Americal Fikse nan Lainus biwo vòt la nan 1970 pibliye liv la "Vitamin C ak Sante" nan 1970, ki te diskite ke konsomasyon an chak jou nan vitamin C nan fòm lan nan asid ascorbic amelyore sante, ranfòse iminite a ak pèmèt ou goumen dyagnostik pè, ki gen ladan kansè nan . Travay la nan syantis la te vin tounen yon bèstzele, malgre absans la nan eksperyans pratik, ak vitamin sentetik yo byen fèm antre nan lavi epi pote yon pwofi Colosseo bay mèt pwopriyete yo nan konpayi pharmaceutique yo. Editoryal Biwo 24CMI a te eseye figi konnen si itilize nan vitamin yo devlope iminite efektivman.
Vitamin sentetik: Les ak inconvénients
pou yo : Vitamin ki genyen nan konplèks yo pi bon absòbe. Sa a se paske grenn nan anjeneral gen koneksyon pare-fè ki byen vit absòbe nan san an. Pa gen okenn enfliyans pwononse sou kò a nan sipleman dyetetik, men ki gen yon dòz byen chwazi yo, yo benefisye fonksyone nan sistèm yo kò.Pou egzanp, pwodiksyon an nan vitamin D fèt ki anba enfliyans a reyon iltravyolèt, li se posib sou teritwa a nan Larisi sèlman nan sid la, ak Se poutèt sa timoun ki soti nan ane a ane, granmoun fanm ak gason rekòmande pou bwè sipleman dyetetik achte nan yon famasi. Men, fanm yo granmoun aje ak ansent yo kontr, kòm li se plen ak pwoblèm ki genyen ak kalsifikasyon nan veso ak skelèt la nan fetis la, respektivman.
Minuses : Bages yo se yon bagay nan mitan dwòg yo ak manje. Efikasite nan ak sekirite nan itilize nan konplèks pa te pwouve, ak konpozisyon sa a nan anpil se pa sibi kontwòl difisil pa Ministè Sante a ak Rospotrebnadzor. Kidonk, nan adisyon a eleman yo te deklare, gen pafwa sibstans danjere nan pwodiksyon: fluoxetine, fenolftalè, cyanide, asetòn, plon ak lòt metal lou. Men, li pa nesesè fè pè: se yon lis chèk anrejistre ak sot pase yo afiche sou sit entènèt la nan Rospotrebnadzor.
Pwoblèm nan vitamin sentetik:
- Nan konbinezon, kèk vitamin yo kapab lakòz maladi ki gen danje ladan: C + E - ateroskleroz nan veso nan sèvo, A + E - ogmante risk pou yo timè kansè.
- Hypervitaminosis ki rive soti nan san kontwòl itilize dyetetik se plen ak chanjman negatif nan kò a (Vyolasyon nan Vizyon, Toudisman, Dyare ak lòt moun).
- Konpozisyon natirèl la diferan de sentetiz la. Kidonk, asid ascorbic se pa egal a vitamin C, depi li pa gen lòt, pa gen okenn eleman mwens enpòtan: Rutin, Biophlava, ascorbinogen, faktè k ak lòt moun. An konsekans, pwoteje frèt la nan sezon an ak yon kontni asid ascorbic pa ka pwoteje.
Vitamin Natirèl
pou yo : Legim, fwi, bè, pwason, pwodwi letye, ze, vyann, sereyal ak nwa gen ladan sibstans ki esansyèl nesesè yo ranfòse iminite.Minuses : Bon jan kalite a nan pwodwi yo prezante nan magazen se pafwa pa fèmen menm nan bon, ak manje agrikilti se pa konsa pou sa ki senp.
Efikasite nan Vitamin
Alexander Leonidovich Myasnikov, chèf doktè nan GKB a te rele apre M.e. Zhadkevich Depatman Sante nan vil la nan Moskou ak pwogram nan dirijan "sou pi enpòtan" pwogram lan sou kanal televizyon an "Larisi", ak anpil atansyon nòt ki vitamin sentetik nan konplèks yo pou yon moun ki an sante yo plen ak konsekans grav. Sibstans sa yo ki kenbe nan manje yo byen absòbe pa kò a epi kenbe sante ak iminite.
