Splash nan premye nan enterè nan Qigoon, kòm pratik la nan pwòp tèt ou-tretman, nan Larisi tonbe nan mitan 90s yo - bwochi ak lidèchip pou sa a jimnastik Chinwa te kapab jwenn sou bibliyotèk anpil. Si ou kwè deklarasyon an ki istwa a devlope sou yon helix, Lè sa a, pa gen anyen ki etone ke dènyèman ou ka souvan tande pale de sa a pratik geri ankò.
24CMI demonte si gen yon benefis sante nan Qigun oswa sa a "te fè nan peyi Lachin" yon seri egzèsis jimnastik ak adisyon nan teknisyen respiratwa - sèlman peye lajan taks bay mòd.
Dout
Pale sou klas Cyguing, fanatik nan medikaman Chinwa pwomès yo nòmalize kouran yo entèn nan enèji Qi. Lèt la, nan vire, mennen nan nòmalizasyon an nan byennèt ak gerizon domaj nan ògàn ak koreksyon an nan maladi fonksyonèl.
Tankou yon kesyon sèlman agrave dout pa génération yon lide de Qigun kòm yon lòt tandans alamòd, epi yo pa yon metòd efikas pou amelyore sante. Se pa tout moun ap kwè nan efè gerizon an nan enèji enkoni Taoist, men pa te gen okenn konfimasyon medikal nan benefis nan jimnastik Chinwa pou yon tan long. Se pou modèn kigong ki te kreye nan Lachin nan yon direksyon ki nan lidèchip pati nan peyi a, defye a rete - pa toujou menm pwojè yo eta-nivo yo bon jan, sonje omwen Anenerbe.
Respè
Nan 2015-2017, etid jere yo konfime ke ki ka geri kigong ki kapab ranfòse sante, e menm san yo pa enpurte nan lès mistik:- Mouvman mou ak lis, karakteristik nan fè egzèsis la nan konplèks la, pa nan misk nan chaj grav. Sepandan, bezwen an toujou ap kenbe balans lan, apre balans lan, mennen nan ranfòse nan estabilize nan misk responsab pou dirab nan kò a. Li rive tou pandan danse oswa masyal atizay.
- Low chay elimine domaj la nan fib nan misk, sature tisi a ak san rich ak oksijèn.
- Travay ak pou l respire fè li posib ogmante volim nan poumon, li se pi plis efikas nan boure oksijèn san epi devlope yon dyafram ak misk nan vant.
- Pant yo ak vire ak lòt egzèsis jimnastik yo benefisye ak pou kolòn vètebral la, amelyore mobilite li yo, devlope misk tounen ak anpeche pwosesis konjesyon. Kòm yon rezilta, se pwèstans lan amelyore.
- Eleman meditasyon nan fòm lan nan yon kondisyon konsantrasyon sou fè egzèsis ankouraje pa kapasite yon moun nan yo konsantre sou yon travay espesifik, mwens distenge. Sa a se itil nan travay ak syans.
Avantaj ki genyen yo gen ladan l tou lefèt ke jimnastik yo nan kigong, nan Kontrèman a yoga, pa mande pou ekzekisyon an nan sere asanas. Lèt la fè konplèks la fè egzèsis Chinwa disponib menm pou moun ki gen limit ki twò gwo oswa mobilite.
Toujou, li nan alamòd!
Bay te di a, benefis ki genyen nan ki ka geri Qigun vin evidan. Yon tandans alamòd nan teknik sa a sante se posib yo dwe rele sèlman nan yon sèl kontèks: sante se nan mòd, ak ak li tout kalite fason yo kenbe li. An menm tan an, tankou yon swiv-up nan pasyon a pwopagasyon pa vire toutotou pa initil. Natirèlman, li enposib bliye sou bagay la prensipal: tout bagay nesesè yo obsève mezi a, menm si li se itil pou sante.