Entèval Jèn (Jèn Rejim) - Prensip la nan nitrisyon, ki se ki baze sou yon refi nan manje nan yon kèk èdtan, pou egzanp, pratike vèsyon an 16/8. 16 è - Jèn tan, (gen ladan rès lannwit), ak 8 èdtan ka patrone pa anyen, men nan pousantaj la kalori. Rejim alimantè sa a parèt relativman dènyèman, men nan 2021 ap kontinye jwenn popilarite nan mitan selebrite yo ak moun òdinè.
Nan materyèl la 24cm - zetwal Ris ak etranje sou entansal grangou.
1. Ekaterina Andreeva
Prezantatè televizyon Ekaterina Andreeva suiv rejim alimantè a jèn ak prensip yo nan tèt la. Li pa manje pou 16 èdtan, ak manje maten li se repa ki pi pi renmen. Abityèl mòd nan pouvwa Andreva sanble sa a: nan 11:00 - manje maten, nan 15:00 - manje midi, nan 19:00 - dine. Pafwa priz manje deplase. Pandan rekreyasyon ak vwayaj, lame a pafwa vyole orè sa a, men pandan lè travay estrikteman obsève yo kenbe yon fòm bon.2. Filip Kirkorov
Pami zetwal yo Ris nan entèval grangou - pòp wa Filip Kirkorov. Rezon ki fè la pou menteur nan selebrite se ke li pratike yon rejim alimantè mòd depi 2019. Fanatik ak jounalis te note chanjman pozitif nan figi a zetwal, ak Filip Pobrosovich pataje sekrè l 'yo. Reyalite a se ke atis la pa manje apre 6 pm ak jiska 12 è jou kap vini an. Epitou Kirkorov refize bagay dous ak bwason gazeuz nan "kenbe fòm lan".
3. Julia Menshov
Aktris ak televizyon prezantateur Julia Menshova te di nan yon entèvyou sou prensip nitrisyon yo ki ede l pou l prezève grenpe ak bote sou ane long. Selèb la manje 1 tan pou chak jou, nan maten an - se sèlman kafe ak lèt, epi apre 15:00 - yon dine plen. Meshsov asire ke karakteristik sa a nan kò li yo, ak apèl sou fanatik yo pa repete li "eksperyans."4. Anna Sedokova
Chantè a, designer ak aktris Anna Sedokova tou antre nan nimewo a nan zetwal sou entèval grangou. Selèb la nan paj li nan "Instagram" te di ke li toujou te renmen yo manje, yo pa t 'konfòme yo ak rejim alimantè a. Sepandan, apre nesans timoun yo te fè fas a yon pwoblèm nan pwa depase. Lè sa a, Anna dekouvri sa a "rejim bèl." Sedokova te note ke li te santi l freer ak pi kontan.
5. Jennifer Aniston
Pami zetwal Hollywood sou entèval grangou - aktris Jennifer Aniston. Nan yon entèvyou, selèb la te di ke se sistèm nan ekipman pou pouvwa ki te fèt 16/8. Olye pou yo manje maten, Jennifer bwason kafe oswa smoothie ak diskite ke se diferans lan nan byennèt te note, si se pa 16 èdtan nan yon ranje.6. Chris Prott
Mwen te eseye yon fason alamòd nan nitrisyon ak aktè Chris prett. Selèb la kwè ke gras a rejim alimantè a li jere yo Reyajiste kilogram yo siplemantè. Star fim "Mondyal la nan Jurassic", "pasaje" ak "Gadyen nan galaksi a" pa manje jiska 12 jou, bwè kafe ak lèt avwan pou manje maten yo. Epitou egzije efò fizik sipòte misk nan ton.
7. Holly Berry
Great Hollywood Star sou entèval grangou Holly Berry ede pa sèlman rejim alimantè. Nan orè li yo gen antrennman maten obligatwa. Epitou Holly di ke yon yon ti kras chanje règleman yo, epi apre Awakening, bwason kafe ak krèm oswa kokoye lwil oliv, ak anvan fòmasyon - ji oswa smoothie ak yon kontni minimòm de kalori.
Li se vo anyen ki metòd sa a nan nitrisyon se pa apwopriye pou tout moun. Si gen pwoblèm ak dijesyon oswa maladi gastwoentestinal, konsilte doktè ou.