Chak moun te tande pawòl Bondye a "non", si li te refize yon kliyan potansyèl oswa yon ti fi fabrike (oswa yon nèg). Epi li toujou dezagreyab. Men pafwa repiyans la tande yon repons negatif nan demann li soti nan entèrlokuteur a epi li se nan tout trape fòm nan yon fobi douloure. Lè sa a, li nesesè fè yon anpil efò simonte pè a nan refi nan pwochen an.
Sou sikològ yo ofri nan sikològ, metòd yo nan pou elimine pou nan pè sa yo se nan 24cm nan materyèl.
1. "Non" se pa yon fraz
Premye etap la sou wout la, bi pou yo ki se simonte pè a nan refi a gen anpil chans, yo pral konnen ke lavi se posib apre "non". Vreman vre, si ou analize senaryo yo gen anpil chans pou la devlopman nan evènman apre repons lan negatif nan entèrlokuteur a, li se pa difisil a konprann ke nan 90% nan ka, pa gen anyen terib pou refize pa pral swiv.Natirèlman, gen sitiyasyon kote reyaksyon an ki pozitif pou yon trè enpòtan epi yo ka menm afekte lavi a ak sante nan fanmi. Men, nan ka sa yo, moun nan pral enkyete ak anbarase, nan abitid la nan moun eksitasyon an pou yon refi posib se pa nan tout. Nan lòt sikonstans, apre yo fin repons lan negatif, trajedi a pa rive, ak Se poutèt sa, li pa nesesè yo patisipe nan eksperyans yo sou sijè sa a.
2. Pa gen anyen pèsonèl
Sikològ yo remake ke gen krentif pou tande "pa gen okenn" ki asosye ak asosyasyon malsen - moun nan gen konfyans ke li te rezon ki fè yo pou refi a. Li te tounen soti yo dwe yon repons pozitif nesesè. Espesyalman grav nan ka sa yo, depresyon nan moun ki toujou soufri soti nan maximalist jivenil ak k ap chèche sa k ap pase alantou konsènan relasyon yo moun pwòp yo.
Men, nan pifò ka yo, atitid la nan lèt la ki responsab pou reyaksyon an negatif soti nan entèrlokuteur la. Maltèt, enklok, kont ak paran yo oswa dezyèm mwatye - ak tanpri, manadjè a rete san yo pa yon "fèmen" vann, ak yon jenn gason san yo pa yon dat ak yon bote jèn.
Men, li enposib bliye ke anba lòt kondisyon yo vire byen tande "wi." Si pa te gen okenn faktè ki te detwi atitid la bénévoles nan l 'viza.
3. Sou wout la nan pi bon an
Asistans nan simonte pè anvan echèk pral gen tou yon lòt fason kirye. Li se ase konvenk tèt ou ke chak "pa gen okenn" se, sou men nan yon sèl, yon brik nan miray la nan akimile eksperyans lavi, ak sou lòt la - pwochen etap la sou wout la pou pi bon an.Sa se, reyalize yon konpreyansyon ke moun nan refize jis pouse nan rechèch la pou solisyon ki pi apwopriye nan youn oswa yon lòt travay. Oswa nan chwa pou yo dezyèm mwatye nan ideyal, si nou ap pale sou relasyon entèpèsonèl.
4. Pa bati prévisions
Simonte pè a nan pwobab "pa gen okenn" petèt, kanpe prévisions. Depi nan ka a nan tantativ sa yo, moun (ak eksepsyon de oto-konfyans "yon santèn pousantaj") gen tandans ajoute nan tèt yo, "predi ke" yon rezilta negatif.
Se poutèt sa, yo jere yo kwè nan dezespwa a nan andivèn pwòp yo, menm anvan menm yo yo mande kesyon an oswa vire soti pou èd. Ak olye ap tann pou negatif la, olye ke espwa pou yon desizyon pozitif.
Li se vo sonje ke yon moun, pre-pare pou echèk, envolontèman pwojè atitid pwòp tèt li nan direksyon pou sitiyasyon an ak ki moun li apèl. Ak lèt la, santi background nan emosyonèl nan entèrlokuteur a, ap chèche yo sispann konvèsasyon an, ak Se poutèt sa li di "Non", kraze dwat la. Se konsa, estrateji fidèl la se yo sispann depresyon an nan konsyans pwòp ou yo epi rann tèt nou ba volonte a nan ka-a.
5. Konprann rezon ki fè yo
Yon metòd ekselan ki pèmèt ou simonte pè a nan "Non" - mande moun ki reponn negatif sou rezon ki fè yo pou yon desizyon. Sa a pral bay, sou men nan yon sèl, akimile eksperyans ki pral pèmèt nan tan kap vini an yo evalye chans yo nan "viktwa." Ak nan menm tan an pral bay opòtinite pou nan "Dezyèm okazyon". Apre yo tout, yon moun ki di sou sa ki lakòz "pa gen okenn" kòz yo pwononse, pwòp konklizyon premye li yo ki kapab eksplike ak revize.Natirèlman, se kesyon an oblije dwe espesifye kòrèkteman ak dousman, nan lòd pa sispann meprize moun ki konsène a sou agresyon.
6. Lavi se yon jwèt
Yon lòt teknik rekòmande pa sikològ k ap chèche debarase m de pè a nan repons negatif, preskri yo soumèt pwosesis la nan mete demann lan ak pou jwenn yon desizyon sou li kòm yon jwèt. Nan lòt mo, abstrè soti nan emosyon ak apwòch kesyon an ak yon fraksyon nan frivolis.
Espesyalman depi, tankou nan jwèt la, reyisit la nan yon rezilta pozitif se pa sa sèlman posibilite a sèlman. Li se pwobableman menm avèk "echèk nan negosyasyon yo", pa gen anyen ap anpeche tantativ la repete pita. Epi li pa gen pwoblèm, enkyetid ka patenarya biznis, ap resevwa yon prè oswa dezi konkeri kè a nan moun nan te renmen.
7. Nan batay pou konfyans
Anpil fwa ak bezwen an al goumen ak pè pwòp ou a echèk, ou gen moun ki nan ensèten. Lèt la sanble ke sa yo defo yo ke yo devwale nan tèt yo yo li te ye ak ki antoure. Malgre ke an reyalite, pa gen anyen tankou sa a se obsève.
Se poutèt sa, yo nan lòd yo simonte pè a nan "non", ou pral gen simonte ensèten. Se pou rezon sa yo, pa fòmasyon kwasans pèsonalite oswa vizite nan yon sikològ (eksepte nan ka nan psikotram). Ak oto-kontwòl ak espò aktivite - pa gen anyen ki bay konfyans nan fòs pwòp ou a, tankou yon kò bèl ak an sante. Plus, antrennman ede distrè nan negatif epi yo pa kondwi tèt yo nan depresyon, osi byen ke devlope pèseverans nan karaktè.