Vladimir Abdullavich Dadali, ki an tèt Depatman Byochimik, nan Saint Petersburg GMMA yo te rele apre I.I. Mechnikov, remake ke fatig a nan tè a, itilize nan chimi ak angrè mennen nan yon mank de sibstans ki sou itil nan legim kiltive ak fwi. Dapre devinèt la nan syantis la, ta ka tandans nan yon diminisyon nan vitamin yo jwenn ka remonte plis pase yon santèn ane. Kidonk, "manman ra te lanse timoun ra, moun ki nan vire bay monte nan menm timoun nan ra." Anplis de sa, lè estoke ak transpòte manje pèdi pwopriyete itil, ak jwenn kò a vitamin nesesè pral gen yo manje kantite lajan twòp nan pwodwi yo.
Remak
Asimilasyon nan vitamin ak tras eleman pafwa entèfere ak abitid yo danjere oswa itilize nan dwòg. Pou egzanp, alkòl, kafeyin, antibyotik, diiretik anpeche aspirasyon nan san kalsyòm, zenk, mayezyòm, fè ak potasyòm. Preparasyon laksatif yo kapab yo dwe sispann saturation nan kò ak vitamin nan gwoup A, D, E, epi sèvi ak nan aspirin se plen ak yon mank de vitamin A, B, C, kalsyòm ak mayezyòm.Ki moun ki itil vitamin sentetik?
Si pou prevansyon de yon moun ki an sante, resepsyon an nan konplèks se danjere, Lè sa a, ki moun se li itil? Gen plis chans, moun ki pou nenpòt ki lòt rezon pa ka ranpli aksyon yo nan vitamin ak eleman tras valab soti nan manje òdinè. Terapis ap chwazi konplèks multivitamin bay moun yo ki:
- Pran antibyotik, kontraseptif oral, anticoagulan, oswa sibi kou chimyoterapi, depi sibstans ki sou aktif ralanti oswa sispann absòpsyon nan vitamin nan san nan san;
- soufri maladi nan dijesyon, malfonksyònman nan aparèy la gastwoentestinal;
- soufri enfeksyon grav;
- restore apre operasyon yo;
- Travay nan kondisyon difisil (anba tè, plant, faktori e menm nan espas);
- Konfòme avèk rejim alimantè (grangou, veidan, vejetarism ak lòt moun).
Baze sou analyse ak animnesis, doktè a ap detèmine ki miltivitamin konplèks yo bwè ranplir defisi a nan vitamin.
Ki jan yo ranfòse iminite
Ogmante iminite san yo pa entèvansyon medikaman nan kay la - reyèl! Baz la nan andirans imen ak kapasite reziste maladi - an sante, ekilibre nitrisyon. Magazen pwodwi semi-fini, manje vit, dous, manje ak yon kontni gwo nan karsinojèn yo sètènman voye nan fatra a. Nan rejim alimantè a chak jou gen ladan fwi fre (bwè ji fwi - itil!), Legim, pwa, pwason lanmè, - an jeneral, tout sa ki gen vitamin.
Sante a nan swen sante a gastwoentestinal tou enfliyanse sou iminite, se konsa antretyen an nan sante ak plus itil pral delivre yon moun ki sòti nan maladi dezagreyab. Tretman nan kari, enfeksyon kwonik (sinizit, amidalit ak lòt moun) siyifikativman ogmante estabilite kò a nan lòt maladi.
Olye pou yo grenn ki gen mayezyòm, li ap itil nan melodi nan pozitif, evite estrès nan travay ak lakay ou, medite oswa angaje yo nan yoga. Menm leson an se yon plezi pi renmen pote yon rezilta byen mèb nan prevansyon de maladi.
Rekòmandasyon prensipal doktè pou ranfòse iminite ak nan yon timoun, ak nan granmoun - aktivite fizik. Long mache, espò deyò, redi - ak sa a vi, se vilnerabilite kò a minimize.