Intervallum böjt (éhgyorsó étrend) - a táplálkozás elve, amely néhány órán belül az élelmiszer elutasításán alapul, például a 16/8 verziót gyakorol. 16 órakor - böjtölés, (magában foglalja az éjszakai pihenést), és 8 órát bármit is meghajthat, de a kalóriatartalmon belül. Ez a diéta viszonylag a közelmúltban jelent meg, de 2021-ben továbbra is népszerűséget kap a hírességek és a hétköznapi emberek között.
A 24 cm-es anyagban - az orosz és a külföldi csillagok az intervallum éhezésének.
1. Ekaterina Andreeva
A TV-bemutató Ekaterina Andreeva ragaszkodik az éhezés étrendjéhez és a fej elveihez. Nem eszik 16 órán keresztül, és a reggeli a legkedveltebb étkezés. A szokásos teljesítmény mód Andreva úgy néz ki, mint ez: 11:00 - Reggeli, 15:00 - ebéd, 19:00 - vacsora. Néha az étkezési bevitel eltolódott. A kikapcsolódás és az utazás során a fogadó néha megsérti ezt az ütemtervet, de a munkaidő során szigorúan megjegyzi, hogy jó formát tartson fenn.2. Philip Kirkorov
Az orosz csillagok között az intervallum éhezése - Philip Kirkorov Pop King. A hírességek fogyásának oka, hogy 2019 óta gyakorolja a divat diétát. A rajongók és az újságírók pozitív változások voltak a csillag alakban, és Philip Pobrosovich megosztotta titkát. Az a tény, hogy a művész 6 óráig nem eszik, és másnap 12 óráig. Szintén Kirkorov megtagadta az édességeket és a szénsavas italokat, hogy "tartsa az űrlapot".
3. Julia Menshov
Színésznő és televíziós bemutató Julia Menshova azt mondta egy interjúban a táplálkozási elvekről, amelyek segítenek neki megőrizni az enyhe és a szépség hosszú éve. A híresség napi 1 alkalommal eszik, reggel csak kávé tejjel, és 15:00 után - teljes vacsora után. Meshsov biztosítja, hogy a testének ezen jellemzője, és felhívja a rajongókat, hogy ne ismételje meg a "kísérleteket".4. Sedokova Anna
Az énekes, tervező és színésznő Anna Sedokova is belép a csillagok számát az intervallum éhezésének. A "Instagram" című híresség azt mondta, hogy mindig szerette enni, és nem tartotta be az étrendet. Azonban a gyermekek születése után a túlsúly problémájával szembesült. Aztán Anna felfedezte ezt a "csodálatos étrendet". Sedokova megjegyezte, hogy Freer és boldogabb érzi magát.
5. Jennifer ANISTON
A Hollywood Stars között az intervallum éhezés - színésznő Jennifer Aniston. Egy interjúban a híresség azt mondta, hogy a tápegység rendszere 16/8. A reggeli helyett Jennifer kávét vagy sminket iszik, és azt állítja, hogy a jólét különbsége megjegyzi, ha nem 16 óra egymás után.6. Chris Prott
Megpróbáltam divatos táplálkozási módot és Chris Prett színészet. A híresség úgy véli, hogy az étrendnek köszönhetően sikerült visszaállította az extra kilogrammokat. Csillagfilmek "Jurassic World of Jurassic", "utasok" és "Graudians of the Galaxy" nem eszik akár 12 napig, italokat fogyaszthat zabpostellel. Szintén szükséges fizikai erőfeszítés az izmok hangsúlyozására.
7. Holly bogyó
Nagy hollywoodi csillag az intervallum éhezésben Holly Berry segíti nem csak az étrendet. Az ütemtervben kötelező reggeli edzések vannak. Szintén Holly azt mondja, hogy egy kicsit megváltoztatta a szabályokat, és ébredés után kávét krémes vagy kókuszolajjal, és edzés előtt - gyümölcslé vagy smink, minimális kalóriatartalmú tartalommal.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a táplálkozás módszer nem alkalmas mindenki számára. Ha problémák merülnek fel az emésztéssel vagy gasztrointesztinális betegséggel, forduljon orvosához.