smink nélkül jelenik meg.
5. Bőrápolás
Fontos pillanat a bőr állapota. Elena Iilyini rendszeresen hidratálja a bőrt, mivel a hideg és száraz levegő állandó tartózkodása irritációt okoz. A leesett emberek népi ügynöke fagyasztott kamilla discoction volt, amelyet reggel az arc bőrét töröli. Ez az eljárás segít megszabadulni az ödéma. És annak érdekében, hogy enyhítse a fáradtságot a szemtől, a jégcsillag használja az utat egy megfizethető módon - uborka körök.